PARAGON 5S PARAGON 7S PARAGON 7E PARAGON 8E MODE D’EMPLOI POUR TAPIS DE COURSE Veuillez lire le document dénommé INSTRUCTION TECHNIQUE avant d’étudier le MODE D’EMPLOI de l’appareil. MONTAGE ATTENTION Certaines opérations de montage requièrent une attention particulière. Il est très important de suivre précisément les instructions de montage afin de garantir que toutes les pièces sont bien serrées. Si vous n'observez pas les consignes de montage, des pièces du tapis de course risquent de ne pas être assez serrées, de se détacher et de faire du bruit. Pour éviter d’endommager votre tapis de course, nous vous recommandons de reprendre la notice de montage en main, de la lire avec soin et de rectifier les erreurs que vous avez peut-être faites pendant l’assemblage. Avant de commencer le montage, notez le numéro de série du tapis de course dans les lignes prévues à cet effet cidessous. Vous trouverez le numéro de série ainsi que le nom du modèle sur le châssis. INSCRIVEZ LE NUMÉRO DE SÉRIE ET LE NOM DU MODÈLE DANS LES CHAMPS PRÉVUS À CET EFFET : NUMÉRO DE SÉRIE : HORIZON TAPIS DE COURSEFITNESS NOM DU MODÈLE : 2 3 POTRE-LIVRE PUPITRE DE LA CONSOLE ET FENÊTRES D'AFFICHAGE Tournevis/clé Allen de 5 mm (coudée) POTRE-GOURDE CONSOLE PARAGON 5S Figure OUTILLAGE FOURNI : Clé Allen de 6 mm (dotée d’une poignée) POIGNÉE AVEC CAPTEUR CARDIAQUE TOUCHE DE SÉLECTION RAPIDE VITESSE/INCLINAISON PRISE CLIP DE SÉCURITÉ POIGNÉE 1 console INTERRUPTEUR MARCHE/ARRÊT SUPPORT DE CONSOLE CAPOT DU MOTEUR CARTER DU SUPPORT DE LA CONSOLE PIÈCES FOURNIES : DISJONCTEUR DE PROTECTION CÂBLE D'ALIMENTATION 2 supports de console 3 sachets de vis 1 clip de sécurité anti-chute 1 câble d’alimentation 1 cadre principal ROULETTE DE TRANSPORT CACHE DU ROULEAU ARRIÈRE PLATE-FORME DE ROULEMENT/ BANDE DE COURSE GLISSIÈRE LATÉRALE 4 VIS DE RÉGLAGE POUR TENSION LA BANDE DE ROULEMENT VOUS AVEZ BESOIN D’AIDE ? Si vous avez des questions ou bien qu’il vous manque des pièces, veuillez vous adresser à notre service après-vente. Vous trouverez ses coordonnées au dos du mode d'emploi ou de votre carte de garantie. AVANT LE MONTAGE DÉBALLAGE Posez l’emballage sur une surface plane. Nous vous recommandons d’étaler un film plastique de protection sur le plancher afin d’éviter d’érafler le sol. Transportez et assemblez l’appareil avec PRÉCAUTION. N’ouvrez pas l’emballage s’il est couché sur le côté. Une fois que vous avez retiré les feuillards de cerclage qui immobilisaient l’appareil, ne soulevez pas ni ne transportez le tapis de course tant qu’il n’est pas entièrement assemblé. Nous vous conseillons de déballer l’appareil à l’endroit où vous souhaitez l’utiliser. N’essayez jamais de soulever ou de bouger le tapis de course en le saisissant par son cadre. TOUS LES MODÈLES ATTENTION N’ESSAYEZ PAS DE SOULEVER D'UN BLOC LE TAPIS DE COURSE ! Retirez l'appareil de l'emballage uniquement quand vous trouverez une instruction correspondante dans le présent document. Enlevez la feuille enroulée autour des supports de la console. ATTENTION RISQUE DE BLESSURE EN CAS D'INOBSERVATION DE CES INSTRUCTIONS. En cas d'urgence, soutenez-vous en saisissant les poignées latérales (la main gauche sur la poignée gauche et la main droite sur la poignée droite). Dans cette posture, relevez le haut du corps, puis posez vos pieds sur les bordures latérales de part et d'autre de la bande de roulement (reposepieds). REMARQUE : à chaque étape de montage, vous devez veiller à serrer légèrement TOUS les écrous et TOUTES les vis avant de les serrer à fond. REMARQUE : lors de l’assemblage, nous vous recommandons de graisser légèrement les filets des vis. Pour ce faire, vous pouvez utiliser tout type de graisse, comme de la graisse à vélo. 5 ÉTAPE DE MONTAGE 1 ÉTAPE DE MONTAGE 2 A SACHET DE VIS 1 PARAGON 5S Figure PIÈCE TYPE DESCRIPTION QUANTITÉ A VIS À TIGE COURTE M8X1,25PX20L 2 B VIS À TIGE LONGUE M8X1,5PX60L-20L 4 C RONDELLE COURBÉE Φ8,2 2 1 2 A Ouvrez le sachet de vis 1. B Tirez le CÂBLE (1) à travers le SUPPORT DE CONSOLE DROIT (2). C Assemblez le SUPPORT DE CONSOLE DROIT (2) au SOCLE DU CADRE PRINCIPAL (3) à l'aide d'une VIS À TIGE COURTE (A) sur laquelle vous aurez préalablement enfilé une RONDELLE COURBÉE (C) et de DEUX VIS À TIGE LONGUE (C). D Répétez l'opération C de l’autre côté. A C B 3 6 REMARQUE : ne serrez pas les vis à fond dès à présent. Pour ce faire, attendez d'avoir exécuté l'étape 2. Veillez à ne pas coincer le câble de la console quand vous emboîtez le support dans le socle du cadre principal. Il est possible que vous ayez besoin de l'aide d'une seconde personne pour réaliser les opérations de montage des étapes 1 et 2. B 4 2 Emboîtez avec précaution le CARTER DU SUPPORT DE LA CONSOLE (4) sur le pilier de SUPPORT (2) droit. Faites-le glisser jusqu'en bas. Répétez l'opération A de l’autre côté. PARAGON 5S Figure REMARQUE: lors de cette opération, ne serrez pas tout de suite à fond la vis de fixation du CARTER DU SUPPORT DE LA CONSOLE. 7 ÉTAPE DE MONTAGE 3 ÉTAPE DE MONTAGE 4 SACHET DE VIS 2 PARAGON 5S Figure D E G F 2 8 TYPE DESCRIPTION QUANTITÉ PIÈCE TYPE DESCRIPTION QUANTITÉ D VIS M8X1,25PX20L 6 H VIS M4X30L 4 E RONDELLE ÉLASTIQUE Φ8,2 6 F RONDELLE COURBÉE Φ8,2 2 G RONDELLE PLATE Φ8,2 4 5 1 2 SACHET DE VIS 3 PIÈCE A Ouvrez le sachet de vis 2. B Tenez la CONSOLE (5) avec précaution audessus du SUPPORT DE LA CONSOLE (2). C Branchez le CÂBLE (1) qui sort du SUPPORT DROIT (2) au CÂBLE DE LA CONSOLE (5). D Placez la CONSOLE (5) sur ses SUPPORTS (2) et fixez-la avec les 6 VIS (D), les 6 RONDELLES ÉLASTIQUE (E), les 2 RONDELLES COURBÉES (F) et les 4 RONDELLES PLATES (G). REMARQUE : Pour assembler la console à ses supports, vous avez deux types de rondelles : les RONDELLES COURBÉES sont à enfiler sur les vis de devant et les RONDELLES PLATES sur les vis placées sur le côté intérieur du SUPPORT. Il est possible que vous ayez besoin de l'aide d'une seconde personne pour exécuter cette opération. 5 A Ouvrez le sachet de vis 3. B Avec les 4 VIS (H), fixez le CARTER DU SUPPORT DE LA CONSOLE GAUCHE , puis le DROIT (4). PARAGON 5S Figure 2 2 REMARQUE : Soyez prudent quand vous assemblez des pièces plastiques sinon vous risquez de les érafler, voire de les abîmer. 4 H 9 PARAGON 5S Figure PARAGON 5S/7S Encombrement appareil déplié : 2026 x 895 x 1357 mm 78” x 35” x 53” Encombrement appareil plié : 1000 x 895 x 1797 mm 39” x 35” x 71” Poids maximal admis : 148 kg/ 325 lbs Poids net : 106 kg / 233.7 lbs Poids brut : 131,5 kg/ 289,9 lbs PARAGON 7E/8E Encombrement appareil déplié : 2026 x 895 x 1357 mm 78” x 35” x 53” Encombrement appareil plié : 1000 x 895 x 1797 mm 39” x 35” x 71” MANIPULATION DU TAPIS DE COURSE Cette partie vous explique comment manipuler la console et les programmes de votre tapis de course. Vous trouverez dans la section OPÉRATIONS DE BASE du manuel INSTRUCTION TECHNIQUE la description des opérations suivantes : • INSTALLATION DU TAPIS DE COURSE • FONCTION DU CLIP DE SÉCURITÉ ANTI-CHUTE • MANIPULATION DES PIEDS D'AJUSTAGE • TRANSPORT DU TAPIS DE COURSE • TENSION DE LA BANDE DE COURSE • CENTRAGE DE LA BANDE DE COURSE Poids maximal admis : 159 kg/ 350 lbs Poids net : 108,5 kg / 239.2 lbs Poids brut : 134 kg/ 295,4 lbs • UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE CARDIAQUE LE MONTAGE EST FINI ! 