Huawei Watch Fit 2 Mode d'emploi

WATCH FIT 2
Guide de l'utilisateur
Sommaire
Premiers pas
Allumer/éteindre/redémarrer
Boutons et contrôle de l'écran
Icônes
Association et connexion aux dispositifs à porter
Charger
Réglage de la disposition en grille sur l'écran d'accueil
Ajuster la luminosité de l'écran
Changer de cadran
Recevoir des bulletins météo
Définir une alarme
Gestion des messages
Définition des contacts favoris
Notifications d'appel entrant
Appel vocal Bluetooth
Affichage de vos journaux d'appels
Assistant vocal
1
1
3
4
6
7
8
8
8
9
10
11
11
12
12
12
Démarrer un exercice physique individuel
Détection automatique d'exercice physique
Visualiser l'historique d'entraînement
Visualiser les données d'activités quotidiennes
Course guidée
Créer un programme d'entraînement
Compagnon intelligent
Affichage du RAI
Statut d'entraînement
Trajet de retour
Itinéraires
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Exercice
Gestion de la santé
Mesurer votre rythme cardiaque
Limite et plages de rythme cardiaque
Exercices respiratoires
Tests de résistance
Rappel d'activité
Prédictions du cycle menstruel
Mesurer les niveaux d'oxygène dans le sang (SpO2)
Analyse du sommeil
Vivre sainement
19
20
21
21
22
22
23
24
25
i
Sommaire
Assistant
HUAWEI Assistant·TODAY
Configuration des cadrans de montre Galerie
Réglage du cadran de veille
OneHop pour les cadrans de montres
Réglage de l'heure et de la langue
Lampe-torche
Boussole
Obturateur à distance
Musique
27
27
28
28
29
29
29
30
30
Ne pas déranger
Ajout de cartes personnalisées
Réglage et remplacement du bracelet
Mettre à jour la montre
Visualiser le nom Bluetooth, l'adresse MAC, le numéro de
série, le modèle et le numéro de version
Résistance à l'eau et à la poussière
Drainage à une touche
31
31
31
34
Plus
35
35
35
ii
Premiers pas
Allumer/éteindre/redémarrer
Démarrage
•
Maintenez enfoncé le bouton latéral pour allumer l'appareil.
•
Chargez l'appareil.
Mise hors tension
•
Appuyez sur le bouton latéral et accédez à Paramètres > Système & mises à jour >
Éteindre.
•
Appuyez longuement sur le bouton latéral, puis sélectionnez Éteindre.
L'appareil s'éteint automatiquement lorsque la batterie est épuisée. Chargez l'appareil
dès que possible.
Redémarrer
•
Appuyez sur le bouton latéral et accédez à Paramètres > Système & mises à jour >
Redémarrer.
•
Appuyez longuement sur le bouton latéral, puis sélectionnez Redémarrer.
•
Appuyez sur le bouton latéral et maintenez-le enfoncé pendant plus de 8 secondes pour
forcer le redémarrage de votre appareil.
Boutons et contrôle de l'écran
•
Vous pouvez faire glisser vers le haut, le bas, la gauche ou la droite, ainsi que toucher et
maintenir l'écran pour effectuer des opérations sur votre .
1 : Orifice de pression d'air
2 : Bouton latéral
3 : Orifice audio
4 : Bouton superficiel
5 : Zone de l'unité de surveillance
6 : Microphone
7 : Port de charge
1
Premiers pas
Opération
Appuyer sur le
Fonction
•
bouton latéral.
•
•
Remarque
Lorsque l'écran est éteint, appuyez sur le
Cette fonctionnalité n'est pas
bouton latéral pour allumer l'écran.
disponible dans certains
Lorsque l'écran du cadran de montre
scénarios, y compris lorsqu'un
s'affiche, appuyez sur le bouton latéral
appel entrant arrive, pendant
pour accéder à l'écran de la liste des
les appels et les
applications installées.
entraînements.
Lorsqu'un écran autre que le cadran de
montre s'affiche, appuyez sur le bouton
latéral pour revenir à l'écran du cadran de
montre.
Appuyer et
Activer l'assistant vocal.
-
Allumer, éteindre et redémarrer.
-
Basculer entre les écrans.
-
Revenir à l'écran précédent.
-
Consulter les messages.
-
Faire glisser
Accéder à des raccourcis tels que
-
vers le bas sur
Paramètres, Drainage à une touche, Alarme,
l'écran
Trouver mon téléphone, Écran activé et Ne
d'accueil.
pas déranger.
maintenir
enfoncé le
bouton latéral.
Appuyer et
maintenir
enfoncé le
bouton latéral.
Faire glisser
vers la gauche
ou la droite sur
l'écran
d'accueil.
Faire glisser
vers la droite
sur un écran
autre que
l'écran
d'accueil.
Faire glisser
l'écran d'accueil
vers le haut.
Toucher l'écran. Sélectionner et confirmer.
2
Premiers pas
Opération
Toucher et
Fonction
Remarque
Changer de cadran de montre.
-
maintenir
l'écran
d'accueil.
Icônes
Les couleurs des icônes peuvent varier selon le modèle de produit.
Menu de niveau 1
Entraînement
Historique
Statut
d'entraînemen d'entraînemen
Sommeil
t
t
Stress
Exercices
Rythme
cardiaque
Musique
respiratoires
Météo
Paramètres
Calendrier
SpO2
Historique
d'activité
Obturateur à
Notifications
distance
Chronomètre
Minuteur
Alarme
-
-
-
-
Sanitas
Boussole
--
--
menstruel
Lampe-torche
Trouver mon
téléphone
Contacts
Journal
d'appels
Menu de niveau 2
3
Premiers pas
Pas
Activité
Heures d'activité
Paramètres
Alarme
Écran allumé
Trouver mon téléphone
Ne pas déranger
Drainage
Déconnecté du Bluetooth du
Connecté au Bluetooth du
-
téléphone et de l'application
téléphone et à l'application
Huawei Santé
Huawei Santé
Raccourcis
État de la connexion Bluetooth
Association et connexion aux dispositifs à porter
Assurez-vous que votre téléphone répond à toutes les exigences suivantes :
•
Téléchargez et installez la dernière version de l'application Huawei Santé.
