Weider WEEVSY4922 8150 SYSTEM Manuel utilisateur

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT
Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant
(33) 01 30 86 56 81
(Fax : [33] 01 39 14 27 72)
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Préparez les informations suivantes :
Nº. du Modèle WEEVSY49220
Nº. de Série
• le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVSY49220)
(Ecrivez le Numéro de Série sur la
ligne ci-dessus.)
• le NOM de ce produit (WEIDER® 9150 système de musculation)
• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)
• le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces qui se trouve(nt) dans la LISTE DES PIÈCES au
centre de ce manuel.
Autocollant du Nº. de Série
(sous le siège)
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes, veuilleznous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00
et de 14h00 à 18h00, le vendredi
de 14h00 à 17h00 (à l’exception
des jours fériés).
email : savfr@iconeurope.com
ATTENTION
Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare
questa attrezzatura. Conservare
il manuale per future referenze.
Nº. de Pièce 186991 R0404A
Imprimé en China © 2004 ICON IP, Inc.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
TABLE DES MATIÈRES
EXERCICE
LUNDI
POIDS
SÉRIES
RÉPÉT.
POIDS
SÉRIES
RÉPÉT.
POIDS
SÉRIES
RÉPÉT.
Date :
/
/
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
AJUSTEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ
se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette
LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage.
EXERCICE AÉROBIQUE
MARDI
Date :
/
/
EXERCICE
MERCREDI
Date :
/
/
EXERCICE AÉROBIQUE
JEUDI
Date :
/
/
VENDREDI
EXERCICE
Date :
/
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
2
/
Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
23
Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort
devrait durer la moitié du temps de la phase de retour
à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d’effort de chaque
répétition et aspirez durant la phase de retour à la normale. Ne retenez jamais votre souffle.
RETOUR À LA NORMAL
Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes
d’étirements. Effectuez des étirements pour les jambes
aussi bien que pour les bras. Bougez lentement quand
vous vous étirez—ne faites pas de rebondissements.
Effectuez chaque assouplissement graduellement et
tirez vos muscles sans vous faire mal. S’étirer après
chaque entraînement est très utile pour augmenter la
flexibilité.
Reposez-vous pour un petit moment après chaque
série. Les périodes idéales de repos sont :
• Reposez-vous pendant trois minutes après chaque
série pour un entraînement pour le développement
de muscles.
• Reposez-vous pendant une minute après chaque
série pour un entraînement de tonification et d’affermissement (tonus).
• Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque
série pour un entraînement d’amaigrissement.
Planifiez à passer les deux premières semaines à
vous familiariser avec l’équipement et à apprendre la
position correcte pour chaque exercice.
TABLEAU DES MUSCLES
A. Sterno-mastoïdien (cou)
B. Grand Pectoral (poitrine)
C. Biceps (intérieur du Bras)
D. Obliques (taille)
E. Brachio-radiaux (avant-bras)
F. Fléchisseurs de la Hanche (haut de
la cuisse)
G. Abducteur (extérieur de la cuisse)
H. Quadriceps (avant de la cuisse)
I. Couturier (avant de la cuisse)
J. Jambier Antérieur (avant du mollet)
K. Soleaire (avant du mollet)
L. Deltoïde Antérieur (épaule)
M. Grand Droit de l’Abdomen (estomac)
N. Adducteur (intérieur de la cuisse)
O. Trapèze (haut du dos)
P. Rhomboide (haut du dos)
Q. Deltoïde Postérieur (épaule)
R. Triceps (arrière du bras)
S. Grand Dorsal (milieu du dos)
T. Muscles de Soutien de la Colonne
vertébrale (bas du dos)
U. Moyen Fessier (hanche)
V. Grand Fessier (fessier)
W. Tendon du Jarret (arrière de la
jambe)
X. Gastrocnémiens (mollet)
RESTER MOTIVÉ(E)
Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque
entraînement. Les Graphiques à page 23 de ce
manuel peuvent être photocopiés et utilisés pour établir et enregistrer vos entraînements. Ecrivez la date,
les exercices effectués, la résistance sélectionnée, et
le nombre de répétitions et de séries effectuées.
Ecrivez votre poids et vos mensurations à la fin de
chaque mois. Rappelez-vous que la clé d’un programme d’exercices repose avant tout sur la régularité.
N
A
O
B
P
C
Q
D
R
E
S
F
G
L
T
AVERTISSEMENT :
afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les
conseils suivants avant d’utiliser le système de musculation.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur et la littérature accompagnant ce
manuel avant d’utiliser le système de musculation. Utilisez le système de musculation
selon les usages décrits dans ce manuel.
ceinture abdominale, ou la sangle de chevilles quand les poids sont surélevés ; les
poids tomberaient violemment.
11. Assurez-vous que les câbles soient bien
enroulés dans la gorge des poulies à tout
moment. Si les câbles ont du mal à coulisser
quand vous vous servez de l’appareil, arrêtezvous et vérifiez que les câbles soient enroulés dans les poulies.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du système de
musculation soit correctement informé de
toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
12. Placez vos pieds sur le repose-pieds lorsque
vous faites des exercices qui pourraient faire
basculer le système de musculation.
3. Ce système de musculation est conçu pour
être utilisé dans votre maison. Le système de
musculation ne doit pas être utilisé dans une
institution commerciale ou pour la location.
13. Décrochez la barre de tirage de son support à
chaque fois que vous ne vous en servez pas.
4. N’utilisez le système de musculation que sur
une surface plane. Disposez un revêtement
sous le système de musculation de manière
à protéger votre sol.
14. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour
à la normale.
5. Vérifiez et serrez toutes les pièces fréquemment. Remplacez immédiatement les pièces
usées.
15. Le autocollant illustrés ci-dessous ont
été placés sur votre
système de musculation aux endroits
indiqués à la page 4.