10 11 MANIPULATION DE LA CONSOLE PARAGON 5S A PARAGON 5S Figure Remarque : la console est recouverte d'un film plastique de protection. Retirez-le avant utilisation. DISTANCE TIME ENTFERNUNG ZEIT EnergySaver ENERGIESPARMODUS INCLINE STEIGUNG ︱ CALORIES KALORIEN PACE SPEED GESCHWINDIGKEIT TEMPO HEART RATE HERZFREQUENZ PACE ︱ TARGET ZIEL TEMPO BENUTZER PRIME KLASSISCH PLUS DISTANCE TARGET PARAGON 5 PREMIUM 4% 6% START QUICK START SCHNELLSTART 8% 10 % 12 % ENTER EINGABE ENTFERNUNGSZIEL CHANGE DISPLAY ANZEIGENWECHSEL STOP HOLD TO RESET FÜR NULLSTELLUNG GEDRÜCKT HALTEN B) MODE ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : pour réduire la consommation d'énergie, votre appareil passe automatiquement en mode Économie d'énergie au bout de 15 minutes (console allumée mais inutilisée). Pour le réactiver, il suffit de presser une touche. C) TOUCHES D'INCLINAISON : servent à ajuster avec précision l'inclinaison (incrément de 0,5 %). D) CHANGE DIPLAY : pour consulter les divers affichages. Appuyez sur cette touche pour changer l’affichage pendant l’entraînement. Dans le programme Allure : sélection de l'affichage de démarrage : durée, calories, distance Une pression de la touche : inclinaison, fréquence cardiaque, vitesse Deux pressions de la touche : allure, allure cible, tours Hors programme Allure : sélection de l'affichage de démarrage : durée, calories, distance Une pression de la touche : inclinaison, fréquence cardiaque, vitesse Deux pressions de la touche : inclinaison, fréquence cardiaque, tours E) START : pressez cette touche pour démarrer l'entraînement ou le poursuivre après une pause. F) TOUCHES DE SÉLECTION DIRECTE : servent à sélectionner encore plus rapidement la vitesse ou l'inclinaison désirée. G) CLIP DE SÉCURITÉ ANTI-CHUTE : le tapis de course s’arrête dès que le clip de sécurité n’est plus branché. H) PORTE-LIVRE : pour poser un livre ou un magazine. I) STOP : pressez cette touche pour arrêter ou interrompre l’entraînement. Maintenez la touche STOP enfoncée pendant 3 secondes afin de remettre la console à ZÉRO. J) TOUCHE DE VITESSE : sert à ajuster avec précision la vitesse (incrément de 0,1 km/h). K) TOUCHES DE SÉLECTION RAPIDE DE PROGRAMME : servent à sélectionner un programme. B CALORIES TARGET KALORIENZIEL HRC TARGET ZIEL H 2% AFFICHAGES À DEL : durée, distance, vitesse, inclinaison, calories, fréquence cardiaque, allure, allure cible, tours. K CUSTOM CLASSIC LAPS ︱ RUNDEN A) 2 km/h 4 km/h 8 km/h 2 mph 3 mph 5 mph 12 km/h 16 km/h 20 km/h 8 mph 10 mph 12 mph SPEED GESCHWINDIGKEIT INCLINE STEIGUNG PARAGON 5S Figure Remarque : la console n'est pas équipée d'affichage à DEL pour la distance parcourue (400 m = 1 tour). 12 F C E G D I J F 13 MANIPULATION DE LA CONSOLE PARAGON 7E/7S A Remarque : la console est recouverte d'un film plastique de protection. Retirez-le avant utilisation. PARAGON 7S PARAGON 7E L Figure TIME DISTANCE ZEIT EnergySaver ︱ STEIGUNG CALORIES KALORIEN PACE SPEED TEMPO GESCHWINDIGKEIT HEART RATE HERZFREQUENZ BENUTZER PRIME KLASSISCH PLUS 4% 6% START QUICK START SCHNELLSTART 8% TOUCHES D'INCLINAISON : servent à ajuster avec précision l'inclinaison (incrément de 0,5 %). D) CHANGE DIPLAY : pour consulter les divers affichages. Il vous permet également d'obtenir des informations sur l'entraînement en cours ; pour ce faire, pressez-le pendant que vous vous exercez. ENTFERNUNGSZIEL HRC TARGET 10 % 12 % ENTER EINGABE CHANGE DISPLAY ANZEIGENWECHSEL STOP HOLD TO RESET ZIEL FÜR NULLSTELLUNG GEDRÜCKT HALTEN 2 km/h 4 km/h 8 km/h 2 mph 3 mph 5 mph 12 km/h 16 km/h 20 km/h 8 mph 10 mph 12 mph SPEED GESCHWINDIGKEIT C E G D I J F PARAGON 7S PARAGON 7E Figure Dans le programme Allure : sélection de l'affichage de démarrage : durée, calories, distance Une pression de la touche : inclinaison, fréquence cardiaque, vitesse Deux pressions de la touche : allure, allure cible, tours Hors programme Allure : sélection de l'affichage de démarrage : durée, calories, distance Une pression de la touche : inclinaison, fréquence cardiaque, vitesse Deux pressions de la touche : inclinaison, fréquence cardiaque, tours KALORIENZIEL STEIGUNG F C) M CALORIES TARGET INCLINE 14 MODE ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : pour réduire la consommation d'énergie, votre appareil passe automatiquement en mode Économie d'énergie au bout de 15 minutes (console allumée mais inutilisée). Pour le réactiver, il suffit de presser une touche. B H 2% B) K DISTANCE TARGET PARAGON 7 PREMIUM LAPS ︱ RUNDEN PACE ︱ TARGET ZIEL TEMPO CUSTOM CLASSIC AFFICHAGES À DEL : durée, distance, vitesse, inclinaison, calories, fréquence cardiaque, allure, allure cible, tours. ENTFERNUNG ENERGIESPARMODUS INCLINE A) E) START : pressez cette touche pour démarrer l'entraînement ou le poursuivre après une pause. F) TOUCHES DE SÉLECTION DIRECTE : servent à sélectionner encore plus rapidement la vitesse ou l'inclinaison désirée. G) CLIP DE SÉCURITÉ ANTI-CHUTE : le tapis de course s’arrête dès que le clip de sécurité n’est plus branché. H) PORTE-LIVRE : pour poser un livre ou un magazine. I) STOP : pressez cette touche pour arrêter ou interrompre l’entraînement. Maintenez la touche STOP enfoncée pendant 3 secondes afin de remettre la console à ZÉRO. J) TOUCHE DE VITESSE : sert à ajuster avec précision la vitesse (incrément de 0,1 km/h). K) TOUCHES DE SÉLECTION RAPIDE DE PROGRAMME : servent à sélectionner un programme. L) AFFICHAGE À DEL DE LA DISTANCE PARCOURUE : indique le nombre de tours d'entraînement réalisés. Un tour équivaut à une distance de 400 mètres. M) TOUCHE DE SÉLECTION DIRECTE PASSPORT : sert à établir la liaison vers le logiciel Passport. Pressez cette touche quand vous désirez synchroniser l'appareil avec Passport. 15 A PARAGON 8E Figure L N MANIPULATION DE LA CONSOLE PARAGON 8E A TIME Remarque : la console est recouverte d'un film plastique de protection. Retirez-le avant utilisation. DISTANCE ZEIT ENTFERNUNG LAPS PACE INCLINE HERZFREQUENZ ZIEL TEMPO CUSTOM BENUTZER CLASSIC PRIME KLASSISCH PLUS DISTANCE TARGET PARAGON 8 PREMIUM ENTFERNUNGSZIEL 4% 6% START QUICK START SCHNELLSTART 8% 10 % 12 % ENTER EINGABE CHANGE DISPLAY ANZEIGENWECHSEL STOP HOLD TO RESET FÜR NULLSTELLUNG GEDRÜCKT HALTEN I CHANGE DIPLAY : pour consulter les divers affichages. Il vous permet également d'obtenir des informations sur l'entraînement en cours ; pour ce faire, pressez-le pendant que vous vous exercez. ZIEL 2 km/h 4 km/h 8 km/h 2 mph 3 mph 5 mph E) START : pressez cette touche pour démarrer l'entraînement ou le poursuivre après une pause. F) TOUCHES DE SÉLECTION DIRECTE : servent à sélectionner encore plus rapidement la vitesse ou l'inclinaison désirée. G) CLIP DE SÉCURITÉ ANTI-CHUTE : le tapis de course s’arrête dès que le clip de sécurité n’est plus branché. H) PORTE-LIVRE : pour poser un livre ou un magazine. I) STOP : pressez cette touche pour arrêter ou interrompre l’entraînement. Maintenez la touche STOP enfoncée pendant 3 secondes afin de remettre la console à ZÉRO. J) TOUCHE DE VITESSE : sert à ajuster avec précision la vitesse (incrément de 0,1 km/h). K) TOUCHES DE SÉLECTION RAPIDE DE PROGRAMME : servent à sélectionner un programme. L) MATRICE / AFFICHAGE