•
Les services Bluetooth et de localisation sont activés sur votre téléphone et l'application
Huawei Santé est autorisée à accéder aux informations de localisation de votre téléphone.
Lorsque vous allumez votre appareil pour la première fois ou que vous l'associez après
une restauration des paramètres d'usine, vous serez invité à sélectionner une langue
avant de procéder à l'association.
Installation de l'application Huawei Santé
Avant l'association, téléchargez et installez l'application Huawei Santé sur votre téléphone. Si
vous avez installé l'application Huawei Santé, mettez-la à jour à sa dernière version.
•
Téléphones HUAWEI
L'application Huawei Santé est installée par défaut sur votre téléphone. Si vous ne parvenez
pas à trouver cette application sur votre téléphone, vous pouvez la télécharger et l'installer
depuis AppGallery.
•
Téléphones Android autres que HUAWEI
Si vous utilisez un téléphone Android autre que HUAWEI, vous pouvez télécharger et
installer l'application Huawei Santé de l'une des manières suivantes :
•
Consultez Télécharger l'application Huawei Santé ou scannez le QR code suivant pour
télécharger et installer l'application Huawei Santé.
4
Premiers pas
•
Recherchez l'application Huawei Santé dans la boutique d'applications de votre
téléphone et suivez les instructions à l'écran pour télécharger et installer l'application.
•
iPhones
Recherchez l'application HUAWEI Santé dans l'App Store et suivez les instructions à l'écran
pour télécharger et installer l'application.
Association et connexion aux dispositifs à porter
Pour protéger votre vie privée, votre montre devra être restaurée à ses paramètres d'usine
dans certains scénarios (sous réserve des instructions à l'écran) lorsqu'elle se connecte à
un nouveau téléphone. La restauration de la montre à ses paramètres d'usine effacera
toutes les données de l'appareil. Cette manipulation exige de procéder avec prudence.
•
Téléphones Android HUAWEI/autres que HUAWEI
1
Une fois l'appareil allumé, sélectionnez une langue. Le Bluetooth est prêt pour
l'association par défaut.
2
Placez l'appareil à proximité de votre téléphone, ouvrez l'application Huawei Santé sur
votre téléphone, touchez
dans le coin supérieur droit, puis touchez AJOUTER. Votre
téléphone recherchera automatiquement les appareils disponibles. Sélectionnez
l'appareil avec lequel vous souhaitez associer et touchez ASSOCIER.
3
•
Une fois qu'une demande d'association s'affiche sur l'écran de l'appareil, touchez √ et
suivez les instructions à l'écran pour terminer l'association.
iPhones
1
Une fois l'appareil allumé, sélectionnez une langue. Le Bluetooth est prêt pour
l'association par défaut.
2
Suivez les instructions à l'écran pour accéder à Paramètres > Bluetooth et sélectionnez
votre appareil pour l'association. Lorsqu'une demande d'association s'affiche sur l'écran
de l'appareil, touchez √.
3
Vous pouvez placer votre appareil à proximité de votre téléphone, ouvrir l'application
Huawei Santé sur votre téléphone, toucher
dans le coin supérieur droit, toucher
AJOUTER, puis suivre les instructions à l'écran pour sélectionner votre appareil dans la
fenêtre contextuelle.
Vous pouvez également ouvrir l'application Huawei Santé sur votre téléphone, toucher
dans le coin supérieur droit, puis toucher SCANNER pour scanner le QR code sur
votre appareil. Sur votre téléphone, suivez les instructions à l'écran et touchez Oui >
Suivant.
5
Premiers pas
4
Lorsqu'une fenêtre contextuelle sur votre téléphone demande une association Bluetooth
via l'application Huawei Santé, touchez Associer. Une autre fenêtre contextuelle
s'affichera, vous demandant si vous souhaitez autoriser l'appareil à afficher les
notifications du téléphone. Touchez Autoriser.
5
Attendez quelques secondes jusqu'à ce que l'application Huawei Santé affiche un
message indiquant que l'association a réussi. Touchez Terminer pour finaliser
l'association.
Association et connexion dans d'autres scénarios
•
Si l'appareil doit être associé avec un Compte HUAWEI différent dans l'application Huawei
Santé, vous devrez toucher Paramètres > Système & mises à jour > Réinitialiser sur
l'appareil, puis sélectionner √ pour terminer l'association.
•
Si la connexion a échoué et ne peut pas être reconnectée automatiquement, ou si vous
souhaitez utiliser un autre téléphone pour l'association, vous devrez accéder à Paramètres
> Système & mises à jour > Se déconnecter sur l'appareil, puis sélectionner √ pour
terminer l'association.
Si vous utilisez un iPhone, il est recommandé d'ignorer ou de supprimer les
enregistrements de connexion Bluetooth sur votre téléphone et de dissocier votre
dispositif à porter dans l'application Huawei Santé.
Pour ignorer ou supprimer les enregistrements de connexion Bluetooth sur votre
téléphone, accédez à Paramètres > Bluetooth, touchez
à côté du nom Bluetooth
de l'appareil qui a été associé à votre téléphone, puis sélectionnez Oublier cet appareil.
(Vous devez ignorer et supprimer l'enregistrement d'association deux fois.)
Pour dissocier votre dispositif à porter, ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à
l'écran Appareils et touchez
> Dissociation de l'appareil dans le coin supérieur
droit.
Charger
Charge
Connectez les contacts métalliques du socle de charge à ceux situés à l'arrière de l'appareil,
puis posez le tout sur une surface plane et branchez le socle de charge sur une alimentation
électrique. L'écran s'allumera et affichera le niveau de la batterie.
6
Premiers pas
•
Le socle de charge n'est pas étanche. Assurez-vous que le port, les contacts métalliques
et votre appareil sont secs pendant la charge.
•
Ne chargez pas et n'utilisez pas votre appareil dans un environnement dangereux et
assurez-vous qu'il n'y a rien d'inflammable ou d'explosif à proximité. Avant d'utiliser le
socle de charge, assurez-vous qu'il n'y a pas de liquide résiduel ou tout autre corps
étranger sur le port USB du socle de charge. Tenez le socle de charge à l'écart des
liquides et des matériaux inflammables. Ne touchez pas les contacts métalliques du
socle de charge lorsqu'il est connecté à une alimentation électrique, afin d'éviter les
risques potentiels pour la sécurité.