Trouvez la feuille
d’autocollant qui
contient l’information
dans quatre langues.
Placez l’autocollant
en français par-dessus les autocollants
en anglais.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du système
de musculation.
7. N’approchez pas vos mains des pièces
mobiles.
M
H
U
I
V
J
W
K
CONSEILS IMPORTANTS
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. Le système de musculation ne devrait pas
être utilisé par des personnes pesant plus de
136 kg.
Si un autocollant est manquant ou illisible,
veuillez communiquer avec notre service à la
clientèle au numéro sans frais, pour commander de nouveaux autocollants gratuit. Apposez
le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.
10. Ne lâchez jamais les bras de presse, les bras
de papillon, le levier de jambes, la barre latérale, la barre de roulement, la poignée, la
AVERTISSEMENT :
consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
22
3
AVANT DE COMMENCER
CONSEILS POUR L’EXERCICE
ce à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56
81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à
18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception
des jours fériés). Le numéro du modèle est le WEEVSY49220. Le numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est apposé sur le système de musculation.
(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le
schéma en première page).
Merci d’avoir choisi le WEIDER® 9150 système de
musculation. Le WEIDER® 9150 offre une sélection
d’exercices de soulèvement de poids spécialement
créés pour développer chaque groupe de muscles de
votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps,
de développer une musculature impressionnante ou
d’améliorer votre système cardiovasculaire, le WEIDER® 9150 vous aidera à atteindre les résultats que
vous désirez.
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
manuel de l’utilisateur.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le système de musculation.
Si vous avez des questions, veuillez contacter le servi-
DIMENSIONS UNE
FOIS ASSEMBLÉ :
Hauteur : 185 cm
Largeur :
82 cm
Longueur : 142 cm
Poulie Supérieure
Barre de Tirage
Autocollant
de Précaution
Contracteurs Pectoraux
Côté Gauche
Côté Droit
Dossier
Exerciseur pour Bras
Tampon
du Curl
Poids
Siège
Exerciseur pour
Jambes
Poulie Inférieure
Remarque : les termes “côté droit” et “côté gauche“
sont déterminés du point de vue d’une personne assise
sur le siège ; ils ne correspondent pas aux côtés droit
et gauche sur les schémas de ce manuel.
4
Repose-pieds
LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT
En alliant des exercices de soulèvement de poids et
des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et
fortifier votre corps, tout en développant un coeur et
des poumons plus forts.
Travailler les Muscles
Pour augmenter la taille et la force de vos muscles,
poussez-les près de leur capacité maximale. Vos
muscles s’adapteront continuellement et augmenteront alors que vous augmentez progressivement l’intensité de vos exercices. Vous pouvez régler le
niveau d’intensité d’un exercice en particulier de deux
manières :
• en changeant le nombre de poids utilisé
• en changeant le nombre de répétitions ou de séries
effectuées. (Une “répétition” est le cycle complet
d’un exercice. Une “série” est une quantité de répétitions effectuées l’une après l’autre.)
PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES
Le choix de la durée exacte de chaque entraînement
ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécutés est un choix individuel. Il est important d’éviter de
trop vous entraîner durant les premiers mois de votre
programme d’exercices, et de progresser à votre
propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des
étourdissements durant votre entraînement, arrêtezvous immédiatement et commencez à vous reposez.
Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre
programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et
un régime équilibré sont aussi très importants.
Le nombre correct de poids pour chaque exercice
dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le
juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le
nombre de poids qui vous semble vous convenir le
mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions
pour chaque exercice que vous effectuez. Reposezvous pendant 3 minutes après chaque série. Quand
vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans
difficulté, augmentez le nombre de poids.
ÉCHAUFFEMENT
Commencez chaque entraînement avec 5 à 10
minutes d'étirements et avec des exercices d'échauffement légers. L’échauffement prépare le corps pour
l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en
apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmentant la température du corps.
Tonifier
Pour tonifier vos muscles, vous devez “pousser” vos
muscles à un niveau modéré de leur capacité.
Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez
le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez
autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20
répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après
chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant
plusieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser
un grands nombre de poids.
ENTRAÎNEMENT
Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 différents
exercices. Choisissez des exercices pour chaque
groupe de muscle principal, en accentuant les régions
que vous voulez développer le plus. Pour un programme équilibré, variez les exercices d’un entraînement à l’autre.
Planifier vos entraînements durant un moment de la
journée où votre niveau d’énergie est le plus haut.
Chaque entraînement devrait être suivis par au moins
une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi
du temps qui vous convient le mieux, gardez-le.
Perdre du Poids
Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de
poids et augmentez le nombre de répétitions dans
chaque série. Entraînez-vous pendant 20 à 30
minutes, en ne vous reposant pas plus de 30
secondes entre chaque série.
POSITION DES EXERCICES
Le maintien d’une position correcte est une partie
essentielle pour un programme d’exercices efficace.
Une position correcte signifie effectuer un exercice
d’un bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties
appropriées du corps. S’entraîner d’une manière
incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur
le Guide de l’Exercice inclus avec ce manuel vous
trouverez des photographies démontrant la position
correcte pour plusieurs exercices, et une liste des
muscles concernés. Référez-vous à le tableau des
muscles à la page 22 pour trouver les noms des
muscles.
Entraînement Diversifié
Cross training est une manière efficace d’obtenir un
programme de mise en forme complet et équilibré. Un
exemple d’un programme équilibré :
• Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des
exercices de soulèvement de poids.
• Les mardis et jeudis, planifiez 20 à 30 minutes
d’exercices aérobics, tel que le vélo, le jogging ou la
natation.
• Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne
faisant ni des exercices de soulèvement de poids, ni
des exercices aérobics pour laisser votre corps se
régénérer.