À DEL : indique le niveau d'entraînement, les progrès et le profil d'entraînement. M) TOUCHE DE SÉLECTION DIRECTE PASSPORT : sert à établir la liaison vers le logiciel Passport. Pressez cette touche quand vous désirez synchroniser l'appareil avec le programme Passport. N) TOUCHE MARCHE / ARRÊT : sert à allumer et éteindre la console et sortir du mode éco. 12 km/h 16 km/h 20 km/h 10 mph J 12 mph F PARAGON 8E Figure Dans le programme Allure : sélection de l'affichage de démarrage : durée, inclinaison, distance, vitesse Une pression de la touche : durée, calories, tours, fréquence cardiaque Deux pressions de la touche : allure, allure cible, tours, fréquence cardiaque Hors programme Allure : sélection de l'affichage de démarrage : durée, inclinaison, distance, vitesse Une pression de la touche : durée, calories, tours, fréquence cardiaque HRC TARGET 8 mph E G D D) K SPEED GESCHWINDIGKEIT C TOUCHES D'INCLINAISON : servent à ajuster avec précision l'inclinaison (incrément de 0,5 %). KALORIENZIEL STEIGUNG F C) CALORIES TARGET INCLINE 16 MODE ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : pour réduire la consommation d'énergie, votre appareil passe automatiquement en mode Économie d'énergie au bout de 15 minutes (console allumée mais inutilisée). Pour le réactiver, il suffit de presser une touche. B H 2% B) M HEART RATE CALORIES ︱ TARGET PACE KALORIEN ENERGIESPARMODUS SPEED GESCHWINDIGKEIT STEIGUNG FENÊTRE D'AFFICHAGE A DEL : durée, distance, vitesse, inclinaison, calories, fréquence cardiaque, allure, allure cible, tours. EnergySaver RUNDEN TEMPO A) 17 PARAGON 5S/7S AFFICHAGES PARAGON 7S/7E TIME DISTANCE ZEIT PARAGON 5S Figure ENTFERNUNG INCLINE STEIGUNG CALORIES DISTANCE ZEIT ENTFERNUNG SPEED GESCHWINDIGKEIT HERZFREQUENZ EnergySaver ENERGIESPARMODUS KALORIEN ︱ PACE TEMPO HEART RATE LAPS ︱ RUNDEN INCLINE STEIGUNG • TIME (DURÉE) : affichée au format « minutes : secondes ». La durée affichée correspond soit au temps d'entraînement écoulé soit celui restant. • DISTANCE : affichage en kilomètres ou en miles. Indique la distance parcourue ou celle restante. • SPEED (VITESSE) : affichage en MPH ou KM/H. Indique la vitesse à laquelle se déplace votre surface de marche ou de course. • INCLINE (INCLINAISON) : affichage en pourcentage (%). Indique l'inclinaison de votre surface de marche ou de course. • CALORIES : affiche les calories brûlées ou les calories encore à brûler pendant l'entraînement. • HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) : affichage en battements par minute. Affiche votre fréquence cardiaque (à cette fin, il faut enserrer les capteurs tactiles avec les deux mains ou bien porter une ceinture thoracique télémétrique). • LAPS (tours de stade) : affiche combien de tours vous avez parcourus. • PACE (ALLURE) : indique le temps (minutes) dont l'utilisateur a besoin pour parcourir un mile ou un kilomètre à la vitesse actuelle. Exemple : si, à votre vitesse actuelle, vous avez besoin de 10 minutes pour parcourir un kilomètre ou un mile, le tapis de course affiche « 10:00 ». • TARGET PACE : indique que vous avez atteint la durée que vous vous êtes fixée comme objectif pour courir un kilomètre. • ENERGY SAVER (mode Économie d'énergie) : indique que votre appareil a basculé en mode Économie d'énergie. ︱ PACE TEMPO CALORIES KALORIEN SPEED GESCHWINDIGKEIT HEART RATE PACE ︱ TARGET ZIEL TEMPO AFFICHAGES 18 TIME EnergySaver ENERGIESPARMODUS HERZFREQUENZ LAPS ︱ RUNDEN PARAGON 7S PARAGON 7E Figure PACE ︱ TARGET ZIEL TEMPO AFFICHAGES • TIME (DURÉE) : affichée au format « minutes : secondes ». La durée affichée correspond soit au temps d'entraînement écoulé soit celui restant. • DISTANCE : affichée en kilomètres ou en miles. Indique la distance parcourue ou celle restante. • SPEED (VITESSE) : affichage en MPH ou KM/H. Indique la vitesse à laquelle se déplace votre surface de marche ou de course. • battements par minute. Affiche votre fréquence cardiaque (à cette fin, il faut enserrer les capteurs tactiles avec les deux mains ou bien porter une ceinture thoracique télémétrique). • LAPS (TOURS DE STADE) : affiche combien de tours vous avez parcourus. • PACE (ALLURE) : indique le temps (minutes) dont l'utilisateur a besoin pour parcourir un mile ou un kilomètre à la vitesse actuelle. Exemple : si, à votre vitesse actuelle, vous avez besoin de 10 minutes pour parcourir un kilomètre ou un mile, le tapis de course affiche « 10:00 ». • INCLINE (INCLINAISON) : affichage en pourcentage (%). Indique l'inclinaison de votre surface de marche ou de course. • TARGET PACE : indique que vous avez atteint la durée que vous vous êtes fixée comme objectif pour courir un kilomètre. • CALORIES : affiche les calories brûlées ou les calories encore à brûler pendant l'entraînement. • ENERGY SAVER (mode Économie d'énergie) : indique que votre appareil a basculé en mode Économie d'énergie. • TOUCHE DE SÉLECTION DIRECTE PASSPORT : sert à • TRACK (DISTANCE PARCOURUE) : indique la distance établir la liaison vers le logiciel Passport. Pressez cette parcourue depuis le début du tour en cours (1 tour = 400 m). touche quand vous désirez synchroniser l'appareil avec le programme Passport. • HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) : affichage en 19 MISE EN SERVICE AFFICHAGES PARAGON 8E TIME 1) Assurez-vous qu'aucun objet ne se trouve sur la surface de course ou n'empêche la bande de tourner. DISTANCE ZEIT 2) Branchez le câble d'alimentation dans une prise électrique et mettez le tapis de course en marche. ENTFERNUNG 3) Montez sur les repose-pieds latéraux. PARAGON 8E Figure LAPS PACE RUNDEN TEMPO INCLINE STEIGUNG CALORIES KALORIEN PACE ︱ TARGET ZIEL TEMPO AFFICHAGES SPEED EnergySaver ENERGIESPARMODUS GESCHWINDIGKEIT HEART RATE HERZFREQUENZ • AFFICHAGE À DEL / MATRICE (16X16) : indique le nom du programme, le profil du programme et des messages. • TIME (DURÉE) : affichée au format « minutes : secondes ». La durée affichée correspond soit au temps d'entraînement écoulé • LAPS (TOURS DE STADE) : affiche combien de tours soit celui restant. vous avez parcourus. • DISTANCE : affichage en kilomètres ou en miles. Indique la distance parcourue ou celle restante. • SPEED (VITESSE) : affichage en MPH ou KM/H. Indique la vitesse à laquelle se déplace votre surface de marche ou de course. • INCLINE (INCLINAISON) : affichage en pourcentage (%). Indique l'inclinaison de votre surface de marche ou de course. 20 5) Introduisez l'autre extrémité du clip de sécurité dans le logement prévu à cet effet dans la console. A) DÉMARRAGE IMMÉDIAT Dans ce cas, il suffit de presser la touche START pour commencer l'entraînement. B) SÉLECTIONNER UN PROGRAMME 1) Avec les touches +/-, sélectionnez GUEST ou CUSTOM et confirmez la saisie avec la touche Entrée (ENTER). 