•
Le socle de charge contient un aimant. Si l'aimant repousse le port de charge, changez
la direction du port de charge. Le magnétisme du socle de charge a tendance à attirer
les objets métalliques. Il est recommandé de vérifier et de nettoyer le socle de charge
avant utilisation.
•
N'exposez pas le socle de charge à des températures élevées pendant une période
prolongée ou à des sources de fortes interférences électromagnétiques, car cela
pourrait entraîner sa démagnétisation ou causer d'autres problèmes.
Afficher le niveau de la batterie
Faites glisser vers le bas l'écran d'accueil de l'appareil pour vérifier le niveau de la batterie.
Vous pouvez également ouvrir l'application Huawei Santé, puis toucher Appareils et vérifier
le niveau de la batterie sous le nom de votre appareil.
Réglage de la disposition en grille sur l'écran
d'accueil
Accédez à Paramètres > Cadran de montre & accueil > Accueil et sélectionnez Grille pour
afficher les applications sur l'écran d'accueil en mode grille ou sélectionnez Liste pour
afficher les applications sous forme de liste.
7
Premiers pas
Ajuster la luminosité de l'écran
1
Appuyez sur le bouton Haut de votre montre et accédez à Paramètres > Affichage &
luminosité ou Paramètres > Affichage.
2
Si l'option Automatique est activée, désactivez-la.
3
Touchez Luminosité pour régler la luminosité de l'écran.
Changer de cadran
Avant d'utiliser cette fonctionnalité, mettez à jour l'application Huawei Santé et votre
appareil à leurs dernières versions.
•
Méthode 1 : appuyez quelques instants n'importe où dans l'écran d'accueil jusqu'à ce que
votre appareil se mette à vibrer. Lorsque l'écran d'accueil effectue un zoom arrière et
affiche un cadre, faites glisser vers la gauche ou vers la droite pour sélectionner le modèle
d'écran d'accueil qui vous convient.
•
Méthode 2 : accédez à Paramètres > Cadran & accueil > Cadran. Faites glisser vers la
gauche ou la droite sur l'écran pour sélectionner votre cadran de montre préféré et
l'installer.
•
Méthode 3 : assurez-vous que votre appareil est connecté à l'application Huawei Santé.
Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à Boutique de cadrans de montre, sélectionnez
Plus et touchez sur INSTALLER sous votre cadran de montre préféré. L'appareil installera
automatiquement et passera au cadran de votre choix. Vous pouvez également toucher un
cadran que vous avez installé et le DÉFINIR PAR DÉFAUT pour passer à ce cadran.
Supprimer un cadran :
•
Méthode 1 : ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à Boutique de cadrans de montre
et sélectionnez Plus > Les miens > Modifier. Touchez l'icône en forme de croix en haut à
droite d'un cadran pour le supprimer.
•
Méthode 2 : appuyez quelques instants n'importe où dans l'écran d'accueil jusqu'à ce que
votre appareil se mette à vibrer. Lorsque l'écran d'accueil effectue un zoom arrière et
affiche un aperçu, faites glisser vers la gauche ou la droite pour sélectionner le cadran de la
montre que vous souhaitez supprimer, faites glisser l'écran vers le haut et touchez
Supprimer.
Recevoir des bulletins météo
Activer les bulletins météo
Ouvrez l'application Huawei Santé, activez Bulletins météo sur l'écran des détails de
l'appareil et sélectionnez votre unité de température préférée (°C ou °F).
8
Premiers pas
Consulter la météo
Méthode 1 : sur la carte Météo
Faites glisser l'écran vers la droite jusqu'à ce que vous trouviez la carte Météo ; vous pouvez
alors consulter votre position géographique, les dernières conditions météo, la température,
la qualité de l'air, etc.
Méthode 2 : dans l'application Météo
dans l'écran d'accueil, appuyez sur le bouton latéral et sélectionnez Météo. Vous pouvez
afficher des informations telles que votre emplacement, la météo, la température, la qualité
de l'air, l'environnement extérieur et l'indice UV sur l'écran. Faites glisser vers le haut ou vers
le bas sur l'écran pour afficher les prévisions météo à différents moments de la journée et
pour les six prochains jours.
Méthode 3 : sur un cadran qui affiche la météo
Configurez un cadran de montre capable d'afficher la météo. Une fois cela défini, vous
pourrez voir le dernier bulletin météo sur l'écran d'accueil.
Définir une alarme
Méthode 1 : définir une alarme sur votre appareil.
1
Accédez à la liste des applications, sélectionnez Alarme et touchez
alarme d'événement.
2
Définissez l'heure de l'alarme et son cycle de répétition, puis touchez OK. Si vous ne
définissez pas de cycle de répétition, l'alarme ne se déclenchera qu'une seule fois.
3
Vous pouvez toucher une alarme pour la supprimer ou modifier son heure de
déclenchement, son libellé et son cycle de répétition. Il n'est possible de supprimer que
des alarmes d'événement.
pour ajouter une
Méthode 2 : définir une alarme dans l'application Huawei Santé.
Alarme intelligente :
Si l'alarme intelligente ne s'affiche pas dans l'application Huawei Santé, cela indique que
votre appareil ne prend pas en charge cette fonctionnalité.
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez successivement Appareils et le nom de votre
appareil, puis accédez à Alarme > ALARME INTELLIGENTE.
2
Définissez l'heure de déclenchement de l'alarme, l'heure de réveil intelligente et le cycle
de répétition.
3
Touchez √ dans le coin supérieur droit (pour Utilisateurs HarmonyOS/Android) ou touchez
Enregistrer (pour Utilisateurs iOS) pour terminer la configuration des paramètres.
4
Revenez à l'écran d'accueil et faites glisser vers le bas pour synchroniser les paramètres
d'alarme avec votre appareil.
5
Vous pouvez toucher une alarme pour modifier son heure de déclenchement, son heure
d'activation intelligente et son cycle de répétition.