21
DIAGRAMME DES CÂBLES
ASSEMBAGE
Le diagramme des câbles ci-dessous indique par où il faut mettre le Câble Supérieur (23) et le Câble Inférieur
(69). Servez-vous du diagramme pour vous assurez que les deux câbles soient bien installés. Si les câbles
n’ont pas été positionnés correctement, le système de musculation ne pourra pas fonctionner correctement et il
se peut que des dommages soient causés. Le point de départ et le point d’arrivé est indiqué sur chaque câble.
Assurez-vous que les Embouts de Blocage du Câble ne touchent ni ne plient les câbles.
2
7
3
1
5
4
6
Câble Supérieur (23)
Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires
à l’assemblage :
• Deux clés à molette
• Un tournevis standard
• Un tournevis cruciforme
L'Assemblage Requière Deux Personnes
• Un maillet en caoutchouc
Pour votre commodité et votre sécurité, assemblez
le système de musculation avec l'aide d'une autre
personne.
• Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline,
d'une petite quantité d'eau savonneuse, et de ruban
adhésif transparent ou de ruban adhésif-cache.
Prévoyez Assez de Temps pour l'Assemblage
Remarque : L’ assemblage sera plus facile si vous
avez les outils suivant : un jeu de douilles, des clés
ouvertes ou fermées ou à rochet.
Identification des Pièces
Pour l’identification des petites pièces utilisées lors de
l’assemblage, utilisez la TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES, qui se trouve au centre de ce
manuel de l’utilisateur. Remarque : certaines pièces
peuvent être pré-assemblées pour des raisons de
transport. Si l’une des pièces n’est pas dans le
sac de pièces, vérifiez bien qu’elle n’ait pas été
pré-montée.
Sélectionnez un Emplacement pour votre système de musculation
8
6
À cause de son poids et de sa taille, le système de
musculation devrait être assemblé à l'endroit où vous
allez l'utiliser. Assurez-vous qu'il y a assez d'espace
autour du système de musculation alors que vous
l'assemblez.
4
7
2
Tout le contenu de ce manuel est conçu pour que
le système de musculation puisse être assemblé
avec succès par n'importe qui. Avant de commencer l'assemblage, assurez-vous de la lire
l'information sur cette page ; cette courte
introduction vous permettra de gagner plus
de temps qu'il vous en prendra de le lire.
À cause de toutes les caractéristiques du système de
musculation, le processus de l'assemblage requière
environ six heures. En mettant de côté assez de
temps et en décidant de rendre la tâche agréable,
l'assemblage sera facile. Vous pouvez décider de
prendre plusieurs soirées pour assembler le système
de musculation.
3
Câble Inférieur (69)
8
jetez pas les emballages jusqu'à ce que l'assemblage soit complètement fini.
Rendez l'Assemblage plus Facile pour Vous!
5
1
Orientation des Pièces
Lorsque vous assemblez le système de musculation
assurez-vous que toutes les pièces soient orientées
comme indiqué sur les schémas.
Comment Déballer le Carton
Pour rendre l'assemblage le plus facile possible,
nous avons divisé le processus d'assemblage en
quatre étapes. Vous trouverez les pièces dont vous
avez besoin pour chaque étape dans des sacs individuels. Important : attendez d'avoir commencé
une étape avant d'ouvrir le sac de quincaillerie
dont l'étiquette correspond à cette étape. Placez
toutes les pièces du système de musculation sur
une surface dégagée et enlevez les emballages. Ne
Resserrement des Pièces
Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.
Questions?
Si vous avez des questions après avoir lu les instructions de l'assemblage, s'il vous plaît contactez notre
service à la clientèle au (33) 01 30 86 56.
Les Quatre Étapes de l’Assemblage
L’Assemblage du Cadre—Assemblez d'abord la
base et les cadres des montants verticaux qui servent de squelette à l'appareil.
L'Assemblage des Câbles—Cet assemblage complète le système de câblage et poulies qui servent à
relier les pièces articulées les unes aux autres avec
les poids.
L'Assemblage des Bras—Cet assemblage complète l'appareil de musculation des bras et l’appareil
pectoral dont vous vous servez durant vos séances
d'exercices.
20
L'Assemblage des Sièges—Cet assemblage complète les sièges et les dossiers qui soutiennent votre
corps durant les exercices.
5
Assemblage du Cadre
1.
1
73
Trous
Petits
Avant de commencer, faites bien attention
de lire et de comprendre les informations
contenues à la page 5. Cette courte introduction vous permettra de gagner plus de
temps qu'il vous en prendra de le lire.
LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN
Vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent
non-abrasif et doux. N’utilisez pas de dissolvants.
5
21
POUR TENDRE LES CÂBLES
73
Insérez un Embout Mâle de 40mm x 60mm (27)
sur l’extrémité de la Base (4). Enfoncez un
Embout Femelle de 40mm x 60mm (73) sur
chaque extrémité du Stabilisateur (5).
Prévus
1
4
Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M10 x
55mm (1) dans la Base (4) et le Stabilisateur (5).
Placez la Base et le Stabilisateur à plat sur le sol.
Remarque : assurez-vous que les trous prévus à cet effet sur le Stabilisateur sont sur le
dessous. Notez que les trous indiqués sont
plus petits que les trous sur l’autre côté du
Stabilisateur.
Les câbles sont tressés, le type de câble utilisé sur le système de musculation, peuvent se détendre sensiblement lors de la première utilisation. S’il y a du jeu dans les câbles avant que la résistance ne se fasse sentir, les
câbles devraient être retendus. Pour serrer les câbles,
enfoncez tout d’abord la goupille de poids au centre
de la pile de poids. Vous pouvez ajuster le jeu dans
1
les câbles de plusieurs manières :
23
Référez-vous au schéma 1. Serrez l’Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M8 (3) qui relie l’extrémité du
Câble Supérieur (23) au Support en “U” (57).