2) Choisissez un programme à l'aide des touches +/- ou des touches de sélection rapide. Puis, pressez la touche ENTER pour poursuivre la configuration. REMETTRE LA CONSOLE À ZÉRO • TARGET PACE : indique que vous avez atteint la durée que vous vous êtes fixée comme objectif pour courir un kilomètre. FIN DE L'ENTRAÎNEMENT • TOUCHE DE SÉLECTION DIRECTE PASSPORT : sert à établir la liaison vers le logiciel Passport. Pressez cette touche quand vous désirez synchroniser l'appareil avec le programme Passport. TOUS LES MODELES 6) Vous avez deux manières de débuter l’entraînement : • PACE (allure) : indique le temps (minutes) dont l'utilisateur a besoin pour parcourir un mile ou un kilomètre à la vitesse actuelle. Exemple : si, à votre vitesse actuelle, vous avez besoin de 10 minutes pour parcourir un kilomètre ou un mile, le tapis de course affiche « 10:00 ». • CALORIES : affiche les calories brûlées ou les calories encore • ENERGY SAVER (mode Économie d'énergie) : indique à brûler pendant l'entraînement. que votre appareil a basculé en mode Économie d'énergie. • HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) : affichage en battements par minute. Affiche votre fréquence cardiaque (à cette fin, il faut enserrer les capteurs tactiles avec les deux mains ou bien porter une ceinture thoracique télémétrique). 4) Fixez le clip de sécurité à vos vêtements. Contrôlez qu'il est bien attaché et qu'il ne risque pas de se détacher pendant l'entraînement. 3) Une fois les réglages achevés, pressez la touche START pour débuter l’entraînement. Pour ce faire, tenez la touche STOP enfoncée pendant 3 secondes. Quand vous avez fini votre entraînement, la console 5S / 7S / 7E indique la DURÉE, la DISTANCE, le nombre de CALORIES brûlées (réglage par défaut). Pour que soient affichées l'INCLINAISON, la FRÉQUENCE CARDIAQUE et la VITESSE, pressez une fois sur ENTER/CHANGE DISPLAY. La console 8E indique la DURÉE, la DISTANCE et la VITESSE. La MATRICE affiche par défaut la VITESSE. En pressant sur ENTER/CHANGE DISPLAY, vous pouvez commuter l'affichage sur le profil de l'INCLINAISON. 21 PROGRAMMES DISPONIBLES TOUS LES MODELES REMARQUE : Le Paragon 5S contient 10 programmes : manuel, intermittent, perte de poids, utilisateur, allure, 800 m, 5 km, 100 kcal, 500 kcal, HRC inclinaison. Le Paragon 7S contient 16 programmes : manuel, intermittent, perte de poids, montagne, utilisateur 1, utilisateur 2, allure, test de condition physique, 800 m, 5 km, 10 km, 100 kcal, 300 kcal, 500 kcal, HRC vitesse, HRC inclinaison. Le Paragon 8E contient 22 programmes : manuel, intermittent, intermittent intensif, perte de poids, colline, montagne, aléatoire, utilisateur 1, utilisateur 2, allure, test de condition physique, 800 m, 5 km, 10 km, semi marathon, 100 kcal, 300 kcal, 500 kcal, 700 kcal, HRC vitesse, HRC inclinaison, HRC intermittent. Si vous modifiez la vitesse ou l'inclinaison en cours d'entraînement, les segments restants du programme sont adaptés en fonction. 1) MANUEL : ce programme vous permet d'adapter la vitesse et l'inclinaison en cours d'entraînement. 2) INTERMITTENT VITESSE : ce programme contient plusieurs niveaux de vitesse différents. Objectif basé sur la durée jusqu'à 10 niveaux de difficulté au choix. Les phases d'échauffement et de récupération active durent chacune 4 minutes et sont comprises dans la durée totale d'entraînement. Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6 Niveau 7 Niveau 8 22 Niveau 9 Niveau 10 Programme intermittent - vitesse uniquement Segments Échauffement 1 2 Durée 4:00 min 90 s 30 s Vitesse (sys. britannique) 1 1,5 2 4 Vitesse (sys. métrique) 1,6 2,4 3,2 6,4 Vitesse (sys. britannique) 1 1,5 2 4,5 Vitesse (sys. métrique) 1,6 2,4 3,2 7,2 Vitesse (sys. britannique) 1,3 1,9 2,5 5 Vitesse (sys. métrique) 2,1 3 4 8 Vitesse (sys. britannique) 1,3 1,9 2,5 5,5 Vitesse (sys. métrique) 2,1 3 4 8,8 Vitesse (sys. britannique) 1,5 2,3 3 6 Vitesse (sys. métrique) 2,4 3,7 4,8 9,6 Vitesse (sys. britannique) 1,5 2,3 3 6,5 Vitesse (sys. métrique) 2,4 3,7 4,8 10,4 Vitesse (sys. britannique) 1,8 2,6 3,5 7 Vitesse (sys. métrique) 2,9 4,2 5,6 11,2 Vitesse (sys. britannique) 1,8 2,6 3,5 7,5 Vitesse (sys. métrique) 2,9 4,2 5,6 12 Vitesse (sys. britannique) 2 3 4 8 Vitesse (sys. métrique) 3,2 4,8 6,4 12,8 Vitesse (sys. britannique) 2 3 4 8,5 Vitesse (sys. métrique) 3,2 4,8 6,4 13,6 Récupération 4:00 min 1,5 1 2,4 1,6 1,5 1 2,4 1,6 1,9 1,3 3 2,1 1,9 1,3 3 2,1 2,3 1,5 3,7 2,4 2,3 1,5 3,7 2,4 2,6 1,8 4,2 2,9 2,6 1,8 4,2 2,9 3 2 4,8 3,2 3 2 4,8 3,2 3) INTERMITTENT INTENSIF (UNIQUEMENT PARAGON 8E): ce programme contient plusieurs niveaux de vitesse et d'inclinaison différents. Objectif basé sur la durée - jusqu'à 10 niveaux de difficulté au choix. Ce programme vous permet d'ajuster manuellement la vitesse et l'inclinaison au cours de l'entraînement. INTERMITTENT INTENSIF - Changements de vitesse et d'inclinaison Segments Échauffement 1 2 Récupération Durée 4:00 min 90 s 30 s 4:00 min Vitesse (sys. britannique) 1 1,5 2 4 1,5 1 Niveau 1 Vitesse (sys. métrique) 1,6 2,4 3,2 6,4 2,4 1,6 Inclinaison 1 1,5 0,5 1,5 1,5 0 Vitesse (sys. britannique) 1 1,5 2 4,5 1,5 1 Niveau 2 Vitesse (sys. métrique) 1,6 2,4 3,2 7,2 2,4 1,6 Inclinaison 1,5 2,5 3 6,5 2,5 1,5 Vitesse (sys. britannique) 1,3 1,9 2,5 5 1,9 1,3 Niveau 3 Vitesse (sys. métrique) 2,1 3 4 8 3 2,1 Inclinaison 2 3 4 7,5 3 2 Vitesse (sys. britannique) 1,3 1,9 2,5 5,5 1,9 1,3 Niveau 4 Vitesse (sys. métrique) 2,1 3 4 8,8 3 2,1 Inclinaison 2 3 4 8,5 3 2 Vitesse (sys. britannique) 1,5 2,3 3 6 2,3 1,5 Niveau 5 Vitesse (sys. métrique) 2,4 3,7 4,8 9,6 3,7 2,4 Inclinaison 2,5 3,5 4,5 9 3,5 2,5 Vitesse (sys. britannique) 1,5 2,3 3 6,5 2,3 1,5 Niveau 6 Vitesse (sys. métrique) 2,4 3,7 4,8 10,4 3,7 2,4 Inclinaison 2,5 3,5 4,5 10 3,5 2,5 Vitesse (sys. britannique) 1,8 2,6 3,5 7 2,6 1,8 Niveau 7 Vitesse (sys. métrique) 2,9 4,2 5,6 11,2 4,2 2,9 Inclinaison 2,5 4 5,5 10,5 4 3 Vitesse (sys. britannique) 1,8 2,6 3,5 7,5 2,6 1,8 Niveau 8 Vitesse (sys. métrique) 2,9 4,2 5,6 12 4,2 2,9 Inclinaison 3 4 5,5 11,5 4 3 Vitesse (sys. britannique) 2 3 4 8 3 2 Niveau 9 Vitesse (sys. métrique) 3,2 4,8 6,4 12,8 4,8 3,2 Inclinaison 3 4,5 6 12 5 3 Vitesse (sys. britannique) 2 3 4 8,5 3 2 Niveau 10 Vitesse (sys. métrique) 3,2 4,8 6,4 13,6 4,8 3,2 Inclinaison 3 4,5 6 12 5 3 TOUS LES MODELES 23 4) PERTE DE POIDS : il s’agit d’un programme idéal pour réduire la masse corporelle car il alterne les vitesses et les inclinaisons fortes et faibles tout en restant dans la zone de combustion des graisses. La vitesse et l'inclinaison sont modifiées toutes les 30 secondes à chaque segment. TOUS LES MODELES 24 Perte de poids (programme 1) - Modifications des niveaux de vitesse et d'inclinaison Segments Échauffement 1 2 3 4 5 6 7 Durée 4:00 min 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s Inclinaison 0 0,5 1,5 1,5 1 0,5 0,5 0,5 1 Niveau 1 Vitesse (sys. britannique) 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 3,5 3 Vitesse (sys. métrique) 1,6 2,4 3,2 4 4,8 5,6 6,4 5,6 4,8 Inclinaison 0 0,5 1,5 1,5 1 0,5 1 0,5 1 Niveau 2 Vitesse (sys. britannique) 1,3 1,9 2,5 3 3,5 4 4,5 4 3,5 Vitesse (sys. métrique) 2,1 3 4 4,8 5,6 6,4 7,2 6,4 5,6 Inclinaison 0,5 1 2 2 1,5 1 1 1 1,5 Niveau 3 Vitesse (sys. britannique) 1,5 2,3 3 3,5 4 4,5 5 4,5 4 Vitesse (sys. métrique) 2,4 3,7 4,8 5,6 6,4 7,2 8 7,2 6,4 Inclinaison 0,5 1 2 2 1,5 1 1 1 1,5 Niveau 4 Vitesse (sys. britannique) 1,8 2,6 3,5 4 4,5 5 5,5 5 4,5 Vitesse (sys. métrique) 2,9 4,2 5,6 6,4 7,2 8 8,8 8 7,2 Inclinaison 1 1,5 2,5 2,5 2 1,5 1,5 1,5 2 Niveau 5 Vitesse (sys. britannique) 2 3 4 4,5 5 5,5 6 5,5 5 Vitesse (sys. métrique) 3,2 4,8 6,4 7,2 8 8,8 9,6 8,8 8 Inclinaison 1 1,5 2,5 2,5 2 1,5 1,5 1,5 2 Niveau 