9
Premiers pas
Alarme d'événement :
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez successivement Appareils et le nom de votre
appareil, puis accédez à Alarme > ALARME D'ÉVÉNEMENT.
2
Touchez Ajouter en bas pour définir l'heure de l'alarme, l'étiquette et le cycle de
répétition.
3
Touchez √ dans le coin supérieur droit (pour ) ou touchez Enregistrer (pour ) pour
terminer la configuration des paramètres.
4
Revenez à l'écran d'accueil et faites glisser vers le bas pour synchroniser les paramètres
d'alarme avec votre appareil.
5
Vous pouvez toucher une alarme pour la supprimer ou modifier son heure de
déclenchement, son libellé et son cycle de répétition.
•
Les alarmes sont synchronisées entre votre appareil et l'application Huawei Santé.
•
Lorsque l'alarme vibre, touchez
, puis faites glisser vers la droite ou appuyez sur le
bouton latéral de votre appareil pour reporter l'alarme (pendant 10 minutes). Touchez
pour arrêter l'alarme. L'alarme s'arrête d'elle-même si aucune autre opération n'a
été effectuée pendant une minute ou si l'alarme a été reportée d'elle-même trois fois.
Gestion des messages
Lorsque l'application Huawei Santé est connectée à votre appareil et que les notifications de
message sont activées, les messages poussés vers la barre d'état de votre téléphone peuvent
être synchronisés avec votre appareil.
Activer les notifications de message
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils, puis le nom de votre appareil,
touchez Notifications, puis activez l'option.
2
Accédez à la liste des applications et activez les boutons des applications dont vous
souhaitez recevoir des notifications.
Vous pouvez accéder à Applications pour afficher les applications dont vous pouvez
recevoir des notifications.
Afficher les messages non lus
Votre appareil vibrera ou sonnera pour vous avertir de l'arrivée de nouveaux messages depuis
la barre d'état de votre téléphone.
Les messages non lus peuvent être consultés sur votre appareil. Pour les afficher, faites glisser
vers le haut sur l'écran d'accueil pour accéder au centre de messages non lus.
Répondre aux messages
Cette fonctionnalité n'est pas prise en charge pour iOS téléphones.
10
Premiers pas
Lorsque vous recevez un message sur votre montre, vous pouvez faites glisser l'écran vers le
haut et sélectionner une réponse rapide.
Personnalisation des réponses rapides
Cette fonctionnalité n'est pas prise en charge pour iOS téléphones.
Vous pouvez personnaliser une réponse rapide comme suit :
1
Connectez votre appareil à l'application Huawei Santé, ouvrez l'écran des détails de
l'appareil dans l'application et touchez la carte Réponses rapides.
2
Vous pouvez toucher Ajouter une réponse pour ajouter une réponse, toucher une réponse
ajoutée pour la modifier, puis toucher
à côté d'une réponse pour la supprimer.
Supprimer les messages non lus
Touchez Effacer ou
en bas de la liste des messages pour effacer tous les messages non
lus.
Définition des contacts favoris
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils et le nom de votre appareil, puis
touchez Contacts favoris.
2
Sur l'écran Contacts favoris :
Touchez AJOUTER pour afficher la liste des contacts de votre téléphone, puis
•
sélectionnez les contacts que vous souhaitez ajouter.
3
•
Touchez Séquence pour trier les contacts que vous avez ajoutés.
•
Touchez Supprimer pour supprimer un contact que vous avez ajouté.
Touchez un contact favori parmi Contacts favoris dans la liste des applications de votre
montre pour appeler le numéro du contact sur votre montre.
Notifications d'appel entrant
Assurez-vous que votre appareil est bien connecté à votre téléphone et que vous le portez
correctement à votre poignet. L'écran s'allume et l'appareil vibre ou sonne lorsqu'il y a un
appel entrant. Vous pouvez rejeter l'appel sur votre appareil.
•
La fonction de réponse rapide est prise en charge . Cette fonctionnalité n'est pas prise
en charge pour les iPhones.
•
Si vous ne portez pas l'appareil ou si la fonction Ne pas déranger est activée et que
l'écran est éteint, l'appareil recevra l'appel entrant, mais l'écran ne s'allumera pas et
l'appareil ne vibrera pas.
•
Si un appel entrant est manqué, l'écran s'allume et l'appareil vibre pour vous avertir de
l'appel manqué.
11
Premiers pas
Appel vocal Bluetooth
Pour utiliser cette fonctionnalité, assurez-vous que votre appareil est associé et connecté
à l'application Huawei Santé.
Passer un appel : Accédez à la liste des applications sur votre appareil, sélectionnez Contacts
favoris ou Journal d'appels, puis sélectionnez le contact que vous souhaitez appeler.
Pour répondre à un appel via Bluetooth : Lorsqu'il y a un appel entrant sur votre téléphone,
vous recevrez une notification d'appel entrant sur votre appareil. Appuyez sur votre appareil
pour répondre à l'appel. Une fois l'appel répondu, le son proviendra du haut-parleur de
l'appareil.
Affichage de vos journaux d'appels
Visualiser vos journaux d'appels
Appuyez sur le bouton Haut de votre montre pour accéder à la liste des applications, faites
glisser vers le haut ou le bas jusqu'à ce que vous trouviez Journal d'appels, puis touchez-le
pour afficher les journaux d'appels (y compris les appels entrants, sortants et manqués) sur
votre montre.
Rappeler
Lorsque votre montre est associée avec votre téléphone, touchez n'importe quel
enregistrement d'appel pour rappeler.
Supprimer des journaux d'appels
Faites glisser vers le bas de l'écran et touchez Effacer pour effacer tous les journaux d'appels.
Assistant vocal
Assurez-vous que vous utilisez un téléphone HUAWEI exécutant EMUI 10.1 ou version
ultérieure et que vous avez installé la dernière version de l'application Huawei Santé.
Connectez le dispositif à votre téléphone via l'application Huawei Santé, puis maintenez
enfoncé le bouton latéral pour activer l'assistant vocal.
L'assistant vocal prend en charge les fonctionnalités suivantes :
1
Contrôle des applications locales : régler une alarme, régler un minuteur, démarrer un
compte à rebours, écouter de la musique, mesurer votre rythme cardiaque et démarrer
une séance d'entraînement.