4
57
3
1
27
Attachez la Base (4) au Stabilisateur (5) à l’aide
des Boulons de Carrosserie de M10 x 55mm (1)
indiqués et de deux Ecrous de Verrouillage en
Nylon de M10 (21). Ne serrez pas les Écrous
de Blocage en Nylon tout de suite.
Référez-vous au schéma 2. Retirez le Boulon de
M10 x 52mm (12) et l’Ecrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (21) de la Poulie de 90mm (15) inférieure, des
Boîtiers de Poulie (40) et des Plaques de Poulie (58).
Rattachez la Poulie et les Boîtiers de Poulie sur une
série de trous dans les Plaques de Poulie avec le
Boulon et l’Ecrou de Verrouillage en Nylon. Assurezvous que le Câble et la Poulie roulent sans accroc. La
Poulie de 90mm supérieure et les Boîtiers de
Poulie peuvent être déplacés plus bas de la même
manière.
2
2. Insérez un Embout Mâle Carré de 25mm (86) sur
l’extrémité du Montant Avant (42).
Attachez le Montant Avant (42) à la Base (4) à
l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M10 x
55mm (1) et de deux Ecrous de Verrouillage en
Nylon de M10 (21). Ne serrez pas les Écrous
de Blocage en Nylon tout de suite.
42
86
21
21
4
1
6
2
58
12
21
15
40
Référez-vous au schéma 3. Retirez le Boulon de
M10 x 80mm (8), deux Rondelles de M10 (9) et
l’Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (21) du
Montant Avant (42), de la Poulie en “V” (6) et du
Grand Piège du Câble (50). Déplacez la Poulie sur un
trou plus proche du Montant Avant, un trou à la fois,
jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de jeu dans le câble. Réassemblez la Poulie et le Piège du Câble sur le trou
avec le Boulon, les Rondelles et l’Ecrou de
Verrouillage en Nylon.
3
21
9
42
Ne serrez pas trop les câbles. Si les câbles sont
trop tendus, le poids au-dessus de la pile se soulèvera de la pile. Si un câble a souvent tendance à
glisser des poulies, il est possible qu’il soit enroulé
sur lui-même. Retirez le câble et ré-assemblez-le.
50
6
9
Si un câble a besoin d’être remplacé, référez-vous à la
section POUR COMMANDER DES PIÉCES DE REMPLACEMENT au dos de ce manuel.
19
8
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS
Ce tableau indique la résistance approximative de poids pour chaque station. “Supérieur” indique le poids supérieur de 6 livres de l’appareil ; les autres numéros indiquent les poids individuels de 12,5 livres. Weight resistance shown for the butterfly arm station is for each butterfly arm. Remarque : La résistance actuelle à chaque
station peut varier à cause des frictions entre les câbles les poulies et le porte-poids.
Poids
Poulie
Supérieure
(lbs.)
Contracteur
Papillon
(lbs.)
Exerciseur
pour Bras
(lbs.)
Exerciseur
pour James
(lbs.)
Poulie Haute
(lbs.)
Supérieure
13
13
16
19
16
1
28
25
35
35
30
2
43
36
52
51
45
3
58
48
70
67
59
4
73
60
87
83
74
5
87
72
105
100
89
6
102
83
122
116
103
7
117
95
140
132
118
8
132
108
157
148
133
9
147
119
175
165
147
3. Insérez deux Guides de Poids (62) dans les trous
indiqués sur la Base (4) et le Stabilisateur (5).
Assurez-vous que les Guides de Poids sont
orientés de manière à ce que les trous soient
dans la position illustrée. Attachez les Guides
de Poids à la Base et au Stabilisateur à l’aide de
deux Boulons de M10 x 78mm (14), deux Bagues
d’Espacement de 17,5mm (77), deux Rondelles
de M10 (9), et deux Ecrous de Verrouillage en
Nylon de M10 (21).
3
Trou
62
Glissez deux Coussinets de Poids (19) sur les
Guides de Poids.
Trou
Trou
9
19
21
9
77
14
5
Remarque : 1 lb. = .454 kg
19
4. Glissez les neufs Poids (25) sur les Guides de
Poids (62). Assurez-vous que les rainures de
goupille sont du côté indiqué.
14
4
56
Enfoncez le Coussinet du Tube de Poids (72)
dans l’extrémité inférieure du Tube de Poids (63).
Enfoncez le Tube de Poids dans le trou central
des Poids (25). Assurez-vous que la goupille
sur le Tube de Poids repose sur la rainure de
goupille indiquée.
62
63
Lubrifiez les trous indiqués sur le Poids Supérieur
(56). Glissez le Poids Supérieur dans les Guides
de Poids (62), la rainure de la goupille du côté
indiqué.
Lubrifiez
Rainure de
la Goupille
Goupille
72
Rainure
de la
Goupille
25
18
4
7
5. Enfoncez quatre Embouts Mâles de 40mm x
60mm (27) dans les extrémités du Cadre
Supérieur (55).
ATTACHER LE CADRE DU SIEGE
5
27
55
27
27
27
6. Placez le Cadre Supérieur (55) sur le Montant
Avant (42) entre les Guides de Poids (62).
Attachez le Cadre Supérieur au Montant Avant
avec deux Boulons de M10 x 60mm (7), la
Plaque du Support (71), et deux Ecrous de
Verrouillage en Nylon de M10 (21).
6
7
71
55
60
11
36
Goupille
42
9
9
21
42
62
Serrez les Ecrous de Verrouillage en Nylon de
M10 (21) utilisés lors des étapes 1 à 3 et 6.
49
Fente
Pour certains exercices, vous devez retirer le Cadre
du Siège (36). Assurez-vous tout d’abord que la chaîne n’est pas attachée au levier de jambes. Ensuite,
retirez le Bouton du Siège (49) et le Boulon de
Carrosserie de M10 x 80mm (11) du Cadre du Siège.