6 Vitesse (sys. britannique) 2,3 3,4 4,5 5 5,5 6 6,5 6 5,5 Vitesse (sys. métrique) 3,7 5,4 7,2 8 8,8 9,6 10,4 9,6 8,8 Inclinaison 1,5 2 3 3 2,5 2 2 2 2,5 Niveau 7 Vitesse (sys. britannique) 2,5 3,8 5 5,5 6 6,5 7 6,5 6 Vitesse (sys. métrique) 4 6,1 8 8,8 9,6 10,4 11,2 10,4 9,6 Inclinaison 1,5 2 3 3 2,5 2 2 2 2,5 Niveau 8 Vitesse (sys. britannique) 2,8 4,1 5,5 6 6,5 7 7,5 7 6,5 Vitesse (sys. métrique) 4,5 6,6 8,8 9,6 10,4 11,2 12 11,2 10,4 Inclinaison 2 2,5 3,5 3,5 3 2,5 2,5 2,5 3 Niveau 9 Vitesse (sys. britannique) 3 4,5 6 6,5 7 7,5 8 7,5 7 Vitesse (sys. métrique) 4,8 7,2 9,6 10,4 11,2 12 12,8 12 11,2 Inclinaison 2 2,5 3,5 3,5 3 2,5 2,5 2,5 3 Niveau 10 Vitesse (sys. britannique) 3,3 4,9 6,5 7 7,5 8 8,5 8 7,5 Vitesse (sys. métrique) 5,3 7,8 10,4 11,2 12 12,8 13,6 12,8 12 8 30 s 1,5 2,5 4 1,5 3 4,8 2 3,5 5,6 2 4 6,4 2,5 4,5 7,2 2,5 5 8 3 5,5 8,8 3 6 9,6 3,5 6,5 10,4 3,5 7 11,2 Récupération 4:00 min 0,5 0 2,3 1,5 3,7 2,4 0,5 0 2,6 1,8 4,2 2,9 1 0,5 3 2 4,8 3,2 1 0,5 3,4 2,3 5,4 3,7 1,5 1 3,8 2,5 6,1 4 1,5 1 4,1 2,8 6,6 4,5 2 1,5 4,5 3 7,2 4,8 2 1,5 4,9 3,3 7,8 5,3 2,5 2 5,3 3,5 8,5 5,6 2,5 2 5,6 3,8 9 6,1 5) COLLINE (UNIQUEMENT PARAGON 8E) : simule un parcours à travers un paysage de collines. Ce programme sert à renforcer la musculature et à augmenter la vascularisation cardiaque. La vitesse est modifiée toutes les 30 secondes à chaque segment. Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6 Niveau 7 Niveau 8 Niveau 9 Niveau 10 Niveau 11 Niveau 12 Segments Durée Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Vitesse (sys. britannique) Vitesse (sys. métrique) Course en colline - vitesse uniquement Échauffement 1 2 3 4 4:00 min 30 s 30 s 30 s 30 s 1 1,5 2 2,5 3 3,5 1,6 2,4 3,2 4 4,8 5,6 1,3 1,9 2,5 3 3,5 4 2,1 3 4 4,8 5,6 6,4 1,5 2,3 3 3,5 4 4,5 2,4 3,7 4,8 5,6 6,4 7,2 1,8 2,6 3,5 4 4,5 5 2,9 4,2 5,6 6,4 7,2 8 2 3 4 4,5 5 5,5 3,2 4,8 6,4 7,2 8 8,8 2,3 3,4 4,5 5 5,5 6 3,7 5,4 7,2 8 8,8 9,6 2,5 3,8 5 5,5 6 6,5 4 6,1 8 8,8 9,6 10,4 2,8 4,1 5,5 6 6,5 7 4,5 6,6 8,8 9,6 10,4 11,2 3 4,5 6 6,5 7 7,5 4,8 7,2 9,6 10,4 11,2 12 3,3 4,9 6,5 7 7,5 8 5,3 7,8 10,4 11,2 12 12,8 3 4,5 7 7,5 8 8,5 4,8 7,2 11,2 12 12,8 13,6 3,3 4,9 7,5 8 8,5 9 5,3 7,8 12 12,8 13,6 14,4 TOUS LES MODELES 5 30 s 4 6,4 4,5 7,2 5 8 5,5 8,8 6 9,6 6,5 10,4 7 11,2 7,5 12 8 12,8 8,5 13,6 9 14,4 9,5 15,2 6 30 s 3,5 5,6 4 6,4 4,5 7,2 5 8 5,5 8,8 6 9,6 6,5 10,4 7 11,2 7,5 12 8 12,8 8,5 13,6 9 14,4 7 30 s 3 4,8 3,5 5,6 4 6,4 4,5 7,2 5 8 5,5 8,8 6 9,6 6,5 10,4 7 11,2 7,5 12 8 12,8 8,5 13,6 8 30 s 2,5 4 3 4,8 3,5 5,6 4 6,4 4,5 7,2 5 8 5,5 8,8 6 9,6 6,5 10,4 7 11,2 7,5 12 8 12,8 Récupération 4:00 min 2,3 1,5 3,7 2,4 2,6 1,8 4,2 2,9 3 2 4,8 3,2 3,4 2,3 5,4 3,7 3,8 2,5 6,1 4 4,1 2,8 6,6 4,5 4,5 3 7,2 4,8 4,9 3,3 7,8 5,3 5,3 3,5 8,5 5,6 5,6 3,8 9 6,1 5,3 3,5 8,5 5,6 5,6 3,8 9 6,1 25 6) MONTAGNE (UNIQUEMENT PARAGON 7S/7E/8E): version plus sportive que COLLINE. Simule une course en montagne avec une ascension et une descente. Ce programme sert à renforcer la musculature et à augmenter la vascularisation cardiaque. L'inclinaison et les segments changent toutes les 30 secondes. Segments 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 4:00 min 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 30 s 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 6 1 1,5 2 2,5 3 3,5 4 4,5 5 5,5 Durée Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6 Niveau 7 Niveau 8 Niveau 9 Niveau 10 Course en montagne - inclinaison uniquement Échauffement 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1,5 1,5 1,5 1,5 2 2 2 Récupération 4:00 min 0 0 1 1,5 1,5 1,5 1,5 2 2 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 7) ALÉATOIRE : ce programme vous fait sortir de votre train-train d’entraînement habituel. Les inclinaisons sont modifiées de manière aléatoire. Secondes NIVEAU 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 26 60 1 1 1 2 2 3 3 4 4 4 4 Échauffement 60 60 2 3 1 2 2 2 2 3 3 3 4 4 5 4 5 5 5 5 5 5 5 6 Programme aléatoire 60 4 2 3 3 4 4 5 5 5 5 6 60 5 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 60 6 4 5 6 7 8 9 10 11 12 12 Segments de programme - répétition 60 7 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 60 8 5 6 7 8 9 10 11 12 12 12 60 9 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 60 10 7 8 9 10 11 12 12 12 12 12 60 11 4 5 6 7 8 9 10 11 12 12 60 12 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 60 13 6 7 8 9 10 11 12 12 12 12 60 14 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 60 15 1 2 2 3 3 4 4 4 5 5 Récupération 60 60 16 17 1 1 1 1 1 1 1 1 3 2 3 2 3 2 3 2 4 3 4 3 8) PROGRAMMES UTILISATEUR : (programme par défaut du PARAGON 5S : USER 1 ; programmes par défaut du PARAGON 7S/7E : USER 1 & USER 2 ; programmes par défaut du PARAGON 8E : USER 1 & USER 2). vous avez la possibilité de composer une unité d'entraînement parfaitement adaptée à vos besoins, avec la vitesse, l'inclinaison et la durée de votre choix, et d'appeler ce programme tant que vous en avez envie. Un programme ultra personnalisé ! Exercice basé sur la durée. 1) Avec les touches +/-, sélectionnez USER 1 ou USER 2 et confirmez la saisie avec la touche Entrée. 2) Avec les touches +/-, sélectionnez votre poids et confirmez la saisie avec la touche Entrée. 3) Avec les touches +/-, sélectionnez la durée et confirmez la saisie avec la touche Entrée. 4) Avec les touches fléchées, sélectionnez une vitesse (entre 1 et 15), puis confirmez la saisie avec la touche Entrée. 5) Avec les touches fléchées, sélectionnez une inclinaison (entre 1 et 15), puis confirmez la saisie avec la touche Entrée. 6) Pressez la touche START pour débuter l’entraînement. Votre programme a été mémorisé et est à votre disposition. REMARQUE : • Pendant que vous vous entraînez avec votre programme personnalisé, vous pouvez modifier la vitesse et l'inclinaison. Toutefois, ces modifications ne sont pas enregistrées dans le programme. • Tenez la touche ENTER enfoncée pendant 5 secondes pour effacer le programme préalablement mémorisé. 9) PACE : exercez-vous à courir à une allure régulière. Entrez la distance et la durée. Le programme calcule alors l'allure que vous devez tenir. 60 18 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 10) TEST DE CONDITION PHYSIQUE (UNIQUEMENT PARAGON 7S/7E/8E): entraînement basé sur la méthode de Gerkin. Ce test comprend différents niveaux de vitesse et d'inclinaison qui augmentent jusqu'à ce que vous ayez atteint votre fréquence cardiaque maximale. Cette valeur est calculée en fonction de votre sexe, de votre âge et du temps passé à réaliser le test. ÉCHAUFFEMENT : 3 minutes entre 1,6 et 4,8 km/h (1,0 et 3,0 mph) et inclinaison à 0 %. NIVEAU 1 : 1 minute à 7,2 km/h (4,5 mph) et inclinaison à 0 %. NIVEAU 2 : 1 minute à 7,2 km/h (4,5 mph) et inclinaison à 2%. NIVEAU 3 : 1 minute à 8,0 km/h (5,0 mph) et inclinaison à 2%. 