2
Trouver des informations : consulter la météo, la qualité de l'air, l'encyclopédie et l'horloge
mondiale, traduire d'une langue à l'autre, effectuer des calculs numériques, raconter des
blagues, raconter des histoires et visualiser des constellations.
3
Contrôler les appareils intelligents liés à l'application AI Life.
12
Exercice
Démarrer un exercice physique individuel
Démarrer un exercice physique à l'aide de l'appareil
1
Sur le dispositif, accédez à la liste des applications et touchez Exercice physique.
2
Faites glisser l'écran vers le haut ou vers le bas et sélectionnez l'exercice que vous
souhaitez faire.
3
Touchez une icône d'exercice physique pour démarrer un exercice physique.
4
Lorsque l'écran est allumé, maintenez le bouton latéral enfoncé pour arrêter l'exercice.
Vous pouvez également appuyer sur le bouton pour mettre l'exercice en pause, toucher
pour le reprendre ou toucher
pour l'arrêter.
•
Touchez
•
après avoir commencé à courir, à faire du vélo, à nager ou à sauter à la corde,
touchez
pour définir des objectifs, des rappels, etc.
> Échauffement et suivez les instructions à l'écran pour vous
échauffer.
•
accédez à Paramètres des exercices physiques > Toujours allumé et l'écran de
votre appareil restera allumé lorsque vous vous entraînez.
•
Une fois l'exercice terminé, vous pouvez consulter ses données : durée, calories,
graphique du rythme cardiaque, amplitude du rythme cardiaque, rythme cardiaque
moyen et plage de rythme cardiaque.
Démarrer un exercice à l'aide de l'application Huawei Santé
1
Dans l'écran Exercice physique de l'application Huawei Santé, sélectionnez l'exercice que
vous souhaitez enregistrer.
2
Touchez l'icône Démarrer pour commencer l'exercice physique.
3
À la fin d'un exercice physique, touchez l'icône de pause, puis touchez et maintenez l'icône
de fin et sélectionnez Finir pour terminer l'exercice physique.
Détection automatique d'exercice physique
Accédez à Paramètres > Paramètres des exercices physiques et activez Détection
automatique. Une fois cette fonctionnalité activée, l'appareil vous rappellera de commencer
une séance d'exercices physiques lorsqu'il détectera une activité accrue. Vous pourrez ignorer
la notification ou choisir de lancer la séance d'entraînement correspondante.
13
Exercice
•
Les types d'entraînement pris en charge sont soumis aux instructions à l'écran.
•
L'appareil identifie automatiquement votre mode d'entraînement et vous rappelle de
commencer une séance d'entraînement si vous remplissez les conditions requises en
fonction de la posture et de l'intensité de l'entraînement et si vous restez dans cet état
pendant un certain temps.
•
Si l'intensité réelle de l'entraînement est inférieure pendant une certaine période à celle
requise par le mode d'entraînement, l'appareil affiche un message indiquant que
l'entraînement est terminé. Vous pouvez ignorer le message ou mettre fin à la séance
d'entraînement.
Visualiser l'historique d'entraînement
Visualiser les historiques d'entraînement sur l'appareil
1
Sur le dispositif, accédez à la liste des applications et touchez Historique d'entraînement.
2
Sélectionnez un historique et visualisez ses détails. L'appareil affichera des types de
données différents selon les différents exercices.
après avoir terminé un entraînement, comme la course, le vélo, la natation ou le saut
à la corde, touchez Historique d'entraînement > Étirement, puis des démonstrations
s'afficheront pour vous montrer comment étirer votre corps.
Visualiser l'historique d'entraînement dans l'application Huawei Santé
Vous pouvez également consulter les données détaillées des exercices physiques sous
Historique d'exercices physiques dans l'écran Santé de l'application Huawei Santé.
Supprimer un historique d'entraînement
Dans l'application Huawei Santé, touchez et maintenez un historique d'entraînement dans
Historique d'exercices physiques et supprimez-le. Cependant, cet historique sera toujours
disponible dans Historique d'entraînement sur l'appareil.
Visualiser les données d'activités quotidiennes
Si vous portez correctement l'appareil, celui-ci enregistre automatiquement votre activité
(nombre de pas, distance active et calories brûlées).
Méthode 1 : visualiser vos données d'activité sur l'appareil.
Sur l'appareil, accédez à la liste des applications et touchez Historique d'activité. Vous
pouvez ensuite afficher vos données, notamment le nombre de pas, les calories brûlées, la
distance parcourue, les heures d'activité, et la durée des activités d'intensité modérée à
élevée.
Méthode 2 : visualiser vos données d'activité dans l'application Huawei Santé.
14
Exercice
Vous pourrez visualiser vos historiques d'activité dans l'écran d'accueil de l'application
Huawei Santé ou dans l'écran des détails sur l'appareil.
•
Pour afficher vos données d'activité quotidiennes dans l'application Huawei Santé,
assurez-vous que votre appareil est connecté à l'application Huawei Santé.
•
Vos données d'activité sont réinitialisées à minuit.
Course guidée
Votre appareil est livré avec une variété de courses guidées qui peuvent vous guider et
enregistrer vos entraînements, vous aidant à rester plus actif chaque jour.
1
Sur l'appareil, accédez à la liste des applications et touchez Exercice physique.
2
Sélectionnez Cours et programmes > Course guidée > Courses prédéfinies.
3
Choisissez un cours et suivez les instructions à l'écran pour commencer l'entraînement.
Courses guidées personnalisées
1. Assurez-vous que votre appareil est associé avec l'application Huawei Santé. Ouvrez
l'application Huawei Santé, accédez à Exercice > Course en extérieur > Programmes
recommandés. Faites glisse l'écran vers la gauche et touchez Personnalisé > Nouveau. Vous
pouvez ensuite choisir Ajouter une série et Ajouter un exercice pour définir un programme
spécifique, puis toucher √ dans le coin supérieur droit pour terminer les réglages.
2. Sur l'écran avec les détails de votre course guidée personnalisée, touchez COMMENCER
pour commencer l'exercice physique dans l'application.