Retirez le Cadre du Siège du Montant Avant (42).
61
Attachez les Guides de Poids (62) au Cadre
Supérieur (55) à l’aide du Boulon de M10 x
155mm (60), deux Bagues d’Espacement de
15mm (61), deux Rondelles de M10 (9), et un
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (21).
Pour attacher le Cadre du Siège (36) au Montant
Avant (42), glissez une des trois fentes du support du
Cadre du Siège sur la goupille du Montant.
Remarque : le Cadre du Siège peut être ajusté aux
trois hauteurs en utilisant les différentes fentes
du support. Verrouillez le Cadre du Siège sur le
Montant à l’aide du Boulon de Carrosserie de M10 x
80mm (11) et du Bouton du Siège (49).
21
ATTACHER LE LEVIER DE JAMBES A LA POULIE
INFERIEURE
21
7
Pour utiliser le Levier de Jambes (29), le cadre du
siège doit être attaché au montant avant (voir ATTACHER LE CADRE DU SIEGE ci-dessus).
Assemblage du Bras
17
16
7. Lubrifiez le Boulon de M10 x 92mm (16). Attachez
le Cadre Press (17) à la Base (4) avec le Boulon
de et un Ecrou de Verouillage en Nylon de M10
(21). Ne serrez pas trop l’ecrou de Blocage en
Nylon ; le Cadre de l’Exerciseur doit pouvoir
pivoter facilement.
Lubrifiez
Attachez une des extrémités de la Chaîne (52) à l’extrémité du Câble Inférieur (69) près du Montant Avant
(42) avec une Attache de Câble (53). Attachez l’autre
extrémité de la Chaîne au support au dos du Levier
de Jambes (29) avec une autre Attache de Câble.
53
4
29
52
42
21
69
8
44
8. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 50mm (44)
dans la partie haute d’un Bras de Presse (46).
Attachez le Bras de Presse au Cadre Presse (17)
à l’aide de deux Boulons de M10 x 70mm (22) et
deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10
(21).
46
46
Répétez cette étape avec l’autre Bras de
Presse (46).
ATTACHER LE COUSSIN DE ROULEMENT
Pour attacher le Coussin de Roulement (24) au système de musculation, le cadre du siège doit être attaché au montant avant (voir ATTACHER LE CADRE
DU SIEGE ci-dessus). Retirez l’Embout Mâle Carré
de 38mm (32) du Cadre du Siège (36). Enfoncez le
Jambage de Roulement (35) dans le Cadre du Siège
et fixez-le en place avec le Bouton de Roulement
(51).
51
32
35
24
Verrouillez toujours le Coussin de Roulement (24)
quand vous ne l’utilisez pas, et remettez en place
l’Embout Mâle Carré de 38mm (32).
21
36
17
8
22
17
AJUSTEMENT
Cette section explique comment ajuster le système de musculation. Référez-vous à la section CONSEILS POUR
L’EXERCICE à la page 21 pour des renseignements importants pour tirer le maximum de résultats de votre programme d’exercice. Référez-vous aussi au guide d’exercice qui accompagne ce manuel pour effectuer chaque exercice correctement.
Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que le système de musculation est
utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce usagée. Vous pouvez nettoyer le système de musculation à l’aide
d’un chiffon humide et d’un détergent doux non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvant.
9. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 50mm (44)
dans l’extrémité du Bras de Papillon Droit (48).
Enfoncez une Manche (89) dans le Bras de
Papillon Droit.
9
89
47
Mouillez la partie inférieure du Bras de Papillon
Droit (48) avec de l’eau savonneuse. Glissez un
Grand Coussin en Mousse (45) sur le Bras de
Papillon Droit.
48
45
Répétez cette étape avec le Bras de Papillon
Gauche (47).
44
45
CHANGEMENT DE POIDS
44
Pour changer le poids d’un exercice, insérez la
Goupille de Poids (26) sous le Poids (25) désiré.
Enfoncez la Goupille de Poids de manière à ce que la
partie pliée touche la pile de poids. Tournez la partie
pliée vers le bas.
25
Le poids de la pile peut être ajusté de 6 livres à 118,5
livres, par tranche de 12,5 livres. Notez bien : À
cause des câbles et de la poulie, la résistance
réelle de chacune des stations d’exercices peut
être différente du poids choisi. Référez-vous au
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS à la page
18 pour déterminer la résistance approximative de
chaque station de poids.
26
62
VERROUILLER LA PILE DE POIDS
84
Pour éviter l’usage non-autorisé du système de musculation, enfoncez la Barre de Verrouillage (83) dans
le trou indiqué dans un des Guides de Poids (62) et
verrouillez la Barre de Verrouillage avec un Cadenas
(84).
83
10. Lubrifiez les essieux du Cadre Supérieur (55).
Placez le Bras de Papillon Droit (48) dans la position illustrée et glissez-le sur l’essieu droit.
Assurez-vous que le Bras de Papillon est derrière le support sur le Cadre Supérieur.
10
55
Support
47
Une deuxième personne doit attacher le Bras de
Papillon Droit (48) sur l’essieu à l’aide de deux
Rondelles de Verrouillage de 25mm (68) et d’un
Embout Femelle de 25mm (65). Remarque : placez les Rondelles de Verrouillage sur
l’Embout Femelle ouvert vers le haut.
Assurez-vous que les dents des Rondelles de
Verrouillage sont tournées vers l’Embout
Femelle, comme illustré dans le schéma en
encadré. Tapez doucement sur l’Embout
Femelle pour l’enfoncer sur l’essieu.
Lubrifez
les
essieux
48
68
65
Répétez cette étape avec le Bras de Papillon
Gauche (47).