27 TOUS LES MODÈLES NIVEAU 4 à 17 : à chaque minute impaire, l'inclinaison augmente de 2 %. À chaque minute paire, la vitesse s'élève de0,8 km/h (0,5 mph). Quand la fréquence cardiaque de l'utilisateur dépasse la fréquence cardiaque cible (85 % du maximum du calcul suivant : [220 - âge] x [0,85] = fréquence cardiaque cible), le test est terminé et le dernier niveau atteint est mémorisé. cardiaque cible. HR inclinaison : le programme adapte l'inclinaison afin que vous atteigniez votre fréquence cardiaque cible. HR intermittent : le programme adapte la vitesse et l'inclinaison afin que vous atteigniez votre fréquence cardiaque cible. RÉCUPÉRATION ACTIVE: le test est clos quand la fréquence cardiaque de l'utilisateur dépasse la fréquence cardiaque cible ou quand l'utilisateur a parcouru les 17 niveaux. Suite à quoi, le tapis de course lance la phase de récupération active qui dure 3 minutes. ENTRAÎNEMENT CARDIAQUE La première chose à faire pour déterminer la juste intensité à laquelle vous devez vous entraîner est de définir votre fréquence cardiaque maximale (FC max. = 220 - votre âge). Cette méthode basée sur l'âge fournit une estimation statistique moyenne de votre fréquence cardiaque maximale et s'avère adaptée pour la majorité des utilisateurs, en particulier pour ceux débutant un entraînement cardiaque. Un test médical passé chez un cardiologue ou un médecin sportif fournit un résultat beaucoup plus précis de la fréquence cardiaque maximale d'une personne car il détermine la contrainte maximale à laquelle elle peut être soumise. Si vous avez dépassé la quarantaine et présentez une surcharge pondérale, si vous avez exercé pendant plusieurs années une activité sédentaire (position assise) ou si vous avez des antécédents familiaux avec des maladies cardiovasculaires, nous vous recommandons de passer un test médical. Le tableau présenté ci-dessus contient des exemples de zones de fréquence cardiaque pour un trentenaire qui s'entraîne à 5 niveaux différents. La fréquence cardiaque maximale d'une personne de 30 ans peut être calculée à l'aide de la formule suivante : 220 - 30 = 190 battements par minute et 90 % de la FC max. équivaut à 190 × 0,9 = 171 battements par minute. 11) DISTANCE CIBLE (PROGRAMMES PAR DÉFAUT DU PARAGON 5S : 800 M, 5 KM ; PROGRAMMES PAR DÉFAUT DU PARAGON 7S/7E : 800 M, 5 KM, 10 KM ; PROGRAMMES PAR DÉFAUT DU PARAGON 8E : 800 M, 5 KM , 10 KM, SEMI MARATHON) : programme basé sur la distance. L'unité de commande (MCU) calcule les distances cibles et les exécute jusqu'à ce que l'objectif du programme est atteint. 12) NOMBRE DE CALORIES BRÛLÉES CIBLE (PROGRAMMES PAR DÉFAUT PARAGON 5S : 100 KCAL, 500 KCAL ; PROGRAMMES PAR DÉFAUT PARAGON 7S/7E : 100 KCAL, 300 KCAL, 500 KCAL ; PROGRAMMES PAR DÉFAUT PARAGON 8E : 100 KCAL, 300 KCAL, 500 KCAL, 700 KCAL) : un programme qui vous permet de choisir le nombre de calories que vous voulez brûler pendant Votre zone de Recommandée Zone de fréquence Durée de Exemple de FCC fréquence l'exercice. Plus vous choisissez un nombre de cardiaque cible l'entraînement (âge : 30 ans) cardiaque cible pour calories élevé, plus l'entraînement sera long. Personnes de très 28 13) PROGRAMMES HRC (VITESSE , INCLINAISON, INTERMITTENT) (PROGRAMME PAR DÉFAUT PARAGON 5S : HRC INCLINAISON ; PROGRAMMES PAR DÉFAUT PARAGON 7S/7E : HRC VITESSE, HRC INCLINAISON ; PROGRAMMES PAR DÉFAUT PARAGON 8E : HRC VITESSE, HRC INCLINAISON, HRC INTERMITTENT) : HR vitesse : le programme adapte la vitesse afin que vous atteigniez votre fréquence EFFORT TRÈS INTENSE de 90 à 100 % EFFORT INTENSE de 80 à 90 % < 5 min de 2 à 10 min EFFORT MODÉRÉ de 70 à 80 % de 10 à 40 min EFFORT LÉGER de 60 à 70% de 40 à 80 min EFFORT TRÈS LÉGER de 50 à 60% de 20 à 40 min de 171 à 190 battements par minute de 152 à 171 battements par minute de 133 à 152 battements par minute de 114 à 133 battements par minute de 104 à 114 battements par minute bonne condition physique et s'entraînant pour des compétitions. Entraînements courts Entraînements de durée moyenne Entr. longs, entr. courts et fréquents Maintien du poids et repos actif TOUS LES MODÈLES La fréquence cardiaque cible sélectionnée s’avère correcte si vous réussissez à la maintenir pendant la plus grande partie de votre entraînement. Pressez la touche START pour débuter l’entraînement. • Le niveau 1 Inclinaison de ce programme comprend une phase d'échauffement de 4 minutes. • Au bout de 4 minutes, l'inclinaison est progressivement ajustée afin d'amener votre fréquence cardiaque (+ / - 5 battements) à la zone cible que vous avez sélectionnée au début du programme. • Dès que vous avez atteint votre zone de fréquence cardiaque cible (plus ou moins 5 battements), l'inclinaison est maintenue au niveau atteint. • Quand l'appareil ne reconnaît aucune fréquence cardiaque, il ne modifie pas l'inclinaison. • Pour des raisons de sécurité, la console s’arrête d’elle-même quand l’utilisateur présente un pouls excédant plus de 25 battements par minute sa fréquence cardiaque cible. 29 TOUS LES MODÈLES REMARQUE : • Pour le programme cardiaque (HRC), vous avez besoin d’un pulsomètre sans fil (équipement facultatif). La DURÉE est le seul objectif possible dans ce type d'entraînement. • La fréquence cardiaque est affichée uniquement par incrément de 5 battements. • La grande fenêtre à matrice affiche votre fréquence cardiaque pendant l'entraînement. La ligne centrale indique votre fréquence cardiaque cible (FCC) et les autres lignes votre pouls (+ / - 2 battements). Si vous vous entraînez en-dessous de votre FCC, les DEL situées sous le rang central s’allument. Si vous vous entraînez au-dessus de votre FCC, les DEL situées au-dessus du rang central s’allument. Votre fréquence cardiaque actuelle est représentée par la colonne clignotante. La fenêtre est actualisée toutes les 5 secondes. PARAGON 5S - DESSIN ÉCLATÉ MODE ÉCONOMIE D'ÉNERGIE (VEILLE) Cet appareil dispose d'un mode Économie d'énergie. Au bout de 15 minutes d'inactivité, l'affichage bascule automatiquement en mode veille (économie d'énergie). L'alimentation en tension de l'appareil est quasiment coupée, à l'exception de quelques circuits électriques qui servent à reconnaître quand une touche est actionnée et que la console doit être « réactivée ». (Paragon 8E: En appuyant sur la touche MARCHE/ARRET, vous pouvez directement passer du mode éco au mode marche de l’appareil.) ATTENTION ATTENTION! Le système de surveillance de la fréquence cardiaque n’est pas fiable à 100%. Un entraînement trop intensif peut avoir des conséquences nefastes sur votre santé ou même entraîner la mort. Si votre efficacité diminue anormalement, arrêtez immédiatement l’entraînement ! SYNCHRONISER LE TAPIS DE COURSE AVEC PASSPORT (UNIQUEMENT PARAGON 7S/7E/8E) 1) Avec les touches fléchées de la télécommande, naviguez jusqu'à l'icône Setup (configuration), puis pressez la touche SELECT (sélectionner). 2) Suivez les instructions qui s'affichent à l'écran. Pressez et tenez enfoncées simultanément les touches INCLINE UP (augmenter inclinaison) et STOP sur la console. 3) Quand la liaison a été établie, l'affichage bascule de « RF Sync » sur « Passport Ready ». 30 4) Indépendamment de l'information mentionnée au point 3, un message apparaît sur l'écran pour vous indiquer si la liaison a pu être établie ou non. REMARQUE : pour des informations plus détaillées, veuillez vous reporter au mode d'emploi Passport. 