Sur l'écran avec les détails de votre course personnalisée, touchez l'icône de l'appareil dans le
coin supérieur droit pour synchroniser la course personnalisée avec votre appareil.
Sélectionnez la course correspondante sur l'appareil et démarrez-la en suivant les instructions
à l'écran.
3. Sur l'écran avec les détails de votre course personnalisée, touchez
dans le coin supérieur
droit pour afficher un menu. Sélectionnez Modifier le programme pour modifier la course,
Copier le programme pour copier la course ou Supprimer le programme > OK pour
supprimer la course.
Créer un programme d'entraînement
•
Pour créer un programme d'entraînement, associez d'abord votre appareil à
l'application Huawei Santé.
•
Les programmes de course ne peuvent être créés et lancés qu'à partir de l'application
Huawei Santé. Pour créer un nouveau programme, mettez d'abord fin au programme
existant.
15
Exercice
1
Créer un programme d'entraînement dans l'application Huawei Santé : Ouvrez
l'application Huawei Santé, accédez à Exercice > Course en extérieur > Programmes de
course ou Exercice > Course en intérieur > Programmes de course, sélectionnez un
programme d'entraînement et suivez les instructions à l'écran pour le créer.
2
Synchronisez le programme d'entraînement sur votre appareil : Une fois le programme
d'entraînement créé, il sera automatiquement synchronisé avec votre appareil et votre
appareil vibrera.
3
Partager, afficher, modifier et mettre fin au programme d'entraînement : Lorsqu'un
programme d'entraînement est créé, l'option Programme s'affiche dans l'application, dans
dans le coin supérieur droit et
la partie supérieure de l'écran Exercice. Touchez
sélectionnez Partager pour partager le programme ; touchez Voir le programme pour
afficher les détails de votre programme d'entraînement ; touchez Paramètres du
programme pour modifier le jour d'entraînement et l'heure de rappel, et activer
Synchronisation avec Agenda ; touchez Synchroniser avec un dispositif à porter pour
synchroniser le programme avec votre appareil ; touchez Mettre fin au programme > OK
pour mettre fin au programme.
Compagnon intelligent
Activer Compagnon intelligent
Une fois Compagnon intelligent activé, vous pouvez voir dans quelle mesure vous avez
dépassé ou manqué l'allure cible en temps réel pendant un exercice physique en extérieur.
1
Appuyez sur le bouton Haut pour accéder à la liste des applications et touchez
Entraînement.
2
Touchez l'icône Paramètres à droite de Course en extérieur et activez Compagnon
intelligent.
3
Touchez Objectif d'allure pour personnaliser une allure de course cible.
4
Revenez à la liste des applications, touchez Course en extérieur, attendez que le
positionnement GPS soit terminé, puis touchez l'icône Course pour commencer à courir.
Affichage du RAI
Le Running Ability Index (RAI ou Indice d'aptitude à la course) est un indice complet qui
reflète l'endurance et l'efficacité technique d'un coureur. Il est basé sur les meilleurs temps
d'un coureur. En général, un coureur avec un RAI plus élevé est plus performant en
compétition.
Avant de commencer
•
Pour utiliser cette fonctionnalité, mettez à jour l'appareil et l'application Huawei Santé à
leurs dernières versions.
•
La fonctionnalité RAI n'est disponible que pour les courses en extérieur et les courses
guidées qui durent plus de 12 minutes. La course en intérieur n'est pas prise en charge.
16
Exercice
Affichage du RAI
•
•
Sur l'appareil :
1
Accédez à Paramètres > Cadran de montre & accueil > Accueil, puis sélectionnez
Grille pour afficher les applications en mode grille.
2
Touchez
pour afficher le RAI.
Sur votre téléphone : Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à Exercice > Course en
extérieur > Distance totale parcourue (km), sélectionnez un historique de course et
touchez Graphique pour afficher vos données de condition physique telles que RAI, zone
d'allure et niveau de charge d'entraînement.
Statut d'entraînement
Accédez à la liste des applications de la montre, touchez Statut d'entraînement et faites
glisser l'écran vers le haut pour afficher des données telles que votre , votre état de
récupération, votre charge d'entraînement et votre VO2Max.
•
Vous pouvez visualiser votre charge d'entraînement des sept derniers jours afin de
déterminer votre niveau en fonction de votre forme physique. La montre collecte votre
charge d'entraînement à partir des modes d'entraînement qui suivent votre rythme
cardiaque.
•
Les données VO2Max peuvent être obtenues à partir d'entraînements de course en
extérieur.
Trajet de retour
Lorsque vous commencez une séance d'entraînement en extérieur et que vous activez la
fonctionnalité de trajet de retour, la montre enregistre le parcours que vous avez emprunté et
vous fournit des services de navigation. Après avoir atteint votre destination, vous pouvez
utiliser cette fonctionnalité pour trouver comment retourner à l'endroit par lequel vous êtes
passé ou d'où vous venez.
Sur votre montre, accédez à la liste des applications, puis faites glisser jusqu'à ce que vous
trouviez Exercice physique et touchez cette option. Démarrez une séance ponctuelle
d'exercice physique en extérieur. Faites glisser l'écran vers la gauche et sélectionnez Trajet de
retour ou Ligne droite pour revenir au point de départ. S'il n'y a pas de Trajet de retour ou
de Ligne droite sur l'écran, touchez l'écran pour l'afficher.
17
Exercice
Itinéraires
•
Vous pouvez exporter vos parcours d'entraînement et les partager avec vos amis, afin
qu'ils puissent utiliser les mêmes pour l'entraînement.
•
Cette fonctionnalité n'est disponible que pour la course à pied, le vélo et la marche en
extérieur.
Exportation des parcours d'entraînement
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à l'écran Exercice, touchez Distance totale
parcourue (course), Distance totale parcourue (vélo) ou Distance totale parcourue
(marche) pour afficher l'historique d'entraînement en extérieur correspondant, puis
sélectionnez-le.
2
sur la droite, sélectionnez
Sur l'écran Parcours, touchez l'icône de parcours
Enregistrer dans Mes parcours > OK pour enregistrer le parcours.
3
Sur l'écran Parcours, touchez l'icône de parcours
sur la droite et sélectionnez
Exporter le parcours > OK. Après avoir sélectionné la méthode d'exportation, vous
pouvez transférer le fichier de parcours à des amis ou l'enregistrer sur l'appareil.