Essieux
Retirez le Cadenas (84) et la Barre de Verrouillage (83)
pour utiliser le système de musculation à nouveau.
68
Assemblage du Câble
65
11
11. Pour l’identification des Câbles et leur déroulement aux étapes 11 à 25, référez-vous au
Diagramme des Câbles à page 20. Ne serrez
pas trop les boulons et les écrous qui maintiennent les poulies ; les poulies doivent pouvoir pivoter librement.
ATTACHER LES ACCESSOIRES AUX CABLES
Attachez la Barre de Tirage (54) au Câble Supérieur
(23) avec une Attache de Câble (53). Pour certains
exercices, la Chaîne (non-illustré) devrait être attachée entre la Barre de tirage et le Câble Supérieur
avec deux Attaches Câbles. Réglez la longueur de
la Chaîne entre la Barre de Tirage et le Câble
Moyen de manière à ce que la Barre de Tirage est
dans la position correcte de commencement pour
les exercices qui doivent être effectués.
23
53
Les autres accessoires peuvent être attachés au
Câble Supérieur (23) ou au Câble Inférieur (non-illustré) de la même manière.
54
16
23
76
6
82
55
Localisez le Câble Supérieur (23), il est muni
d’une boule sur une de ces extrémités, et d’un
boulon sur l’autre extrémité. Enfilez l’extrémité du
Câble avec le boulon dans le Cadre Supérieur
(55) et enroulez-le autour de la Poulie en “V” (6).
Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre
Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 75mm
(76), deux Bagues d’Espacement de 12,5mm
(82), deux Rondelles de M10 (9), et un Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (21).
9
82
21
9
9
12. Enroulez le Câble Supérieur (23) autour de la
Poulie en “V” (6). Attachez la Poulie et du Embout
de Blocage du Câble Long (50) sur le support sur
le Cadre Supérieur (55) à l’aide d’un Boulon de
M10 x 60mm (7) et d’un ecrou de Blocage en
Nylon de M10 (21). Assurez-vous que le Piège
du Câble est placé pour tenir le Câble dans la
rainure de la Poulie.
12
50
7
31. Attachez le Cadre du Siège (36) sur le Montant
Avant (42) avec un Boulon de Carrosserie de
M10 x 80mm (11) et le Bouton de Siège (49).
31
49
36
6
55
23
11
42
21
13. Positionnez le Câble Supérieur (23) autour de la
Poulie en “V” (6). Attachez la Poulie et du Embout
de Blocage du Câble Long (50) sur le Bras de
Papillon Gauche (47) à l’aide d’un Boulon de M10
x 60mm (7) et d’un Ecrou de Blocage en Nylon
de M10 (21). Assurez-vous que le Piège du
Câble est positionné de manière à tenir le
Câble en place autour de la Poulie.
13
7
32. Attachez le Coussin de Roulement (24) au
Jambage de Roulement (35) avec deux Vis de
M6 x 16mm (18).
50
23
6
Répétez cette étape avec le Bras de Papillon
Droit (48).
32
47
48
14. Enroulez le Câble Supérieur (23) autour d’une
Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie au
Support de la Poulie (20) à l’aide d’un Boulon de
M10 x 45mm (88) et d’un Ecrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (21).
35
21
24
14
18
20
33. Assurez-vous que toutes les pièces soient bien serrées. Vous trouverez les explications relatives à l'utilisation des pièces restantes dans la section AJUSTEMENT à la page 16 de ce manuel de l’utilisateur.
55
Attachez le Support de la Poulie (20) au Cadre
Supérieur (55) avec une Rondelle de M10 (9) et
un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (21).
21
88 9
21
15. Enroulez le Câble Supérieur (23) autour d’une
Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie et deux
Boîtiers de Poulie (40) à la deuxième série de
trous en partant du haut sur les Plaques de
Poulie (58) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm
(12) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (21). Assurez-vous que les petites languettes sur les Boîtiers de Poulie sont tournées vers le haut.
Avant de vous servir du système de musculation, tirez chacun des câbles plusieurs fois pour vous assurer
que les câbles soient bien dans les poulies. Si l’un des câbles ne fonctionne pas parfaitement, localisez le
problème et corrigez-le. IMPORTANT : Si les câbles ne sont pas bien installés aux creux des poulies,
ils peuvent être abîmés lors de l’utilisation de poids très lourds. Veuillez vous référer au
DIAGRAMME DES CÂBLES à la page 20 de ce manuel. S’il y a du jeu dans les câbles, il vous sera
nécessaire de les retendre. Référez-vous à la LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN à la
page 19.
15
23
15
Petites
Languettes
23
12
58
21
40
15
10
40
58
15
27. Attachez le Dossier (41) au Montant Avant (42)
avec deux Vis de M6 x 73mm (43) et deux
Rondelles de M6 (78).
16. Enfilez le Câble Supérieur (23) dans le Cadre
Supérieur (55) et enroulez-le autour de la Poulie
de 115mm (74), puis faites-le redescendre dans
le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie à l’intérieur
du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10
x 75mm (76), deux Bagues d’Espacement de
17,5mm (77), deux Rondelles de M10 (9) et un
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (21).
27
43
78
42
43
16
74
76
77
55
9
77
9
21
23
78
41
28. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 38mm (32)
dans l’extrémité du Cadre du Siège (36). Attachez
le Pare-chocs (67) au Cadre du Siège (36) à l’aide d’une Vis Auto-perçante de M5 x 20mm (80).
28
17. Attachez le Câble Supérieur (23) au Support en
“U” (57) à l’aide d’une Rondelle de M8 (70) et
d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (3).
Remarque : ne serrez pas complètement
l’Ecrou de Verrouillage ; vissez-le seulement
deux tours sur l’extrémité du Câble, comme
illustré dans le schéma en encadré.