31 NO. 32 DESCRIPTION NO. DESCRIPTION NO. DESCRIPTION NO. DESCRIPTION 1 MOTOR SET;MOTOR;TM482; H10 WASHER;FLT;Φ10.5XΦ18.0X2.6T; L17 LOCATION HOOK;PAINTING;MM384;TM480; P06 CONSOLE WIRE;BELOW;2150MM;CKM254301- 2 CONSOLE SET;CONSOLE;TM482; H30 SCREW;M8X1.25PX26L-10L;20CR;BAN;SP L21 SCREW;SH;M6X1.0PX10L;HS;BZN; P08 WIRE;BS CON;BLACK;250LOCK2 60L; AB1 FRAME SET-EXREAWORK;SCREEN PRINT;TM48 H31 WASHER;FLT;Φ10.5XΦ20.0X1.0T;TFN; L25 WASHER;SPRING LOCK;ΦX6.1XΦX10.0X1.2T;BL P09 PWR SOCKET SET;CE;100,1250,80;TM283-P09A AH1 ELEVATION SUPT RACK SET;PAINTING;MM384 H32 WASHER;FLAT;ΦX10.2XΦX20.0X1.0T;BL ZN;R M02 MOTOR;AC ELEVATION;220V;80MM;225;10PIN;J P11 SF CONNECTING WIRE AK1 BASE FRAME SET;PAINTING;MM384;TM480-2 H33 WASHER;FLAT;Φ10.5XΦ20.0X2.0T;ZINC; M03 MCB;2.0-2.75HP/220V;HAPA;0D0104;0.5W P13 SCREW;FH;M3X0.5PX10L;PH;ZN; AQ1 SHIELD SET;CONSOLE MAST;LEFT DOWN;TM480 H36 SNAP RING;EXTERNAL C-SHAPED;S-10;BLACK M05 MOTOR FIXNG PLATE;MM384-DARK SILVER; P16 EXTERNAL PWR;IN;1.5MM;2M; AQ2 SHIELD SET;CONSOLE MAST;RIGHT DOWN;TM48 H37 RUBBER STOPPER;AC003;TM16 M06 SCREW;SH;5/16-18UNCX14L;HS;BP P16 EXTERNAL PWR;NEW ZEALAND;1.5MM;2M; AR1 ROLLER SET;FRONT;TEXTURE;TM136 K11 CONNECT PLATE;MM384-DARK SILVER;TM48 M07 MOTOR CONTROL BOARD FIX PLATE; SPC;TM148 P16 EXTERNAL PWR;EUROPE;1.5MM;2M; AR2 ROLLER SET;REAR;Φ46;TM59 K14 SCREW;M8X1.25PX12L-6L;BZN;P-T M08 NUT;NLK;M8X1.25P;BZN; P16 EXTERNAL PWR;CHINA;1.5MM;2M B29 AIR STICK;SLOW-DROP;400N;JOURNEY350MM; K15 SPRING;EXT;Φ2.0XΦ16.0X50.0LX12N; M09 WASHER;FLAT;ΦX8.3XΦX16.0X1.3T;BL ZN;RO P16 EXTERNAL PWR;HK/KW/GB;1.5MM;2M; B30 ELASTOMER;RUNNING DECK;Φ30X37X26;TM41 K17 SCREW;BH;M10X1.5PX40L;HS;BP M10 SCREW;HEX HEAD;3/8-16UNC-47L-14L;BLAC P16 EXTERNAL PWR;US/CA/TH;16AWG;2M B31 FINISHED TREADMILL DECK;600X1340X18T;SI K19 SCREW;FH;M8X1.25PX45L-15L;HS;BZN;P-T M12 NUT;NYLOCK;3/8''-16UNC;BLACK ANNODIZED; P16 EXTERNAL PWR;ARGENTINA;1.5MM;2M; B32 ELASTOMER K20 SCREW;BH;M8X15L;HS;BZN;BP;G8.8; M13 WASHER;FLT;Φ10.5XΦ20.0X2.0T;BZN; P16 EXTERNAL PWR;SOUTH AFRICA;1.5MM; B34 BELT GUIDE K23 SCREW;FH;M4XX40L;PH;BED; M14 SCREW;HH;3/8-16UNCX60L-18L ;HE;P-T P16 EXTERNAL PWR;SWEDEN;2M;1.5MM B35 SCREW;BH;ΦX5X12L;TC;PH;BED;POT; K25 BRAKE LOCATION SET;TM332 M17 FERRITE CORE P16 EXTERNAL PWR;BR;LENGTH:2M;1.5MM2 B36 SCREW;FH;M8X1.25PX30L;HS; K27 FOOT PAD;ADJUST;RUBBER;W3/8-16UNC;FMW38A M23 NUT;HX;M6X1.0P;SS41;BZN; P16 EXTERNAL PWR;1.5MM2;2M;THAILAND; B37 NUT;NLK;M8X1.25P;BZN; K28 RVN;ALS7-616-150(0.02-0.15);YZN; M24 SCREW;BUTTON HEAD;Φ4X10L;THREAD CUTTING; P16 EXTERNAL PWR;TAIWAN;2.0MM2;2M;MEET T B38 SIDE RAIL FIXING PLATE;MM384-DARK SI K30 WASHER;FLT;Φ8.5XΦ19.0X2.0T;BZN; M25 WASHER;SPRING LOCK;ΦX8.2XΦX15.4X2.0T;BL P16 EXTERNAL PWR;KOREA;1.5MM2;2M;KC CERT B39 SCREW;TRH;ΦX4X15L;TC;PH;BED;POT; K31 HOOK BASE;PAINTING;MM384;TM480; M28 SCREW;HH;M6X1.0PX25L;HE; P16 EXTERNAL PWR WIRE SET;ISRAEL;1.5MM;2 B41 SCREW;BH;M8X1.25PX30L;HS;BAN; K35 ADJUSTABLE FOOT PAD NUT M30 WASHER;FLAT;ΦX8XΦX16.0X1.4T;BL ZN;ROHS P16 WIRE;EXTERNAL PWR;SET;CHILE USED;JIS2 U B45 WASHER;FLAT;ΦX8.2XΦX15.0X1.2T;BED;ROHS L01 FRONT CARRIAGE ROLLER; NYLON PA6;Φ46XΦ10 M31 SCREW;SH;M8X1.25PX15L;HS;CRMO; P17 SCREW;BH;M5X25L;CT;PH;NKL; B46 ELASTOMER BLACK 90 L02 WHEEL MOBILE FRAME BASE M41 MOTOR ELASTOMER PAD;RUBBER;TM16 P18 WASHER;TOOTH;Φ5.3XΦ10.0X0.6T;BAN; B49 STOPPER;PAINTING;BLACK2;TM480; L05 WHEEL;NYLON;Φ74;TM27 N43 SAFETY KEY SET;SEMI-ASSY;TM637 P19 NUT;HX;M5X0.8P;SS41;NKL; B66 SLEEVE;Φ22.2X1.0TX22L;TM27 L06 TRANSPORT WHEEL P03 WIRE;MCB PWR;550L;16AWG;BLACK;LOCKING P20 FILTER;10A;250V;DNF055-H-10A;ROHS C01 CONSOLE MAST-EXTRAWORK;LEFT;SCREEN PRIN L07 WASHER;FLT;Φ10.5XΦ20.0X2.0T;BZN; P04 POWER SWITCH;DOUBLE POLE;W/O LIGHT;125V/ P21 POWE SWITCH FIX BASE;MM384-DARK SILV C02 CONSOLE MAST-EXTRAWORK;RIGHT;SCREEN PRI L09 SCREW;HEX;M6X1.0PX25L; P05 OVERCURRENT BREAKER;10A;250V;TM18 P22 INDUCTANCE;6MH,200,200;TM27 33 NO. 34 DESCRIPTION NO. DESCRIPTION NO. DESCRIPTION P25 WIRE;MCB PWR;550L;16AWG;WHITE;LOCKING Z04 SCREW;BH;M4X0.7PX30L;PH;BAN; N64 OVERLAY;DOWN;ENG/GER;PARAGON 5-C;INCLUD P29 SCREW;BH;M5X12L;PH;BZN; Z05 SCREW;BH;M8X1.25PX20L;HS;BZN;BP N65 QUICK KEY CON WIRE;LEFT;GREEN;950MM; Q01 MOTOR COVER-EXREAWORK;SCREEN PRINT;TM Z06 WASHER;FLT;Φ8.4XΦ15.5X1.6T;BZN; N66 QUICK KEY CON WIRE;RIGHT;YELLOW2;950M Q02 COVER;MOTOR;D;ABS;TM285 Z07 WASHER;ARC;Φ8.2XΦ16.0X1.0T;65MN;BZN N69 WIRELESS RECEIVER SET;130;XHS-3Y(RED)+ Q03 RAIL;ACCENT;PVC;BL/BLACK C; Z08 WASHER;SPRING LOCK;ΦX8.2XΦX15.4X2.0T;BL N70 SAFE SWITCH;RED;220L;(XHS2.5-2P);MAC Q04 COVER;FRAME;D; M01 DRIVER MOTOR;DC;GREEN;2.5HP;180V; N71 MEMBRANE KEYPAD;SPEED;PARAGON5-C;ENG/G Q06 END CAP;LEFT;ABS/PA757;TM480; M04 CASTING;MOTOR FLYWHEEL;FC20;?155,?35 N90 ADSORPTIVE PLATE;ZINC 15*25;TM257;TM25 Q07 END CAP;RIGHT;ABS/PA757;TM480; M17 FERRITE CORE P07 WIRE;PCB CONNECTION;650L(CKM254301-8P+SM Q13 CLIP;STANDARD;WUSN-4039; M47 ECODE SET;SEMI-ASSY;2.5HP; Q05 CAP;ARM REST;PP;BL/BLACK C Q14 FIXING BLOCK;SIDE RAIL;STRONG-NYLON;T AN1 CONSOLE BASE FRAME SET;PAINTING;BLACK V63 LOGO LABEL;Φ30;AL; Q15 SCREW;FH;#P5X15L;SM;PH; C07 FOAM;ARM REST;EVA FOAM;TM477; Q20 SCREW;BH;ΦX4X15L;TC;PH;BED;POT;G8.8; N01 COVER;CONSOLE;U;PAINTING;DARK SILVER;TM Q23 SCREW;TRH;Φ4X10L;SM;PH;BZN;POT N02 COVER;CONSOLE;DOWN;ABS/PA757;BL/BLACK C; Q25 SCREW;BH;M4X0.7PX8L;CT;PH;BZN; N03 OVERLAY;PAINTING;DARK SILVER;TM477; Q34 COVER LAYERING;D;PVC**DISC NOT STOCKING N08 FIXING BRACKET;NYLON 66;WHITE;1202 KSS R02 TREADMILL BELT;500X3020X2.2T;NA;PAHS N13 COVER1;QUICK KEY;ABS/PA757;TM477 R03 BELT;POLY-V;533J8;HUTCHINSON N19 KETTLE RACK;LEFT;ABS/PA757;TM477; R04 SCREW;SH;M8X1.25PX90L;HS;ZN; N20 KETTLE RACK;RIGHT;ABS/PA757;TM477; R05 NUT;NLK;M8X1.25P;BZN; N38 WIRE;GRIP PULSE;250+Φ6 ;500;TM219;TM2 R08 SCREW;SH;M8X1.25PX30L;HS;BZN; N42 SCREW;BH;Φ4X8L;SM;PH;YZN;POT R09 SCREW;SH;M8X1.25PX55L;HS;BAN; N44 SCREW;BH;Φ4X12L;SM;PH;BZN;POT R10 MAGNET; 10X3T N45 SCREW;BH;Φ3X8L;TC;PH;FLT R12 WASHER;FLAT;ΦX8.3XΦX16.0X1.3T;BL ZN;RO N60 (UP)CONTROL PANEL;HDPC;S1.007;PARAGON Z01 SCREW;BH;M8X1.25PX20L;HS;BZN;BP N61 MEMBRANE KEYPAD;HANDBAR KEY;PARAGON 5- Z02 WASHER;ARC;Φ8.2XΦ16.0X1.0T;65MN;BZN N62 MEMBRANE KEYPAD;MEMBRANE;U;PARAGON 5-C;T Z03 SCREW;FH;M8X1.25PX60L-20L;HS;BAN;BP;P N63 OVERLAY;UP;ENG/GER;PARAGON 5-C; 35 PARAGON 7S - DESSIN ÉCLATÉ NO. 36 DESCRIPTION NO. DESCRIPTION 1 MOTOR SET;MOTOR;TM482; H10 WASHER;FLT;Φ10.5XΦ18.0X2.6T; 2 CONSOLE SET;CONSOLE;TM483; H30 SCREW;M8X1.25PX26L-10L;20CR;BAN;SP AB1 FRAME SET-EXREAWORK;SCREEN PRINT;TM48 H31 WASHER;FLT;Φ10.5XΦ20.0X1.0T;TFN; AH1 ELEVATION SUPT RACK SET;PAINTING;MM384 H32 WASHER;FLAT;ΦX10.2XΦX20.0X1.0T;BL ZN;R AK1 BASE FRAME SET;PAINTING;MM384;TM480-2 H33 WASHER;FLAT;Φ10.5XΦ20.0X2.0T;ZINC; AQ1 SHIELD SET;CONSOLE MAST;LEFT DOWN;TM480 H36 SNAP RING;EXTERNAL C-SHAPED;S-10;BLACK AQ2 SHIELD SET;CONSOLE MAST;RIGHT DOWN;TM48 H37 RUBBER STOPPER;AC003;TM16 AR1 ROLLER SET;FRONT;TEXTURE;TM136 K11 CONNECT PLATE;MM384-DARK SILVER;TM48 AR2 ROLLER SET;REAR;Φ46;TM59 K14 SCREW;M8X1.25PX12L-6L;BZN;P-T B29 AIR STICK;SLOW-DROP;400N;JOURNEY350MM; K15 SPRING;EXT;Φ2.0XΦ16.0X50.0LX12N; B30 ELASTOMER;RUNNING DECK;Φ30X37X26;TM41 K17 SCREW;BH;M10X1.5PX40L;HS;BP B31 FINISHED TREADMILL DECK;600X1340X18T;SI K19 SCREW;FH;M8X1.25PX45L-15L;HS;BZN;P-T B32 ELASTOMER K20 SCREW;BH;M8X15L;HS;BZN;BP;G8.8; B34 BELT GUIDE K23 SCREW;FH;M4XX40L;PH;BED; B35 SCREW;BH;ΦX5X12L;TC;PH;BED;POT; K25 BRAKE LOCATION SET;TM332 B36 SCREW;FH;M8X1.25PX30L;HS; K27 FOOT PAD;ADJUST;RUBBER;W3/8-16UNC;FMW38A B37 NUT;NLK;M8X1.25P;BZN; K28 RVN;ALS7-616-150(0.02-0.15);YZN; B38 SIDE RAIL FIXING PLATE;MM384-DARK SI K30 WASHER;FLT;Φ8.5XΦ19.0X2.0T;BZN; B39 SCREW;TRH;ΦX4X15L;TC;PH;BED;POT; K31 HOOK BASE;PAINTING;MM384;TM480; B41 SCREW;BH;M8X1.25PX30L;HS;BAN; K35 ADJUSTABLE FOOT PAD NUT B45 WASHER;FLAT;ΦX8.2XΦX15.0X1.2T;BED;ROHS L01 FRONT CARRIAGE ROLLER; NYLON PA6;Φ46XΦ10 B46 ELASTOMER BLACK 90 L02 WHEEL MOBILE FRAME BASE B49 STOPPER;PAINTING;BLACK2;TM480; L05 WHEEL;NYLON;Φ74;TM27 B66 SLEEVE;Φ22.2X1.0TX22L;TM27 L06 TRANSPORT WHEEL C01 CONSOLE MAST-EXTRAWORK;LEFT;SCREEN PRIN L07 WASHER;FLT;Φ10.5XΦ20.0X2.0T;BZN; C02 CONSOLE MAST-EXTRAWORK;RIGHT;SCREEN PRI L09 SCREW;HEX;M6X1.0PX25L; 37 NO. 38 DESCRIPTION NO. 