Importation des parcours d'entraînement
1
Après avoir reçu un parcours, votre ami peut le toucher pour l'enregistrer sur son appareil.
2
Votre ami peut faire glisser vers le haut sur l'écran Moi dans l'application Huawei Santé,
sélectionner Mon parcours et toucher Importer le parcours dans le coin inférieur droit
pour importer le parcours d'entraînement.
Synchronisation des parcours avec le dispositif à porter
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, faites glisser l'écran Moi vers le haut et sélectionnez
Mon parcours. Sélectionnez un parcours, touchez
sélectionnez Envoyer au dispositif à porter.
2
dans le coin supérieur droit, puis
Accédez aux paramètres d'entraînement en plein air sur l'appareil, touchez Parcours et
suivez les instructions à l'écran pour utiliser le parcours pour la navigation.
Supprimer les parcours
•
Ouvrez l'application Huawei Santé, faites glisser l'écran Moi vers le haut et sélectionnez
Mon parcours. Sélectionnez un parcours, touchez
dans le coin supérieur droit, puis
sélectionnez Supprimer le parcours pour supprimer le parcours.
•
Accédez aux paramètres d'entraînement en plein air sur l'appareil, touchez Parcours,
touchez et maintenez le parcours que vous souhaitez supprimer, puis touchez Supprimer.
18
Gestion de la santé
Mesurer votre rythme cardiaque
•
Cette mesure peut également être affectée par certains facteurs externes
(températures ambiantes basses, mouvements du bras, tatouages sur le bras, etc.).
•
Restez immobile et veillez à ce que l'appareil soit relativement bien ajusté pendant la
mesure, mais évitez de le porter directement sur l'os du poignet. Assurez-vous que le
capteur de rythme cardiaque est bien en contact avec votre peau et qu'aucun corps
étranger ne se trouve entre votre peau et l'appareil. L'écran doit également rester
orienté vers le haut.
Mesure ponctuelle du rythme cardiaque
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils, puis le nom de votre appareil,
accédez à Suivi santé > Suivi continu du rythme cardiaque et désactivez Suivi continu
du rythme cardiaque.
2
Sur l'appareil, accédez à la liste des applications et sélectionnez Rythme cardiaque pour
mesurer votre rythme cardiaque.
Mesure en continu du rythme cardiaque
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils, puis le nom de votre appareil,
accédez à Suivi santé > Suivi continu du rythme cardiaque et activez Suivi continu du
rythme cardiaque.
2
Visualiser votre rythme cardiaque :
•
Sur l'appareil, accédez à la liste des applications et sélectionnez Rythme cardiaque
pour visualiser votre rythme cardiaque.
•
Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à Moi > Mes données > MESURES SANTÉ
> Cœur et visualisez vos données de santé cardiaque.
Mesure du rythme cardiaque au repos
Le rythme cardiaque au repos correspond au rythme cardiaque mesuré dans un état de
calme, d'inactivité et de non-sommeil. Le meilleur moment pour mesurer le rythme cardiaque
au repos est le matin après le réveil (et avant le lever).
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils, puis le nom de votre appareil,
accédez à Suivi santé > Suivi continu du rythme cardiaque et activez Suivi continu du
rythme cardiaque. L'appareil mesurera alors automatiquement votre rythme cardiaque
au repos.
2
Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à Moi > Mes données > MESURES SANTÉ >
Cœur > Rythme cardiaque au repos et affichez votre rythme cardiaque au repos à un
moment précis ou votre rythme cardiaque moyen au repos.
Les données de rythme cardiaque au repos affichées dans l'application Huawei Santé ne
changeront pas après la désactivation de Suivi continu du rythme cardiaque.
19
Gestion de la santé
Mesure du rythme cardiaque pendant un exercice physique
Pendant un exercice physique, l'appareil affiche votre rythme cardiaque en temps réel ainsi
que votre plage de rythme cardiaque et il vous avertit lorsque votre rythme cardiaque
dépasse la limite supérieure. Pour de meilleurs résultats d'exercices physiques, nous vous
conseillons de vous livrer à des exercices en fonction de votre plage de rythme cardiaque.
•
Les plages de rythme cardiaque peuvent être calculées sur la base du pourcentage de
rythme cardiaque maximum ou du pourcentage HRR. Pour choisir la méthode de calcul,
ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à Moi > Paramètres > Paramètres
d'entraînement > Paramètres de plage du rythme cardiaque à l'effort et réglez PLAGES
DE RYTHME CARDIAQUE sur Rythme cardiaque maximum ou Pourcentage HRR.
•
Mesure du rythme cardiaque pendant un exercice physique : Vous pouvez visualiser le
rythme cardiaque en temps réel sur l'appareil lorsque vous commencez un exercice
physique.
•
À la fin de votre exercice, dans l'écran des résultats de ce dernier, vous pouvez vérifier
votre rythme cardiaque moyen, votre rythme cardiaque maximal et votre plage de
rythme cardiaque.
•
Votre rythme cardiaque ne s'affichera pas si vous retirez l'appareil de votre poignet
pendant l'exercice. Cependant, l'appareil continuera pendant un certain temps à
rechercher le signal de votre rythme cardiaque. La mesure reprendra une fois que
vous porterez à nouveau l'appareil.
Limite et plages de rythme cardiaque
Pendant un entraînement, si votre rythme cardiaque dépasse la limite supérieure pendant
plus de 1 secondes, l'appareil vibrera une fois et affichera un message indiquant que votre
rythme cardiaque est trop élevé jusqu'à ce qu'il tombe en dessous de la limite supérieure ou
que vous fassiez glisser vers la droite sur l'écran pour effacer le message.
Procédez comme suit pour définir une limite supérieure de rythme cardiaque :
•
Utilisateurs iOS : Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à Moi > Paramètres >
Paramètres du rythme cardiaque à l'effort, activez Avertissement de limite de rythme
cardiaque, touchez Limite de rythme cardiaque et définissez une limite supérieure qui
vous convient.