13
Insérez un Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm
(38) à l’intérieur du trou au centre de la Plaque du
Siège (37). Attachez la partie large du Siège (13)
à la Plaque du Siège à l’aide de deux Vis de M6
x 16mm (18).
38
37
36
18
78
33
23
67
2
70
66
57
3
63
Attachez le Support en “U” (57) au Tube de Poids
(63) à l’aide d’un Boulon de M8 x 45mm (66) et
un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (3). Ne
serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage en
Nylon ; le Tube des Poids doit pouvoir pivoter
facilement.
32
Attachez le Siège (13) au Cadre du Siège (36) à
l’aide du Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm
(38), une Rondelle de M6 (78) et l’Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M6 (2).
17
23
3
80
Attachez l’autre côté du Siège (13) sur le Cadre
du Siège (36) avec une Boulon de M6 x 50mm
(33) et une Rondelle de M6 (78).
29
90
29. Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 38mm
(32) dans les extrémités du Levier de Jambes (29).
Lubrifiez
18. Localisez le Câble Inférieur (69), qui est muni
d’une boule sur l’une de ses extrémités. Placez le
Câble dans le support sur la Base (4). Attachez
une Poulie de 90mm (15) dans le Support à l’aide
d’un Boulon de M10 x 45mm (88) et d’un Ecrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (21).
18
15
88
32
Lubrifiez le Boulon de M10 x 63mm (90). Attachez
le Levier de Jambes (29) au Cadre de Siège (36)
avec un Boulon et un Ecrou de Blocage en Nylon
de M10 (21). Ne serrez pas l’ecrou de Blocage
en Nylon jusqu’au bout. Le Levier pour Jambes
doit pouvoir pivoter librement.
21
36
4
29
69
21
32
30. Glissez un Tube de Coussin (28) à travers le trou
dans le Levier de Jambes (29). Enfoncez deux
Embouts Mâles Ronds de 19mm (34) dans les
extrémités du Tube de Coussin. Glissez deux
Coussins en Mousse (30) sur le Tube de
Coussin.
30
30
34
28
Répétez cette étape avec l’autre Tube de
Coussin (28) et le Cadre du Siège (36).
30
29
30
34
19. Enroulez le Câble Inférieur (69) autour de la
Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie et deux
Boîtier de Poulie (40) au trou inférieur sur le
Montant Avant (42) avec Boulon de M10 x
110mm (64), la Rondelle de M10 (9), et l’ecrou de
Blocage en Nylon de M10 (21). Assurez-vous
que les languettes larges sur les Couvercles
de la Poulie sont sur le côté indiqué.
19
69
15
64
42
40
36
30
34
21
28
34
14
40
11
9
Languettes
Larges
20. Enroulez le Câble Inférieur (69) autour d’une
Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie et deux
Boîtiers de Poulie (40) à la deuxième série de
trous en partant du bas sur les Plaques de Poulie
(58) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (12) et
d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (21).
Assurez-vous que les petites languettes sur
les Boîtiers de Poulie sont tournées vers le
haut.
24. Enroulez le Câble Inférieur (69) autour d’une
Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie et deux
Boîtiers de Poulie (40) au Cadre Presse (17)
avec le Boulon de M10 x 135mm (75) utilisé lors
de l’étape 22, et un Ecrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (21). Assurez-vous que les languettes larges sur les Couvercles de la Poulie
sont sur le côté indiqué.
20
58
15
12
24
69
21
17
69
69
42
87
9
40 81
15
40
21
Languettes
Larges
40
Petites
Languettes
21
21
40
75
40
21. Enroulez le Câble Inférieur (69) autour de la
Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie et deux
Couvercles de Poulie (40) au trou supérieur sur le
Montant Avant (42) avec Boulon de M10 x
115mm (87), la Rondelle de M10 (9), et l’ecrou de
Blocage en Nylon de M10 (21). Assurez-vous
que les languettes larges sur les Couvercles
de la Poulie sont sur le côté indiqué.
40
15
25. Enroulez le Câble Inférieur (69) autour d’une
Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie, deux
Boîtiers de Poulie (40) et une Grande Bague
d’Espacement (79) sur le trou central sur le
Montant Avant (42) à l’aide d’un Boulon de M10 x
122mm (85), une Rondelle de M10 (9), et un
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (21).
Assurez-vous que les languettes larges sur
les Couvercles de la Poulie sont sur le côté
indiqué.
25
Languettes
Larges
40
40
79
15
42
Languettes
Larges
69
9
21
22. Enroulez le Câble Inférieur (69) autour d’une
Poulie de 90mm (15). Attachez la Poulie et deux
Boîtiers de Poulie (40) au Cadre de Presse (17) à
l’aide d’un Boulon de M10 x 135mm (75) et d’une
Bague Epaisse d’Espacement de M10 (81).
Assurez-vous que les languettes court sur les
Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué.
22
26
Assemblage du Siège
18
78
55
81
Petites
Languettes
17
40
40
75
23. Enroulez le Câble Inférieur (69) autour d’une
Poulie en “V” (6). Attachez la Poulie et un Grand
Piège du Câble (50) au deuxième trou en partant
de l’avant du tube sur le Montant Avant (42) à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (8), deux
Rondelles de M10 (9), et un Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (21).
23
26. Attachez le Caisson (59) au support sur le Cadre
Supérieur (55) à l’aide de deux Rondelle de M6
(78) et deux Vis de M6 x 16mm (18). Attachez le
Caisson au support sur la Base (4) avec deux
autre Rondelle de M6 et deux Vis de M6 x 16mm.
78
18
59
15
69
42
21
9
50
6 69
78
9
18
8
4
18 78
12
13
85
ENLEVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES
PIÈCES DE CE MANUEL. CONSERVEZ CETTE TABLEAU
D’IDENTIFICATION DES PIÈCES POUR RÉFÉRENCES
ULTÉRIEURES.