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DESCRIPTION L21 SCREW;SH;M6X1.0PX10L;HS;BZN; P08 WIRE;BS CON;BLACK;250LOCK2 60L; P29 SCREW;BH;M5X12L;PH;BZN; Z04 SCREW;BUTTON HEAD;M4X0.7PX30L;MACHINE TH L25 WASHER;SPRING LOCK;ΦX6.1XΦX10.0X1.2T;BL P09 PWR SOCKET SET;CE;100,1250,80;TM283-P09A Q01 MOTOR COVER-EXREAWORK;SCREEN PRINT;T Z05 SCREW;BH;M8X1.25PX20L;HS;CHM; M02 MOTOR;AC ELEVATION;220V;80MM;225;10PIN;J P11 SF CONNECTING WIRE Q02 COVER;MOTOR;D;ABS;TM285 Z06 WASHER;FLAT;Φ8.2XΦ15.0X1.2T;CHROME;ROH M03 MCB;2.0-2.75HP/220V;HAPA;0D0104;0.5W P13 SCREW;FH;M3X0.5PX10L;PH;ZN; Q04 COVER;FRAME;D; Z07 WASHER;ARC;Φ8.4XΦ17.0X1.0T;CHM; M05 MOTOR FIXNG PLATE;MM379;TM481; P16 EXTERNAL PWR;IN;1.5MM;2M; Q06 END CAP;LEFT;ABS/PA757;TM480; Z08 WASHER;SPRING LOCK;ΦX 8.2XΦX15.4X2.0T;C M06 SCREW;SH;5/16-18UNCX14L;HS;BP P16 EXTERNAL PWR;NEW ZEALAND;1.5MM;2M; Q07 END CAP;RIGHT;ABS/PA757;TM480; M01 DRIVER MOTOR;DC;BLACK;2.75HP;180V;3800 M07 MOTOR CONTROL BOARD FIX PLATE; SPC;TM148 P16 EXTERNAL PWR;EUROPE;1.5MM;2M; Q13 CLIP;STANDARD;WUSN-4039; M04 CASTING;MOTOR FLYWHEEL;FC20;?155,?35 M08 NUT;NLK;M8X1.25P;BZN; P16 EXTERNAL PWR;CHINA;1.5MM;2M Q14 FIXING BLOCK;SIDE RAIL;STRONG-NYLON;T M17 FERRITE CORE M09 WASHER;FLAT;ΦX8.3XΦX16.0X1.3T;BL ZN;RO P16 EXTERNAL PWR;HK/KW/GB;1.5MM;2M; Q15 SCREW;FH;#P5X15L;SM;PH; M47 ECODE SET;SEMI-ASSY;2.5HP; M10 SCREW;HEX HEAD;3/8-16UNC-47L-14L;BLAC P16 EXTERNAL PWR;US/CA/TH;16AWG;2M Q20 SCREW;BH;Φ4X15L;SM;PH;CHM;POT Q03 RAIL;ACCENT;PVC;BL/BLACK C; M12 NUT;NYLOCK;3/8''-16UNC;BLACK ANNODIZED; P16 EXTERNAL PWR;ARGENTINA;1.5MM;2M; Q23 SCREW;TRH;Φ4X10L;SM;PH;BZN;POT Q18 DECORATED PIECE;SIDE RAIL;6X1324L;TM M13 WASHER;FLT;Φ10.5XΦ20.0X2.0T;BZN; P16 EXTERNAL PWR;SOUTH AFRICA;1.5MM; Q25 SCREW;BH;M4X0.7PX8L;CT;PH;BZN; AN1 CONSOLE BASE FRAME SET;PAINTING;BLACK M14 SCREW;HH;3/8-16UNCX60L-18L ;HE;P-T P16 EXTERNAL PWR;SWEDEN;2M;1.5MM Q28 SCREW;BH;ΦX4X15L;TC;PH;BED;POT;G8.8; C07 FOAM;ARM REST;EVA FOAM;TM477; M17 FERRITE CORE P16 EXTERNAL PWR;BR;LENGTH:2M;1.5MM2 Q34 COVER LAYERING;D;PVC**DISC NOT STOCKING N01 COVER;CONSOLE;U;PAINTING;DARK SILVER;TM M23 NUT;HX;M6X1.0P;SS41;BZN; P16 EXTERNAL PWR;1.5MM2;2M;THAILAND; R02 TREADMILL BELT;500X3020X3.1T;NA; N02 COVER;CONSOLE;DOWN;ABS/PA757;BL/BLACK C; M24 SCREW;BUTTON HEAD;Φ4X10L;THREAD CUTTING; P16 EXTERNAL PWR;TAIWAN;2.0MM2;2M;MEET T R03 BELT;POLY-V;533J8;HUTCHINSON N03 OVERLAY;CONSOLE;PAINTING;DARK SILVER;T M25 WASHER;SPRING LOCK;ΦX8.2XΦX15.4X2.0T;BL P16 EXTERNAL PWR;KOREA;1.5MM2;2M;KC CERT R04 SCREW;SH;M8X1.25PX90L;HS;ZN; N04 SHIM;READING RACK;SILICA; M28 SCREW;HH;M6X1.0PX25L;HE; P16 EXTERNAL PWR WIRE SET;ISRAEL;1.5MM;2 R05 NUT;NLK;M8X1.25P;BZN; N08 FIXING BRACKET;NYLON 66;WHITE;1202 KSS M30 WASHER;FLAT;ΦX8XΦX16.0X1.4T;BL ZN;ROHS P16 WIRE;EXTERNAL PWR;SET;CHILE USED;JIS2 U R08 SCREW;SH;M8X1.25PX30L;HS;BZN; N13 COVER1;QUICK KEY;ABS/PA757;TM479 M31 SCREW;SH;M8X1.25PX15L;HS;CRMO; P17 SCREW;BH;M5X25L;CT;PH;NKL; R09 SCREW;SH;M8X1.25PX55L;HS;BAN; N19 KETTLE RACK;L;PAINTING;MM384-DARK SILV M41 MOTOR ELASTOMER PAD;RUBBER;TM16 P18 WASHER;TOOTH;Φ5.3XΦ10.0X0.6T;BAN; R10 MAGNET; 10X3T N20 KETTLE RACK;R;PAINTING;MM384-DARK SILV N43 SAFETY KEY SET;SEMI-ASSY;TM637 P19 NUT;HX;M5X0.8P;SS41;NKL; R12 WASHER;FLAT;ΦX8.3XΦX16.0X1.3T;BL ZN;RO N25 COVER;LOGO;ACRYLIC; P03 WIRE;MCB PWR;550L;16AWG;BLACK;LOCKING P20 FILTER;10A;250V;DNF055-H-10A;ROHS V05 LOGO LABEL;AL;TM481; N27 INSIDE COVER;LOGO;ABS/PA757; P04 POWER SWITCH;DOUBLE POLE;W/O LIGHT;125V/ P21 POWE SWITCH FIX BASE;MM379;TM481; Z01 SCREW;BH;M8X1.25PX20L;HS;BZN;BP N28 SPRING;CMP;Φ18XΦ1.0X30LX5.0N; P05 OVERCURRENT BREAKER;10A;250V;TM18 P22 INDUCTANCE;6MH,200,200;TM27 Z02 WASHER;ARC;Φ8.2XΦ16.0X1.0T;65MN;BZN N38 WIRE;GRIP PULSE;250+Φ6 ;500;TM219;TM2 P06 CONSOLE WIRE;BELOW;2150MM;CKM254301 P25 WIRE;MCB PWR;550L;16AWG;WHITE;LOCKING Z03 SCREW;FH;M8X1.25PX60L-20L;HS;BAN;BP;P N42 SCREW;BH;Φ4X8L;SM;PH;YZN;POT 49 D: Entsorgungshinweis NO. DESCRIPTION N44 SCREW;BH;Φ4X12L;SM;PH;BZN;POT N45 SCREW;BH;Φ3X8L;TC;PH;FLT N60 (UP)CONTROL PANEL;HEPD;S1.006;PARAGON N61 OVERLAY;UP;ENG/GER;PARAGON 8-C;ERP; N62 OVERLAY;DOWN;ENG/GER;PARAGON8-C;INCLUDE N63 KEY;U;SHRAPNEL KEY;TM478;PARAGON 7&8-C N64 QUICK KEY CON WIRE;LEFT;GREEN;950MM;J N65 QUICK KEY CON WIRE;RIGHT;YELLOW2;950M N66 OVERLAY;ENG/GER;TM479;INCLINE;PARAGON N68 MODULE;HANDGRIP KEYPAD BOARD;PARAGON 8-C N69 PULSE RECEIVER SET;94032401.02;POLA N70 MODULE;PARAGON 8-C ERP KEYPAD LIGHT BOAR N71 MODULE;ERP KEYPAD BOARD;PARAGON 8-C; N73 KEY;PASSPORT KEYPAD;PARAGON 7&8-C;SHRA N74 SAFE SWITCH;RED;220L;(XHS2.5-2P);MAC N75 OVERLAY;ENG/GER;PARAGON8-C;HANDGRIP ST N90 ADSORPTIVE PLATE;ZINC 15*25;TM257;TM25 P07 WIRE;PCB CONNECTION;650L(CKM254301-8P+SM Q05 CAP;ARM REST;PP;BL/BLACK C V63 LOGO LABEL;Φ27;TM479 Horizon Fitness - Produkte sind recyclebar. Führen Sie das Gerät am Ende der Nutzungsdauer einer sachgerechten Entsorgung zu (örtliche Sammelstelle). GB: Waste Disposal Horizon Fitness products are recyclable. At the end if its useful life please dispose of this article correctly and safely (local refuse sites). F: Remarque relative à l'élimination de l'appareil Horizon Fitness sont recyclables. À la fin de sa durée d'utilisation, remettez l'appareil à un centre de collecte (déchetterie locale) qui se chargera de l'élimination et du recyclage de ses composants en bonne et due forme. NL: Verwijderingsaanwijzing Horizon Fitness producten zijn recycleerbaar. Breng het apparaat aan het einde van de gebruiksduur naar een op recycling gespecialiseerd bedrijf (plaatselijk verzamelpunt). E: Informaciones para la evacuaciòn Los productos de Horizon Fitness son riciclables. Cuando se termina la vida ùtil de un aparato o una màquina, entrèguelos an una impresa local de eleiminaciòn de residuos para su reciclaje. I: Indicazione sullo smaltimento I prodotti Horizon Fitness sono reciclabill. Quando I`apparecchio non servirà più, portatelo in un apposito punto di raccolta della Vostra città (Punti di raccolta comunall). PL: Wskazòwka dotyczàca usuwania odpadòw. Producty firmy Horizon Fitness podlegajà recyklingowi. Pod koniec okresu o`ywalnoÈcl pros`z oddac urzàdzenie do wlaÈciwego punkto usuwania odpadòw (lokalny punkt zbiorczy). 50 51 CONTACT Johnson Health Tech. GmbH Europaallee 51 D-50226 Frechen Informations générales : Téléphone : +49(0) 2234-9997-100 e-mail : info@horizonfitness.eu Assistance technique : Téléphone : +49(0) 2234-9997-500 e-mail : support@horizonfitness.eu Télécopie : +49(0) 2234-9997-200 Internet : www.horizonfitness.de MODE D’EMPLOI POUR TAPIS DE COURSE Mode d'emploi Paragon 5S / 7S / 8E 20140707 Rev. 2.1 © 2014 Horizon Fitness ">
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