Embout M le de 40mm x 60mm (27)
Embout M le Carr
Embout M le Carr
de 50mm (44)
Ce tableau vous aidera à identifier les petites pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre entre parenthèses
sous chaque pièce est le numéro de la pièce. Important : Il est possible que certaines pièces soient préassemblée pour des raisons de transport ; si vous ne pouvez pas trouver une des pièces, assurez-vous
qu’elle n’ait pas été pré-assemblée.
de 38mm (32)
Embout Femelle de 40mm x 60mm (73)
de 25mm (86)
Embout M le Rond
de 25mm (10)
Embout M le Rond de 19mm (34)
Attache de C ble (53)
Embout M le Carr
Embout Femelle de 25mm (65)
Rondelle de Verrouillage de 25mm (68)
Remarque : L’assemblage est divisé en quatre étapes : 1) l’assemblage
du cadre, 2) l’assemblage des bras, 3) l’assemblage des câbles, et enfin
4) l’assemblage du siège. Les pièces pour chaque segment sont emballées séparément. OUVREZ LES SACS DE PIECES ETIQUETES PAR
ETAPE UNIQUEMENT QUAND VOUS COMMENCEZ L’ASSEMBLAGE DE
L’ETAPE CORRESPONDANTE.
TABEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY49220
R0404A
Boulon de M10 x 75mm (76)
Bague d’Espacement de 17,5mm (77)
Ecrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (21)
Vis Auto-perçante de
M5 x 20mm (80)
Boulon de M8 x 45mm (66)
Boulon de M10 x 78m (14)
Boulon de M10 x 45mm (88)
Bague d’Espacement de 15mm (61)
Ecrou de Verrouillage en
Nylon de M8 (3)
Vis de M6 x 16m (18)
Boulon de M10 x 80mm (8)
Boulon de M6 x 50mm (33)
Boulon de Carrosserie de M10 x 80mm (11)
Boulon de M10 x 52mm (12)
Bague d’Espacement de 12,5mm (82)
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M6 (2)
Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm (38)
Boulon de Carrosserie de M10 x 55mm (1)
Boulon de M10 x 92mm (16)
Bague Epaisse d’Espacement
de M10 (81)
Boulon de M10 x 110mm (64)
Rondelle de M10 (9)
Boulon de M10 x 115mm (87)
Boulon de M10 x 60mm (7)
Boulon de M10 x 122mm (85)
Boulon de M10 x 63mm (90)
Rondelle de M8 (70)
Boulon de M10 x 67mm (22)
Rondelle de M6 (78)
Boulon de M6 x 73mm (43)
Boulon de M10 x 135mm (75)
Boulon de M10 x 155mm (60)
Nº. de
Pièce
Qtè.
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41
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1
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4
Description
Boulon de Carrosserie de M10 x
55mm
Ecrou de Verrouillage en Nylon de
M6
Ecrou de Verrouillage en Nylon de
M8
Base
Stabilisateur
Poulie en “V”
Boulon de M10 x 60mm
Boulon de M10 x 80mm
Rondelle de M10
Sangle pour Chevilles
Boulon de Carrosserie de M10 x
80mm
Boulon de M10 x 52mm
Siège
Boulon de M10 x 78mm
Poulie de 90mm
Boulon de M10 x 92mm
Cadre Presse
Vis de M6 x 16mm
Coussinet de Poids
Support de la Poulie
Ecrou de Verrouillage en Nylon de
M10
Boulon de M10 x 70mm
Câble Supérieur
Coussin de Roulement
Poids
Goupille du Poids
Embout Mâle de 40mm x 60mm
Tube de Coussin
Levier de Jambes
Coussin en Mousse
Poignée
Embout Mâle Carré de 38mm
Boulon de M6 x 50mm
Embout Mâle Rond de 19mm
Jambage de Roulement
Cadre du Siège
Plaque du Siège
Boulon de Carrosserie de M6 x
50mm
Poignée
Boîtier de Poulie
Dossier
Montant Avant
Boulon de M6 x 73mm
Embout Mâle Carré de 50mm
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R0404A
Grand Coussin en Mousse
Bras de Presse
Bras de Papillon Gauche
Bras de Papillon Droit
Bouton du Siège
Grand Piège du Câble
Bouton de Roulement
Chaîne
Attache de Câble
Barre Latérale
Cadre Supérieur
Poids Supérieur
Support en “U”
Plaque de Poulie
Caisson
Boulon de M10 x 155mm
Bague d’Espacement de 15mm
Guide de Poids
Tube de Poids
Boulon de M10 x 110mm
Embout Femelle de 25mm
Boulon de M8 x 45mm
Pare-chocs
Rondelle de Verrouillage de 25mm
Câble Inférieur
Rondelle de M8
Plaque du Support
Coussinet du Tube du Poids
Embout Femelle de 40mm x 60mm
Poulie de 115mm
Boulon de M10 x 135mm
Boulon de M10 x 75mm
Bague d’Espacement de 17,5mm
Rondelle de M6
Grande Bague d’Espacement
Vis Auto-perçante de M4 x 20mm
Bague Epaisse d’Espacement de
M10
Bague d’Espacement de 12,5mm
Barre de Verrouillage
Cadenas
Boulon de M10 x 122mm
Embout Mâle Carré de 25mm
Boulon de M10 x 115mm
Boulon de M10 x 45mm
Manche
Boulon de M10 x 63mm
Clé
Manuel de l’Utilisateur
Guide de l’Exercice
Autocollant d’Exercice
Pochette de Graisse
Remarque : ‘#’ indique une pièce qui n'est pas illustrée. Les spécifications peuvent changer sans notification.
ENLEVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA
DÉTAILLÉE DE CE MANUEL.
CONSERVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ POUR
RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES.
81
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY49220
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY49220
R0404A
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79
9 21
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15
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