•
Utilisateurs HarmonyOS/Android : Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à Moi >
Paramètres > Paramètres des exercices physiques > Paramètres de rythme cardiaque à
l'effort, touchez Limite de rythme cardiaque et définissez une limite supérieure qui vous
convient.
Les alertes de rythme cardiaque ne sont disponibles que pendant les séances
d'entraînement et ne sont pas générées pendant le suivi quotidien.
20
Gestion de la santé
Exercices respiratoires
Accédez à la liste des applications sur votre appareil et touchez Exercices respiratoires,
définissez la durée et le rythme, touchez l'icône des exercices respiratoires et suivez les
instructions à l'écran pour effectuer les exercices respiratoires. Une fois l'exercice terminé,
l'écran affichera des données telles que le rythme cardiaque avant l'exercice, la durée de
l'exercice et l'évaluation.
Tests de résistance
Tester votre niveau de stress
Pendant un test de stress, portez votre montre correctement et restez immobile. La montre
ne testera pas votre niveau de stress lorsque vous faites un exercice physique ou que vous
bougez le poignet trop fréquemment.
•
Test ponctuel de stress :
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez la carte Stress, puis touchez Test de stress
pour lancer un test ponctuel. Lorsque vous utilisez la fonction de test de stress pour la
première fois, suivez les instructions à l'écran dans l'application Huawei Santé pour calibrer
votre niveau de stress.
•
Tests périodiques de stress :
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils, puis le nom de votre appareil,
accédez à Suivi santé > Évaluation automatique du stress, activez l'option Évaluation
automatique du stress et suivez les instructions à l'écran pour calibrer le niveau de stress.
Les tests périodiques de stress se déclenchent alors automatiquement lorsque vous portez
la montre correctement.
Visualiser les données de stress
•
Sur la montre :
Appuyez sur le bouton Haut pour accéder à la liste des applications, faites glisser vers le
haut ou vers le bas jusqu'à ce que vous trouviez Stress et touchez-le pour afficher votre
changement de stress quotidien, y compris le graphique à barres, le niveau et le
pourcentage de stress en une seule journée.
•
Dans l'application Huawei Santé :
Ouvrez l'application Huawei Santé, puis touchez la carte Stress pour afficher votre dernier
niveau de stress, vos courbes de stress quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et
annuelles, ainsi que des conseils correspondants.
21
Gestion de la santé
Rappel d'activité
Lorsque Rappel d'activité est activé, l'appareil surveille par incréments (1 heure par défaut)
votre activité tout au long de la journée. Il vibrera et l'écran s'allumera pour vous rappeler de
prendre le temps de vous lever et de vous déplacer si vous n'avez pas bougé pendant la
période définie.
Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à l'écran des détails de l'appareil, touchez Suivi
santé et activez Rappel d'activité.
•
L'appareil ne vibrera pas pour vous rappeler de bouger si vous avez activé Ne pas
déranger.
•
L'appareil ne vibrera pas s'il détecte que vous êtes endormi.
•
L'appareil n'enverra des rappels qu'entre 8h00 et 12h00 et entre 14h30 et 21h00.
Se lever
Après avoir reçu un rappel d'activité, touchez Commencer à bouger > Démarrer, puis des
démonstrations s'afficheront sur la montre pour vous montrer comment étirer votre corps.
Prédictions du cycle menstruel
L'appareil peut prédire vos futures règles et périodes de fécondité en fonction de vos règles
précédentes. Les données et rappels associés peuvent être consultés sur l'appareil. Vous
pouvez utiliser les méthodes suivantes pour activer cette fonctionnalité.
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez la carte Calendrier menstruel et accordez les
autorisations correspondantes. Si vous ne trouvez pas la carte Calendrier menstruel dans
l'écran d'accueil, touchez MODIFIER dans l'écran d'accueil pour ajouter cette carte.
Méthode 1 : Sur l'écran d'accueil de l'appareil, appuyez sur le bouton latéral, sélectionnez
Calendrier menstruel et touchez
pour définir le début et la fin de vos règles. Après
avoir été configuré, votre appareil prédira intelligemment vos prochaines règles en fonction
des données que vous avez enregistrées.
Méthode 2 :
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à l'écran Calendrier menstruel, touchez
dans le coin inférieur droit, touchez Paramètres, définissez la Durée des règles et leur
Cycle, revenez à l'écran précédent, touchez Rappels sur dispositif à porter et activez
l'option Tous.
2
L'appareil vous enverra des rappels pour le début et la fin de vos règles et de votre
période de fécondité.
22
Gestion de la santé
•
Cette fonctionnalité n'est pas prise en charge lorsque l'appareil est associé avec un
iPhone.
•
Touchez Enregistrements pour afficher et modifier les données concernant les
périodes de règles. La période prédite est marquée d'une ligne pointillée.
•
L'appareil vous rappellera le début de vos règles à 8h00 du matin la veille du jour
où elles sont censées commencer. Tous les autres rappels pour le jour de
l'événement vous seront envoyés à 8h00 ce jour-là.
Mesurer les niveaux d'oxygène dans le sang (SpO2)
Mesure ponctuelle de la SpO2
Portez votre appareil correctement, appuyez sur le bouton latéral pour accéder à la liste des
applications, faites glisser l'écran vers le bas et touchez SpO2 pour commencer à mesurer
votre SpO2. Une fois la mesure terminée, Re-Test s'affichera en bas de l'écran.
•
Pour des résultats plus précis, pour mesurer votre SpO2, nous recommandons
d'attendre de trois à cinq minutes après avoir mis l'appareil.
•
Restez immobile et veillez à ce que l'appareil soit relativement bien ajusté pendant la
mesure, mais évitez de le porter directement sur l'os du poignet. Assurez-vous que le
capteur de rythme cardiaque est bien en contact avec votre peau et qu'aucun corps
étranger ne se trouve entre votre peau et l'appareil. L'écran doit également rester
orienté vers le haut.
•
Cette mesure peut également être affectée par certains facteurs externes
(températures ambiantes basses, mouvements du bras, tatouages sur le bras, etc.).
•
Les résultats des mesures sont donnés à titre de référence uniquement et ne sont pas
destinés à un usage médical.
•
La mesure sera interrompue si vous faites glisser l'écran de l'appareil vers la droite, si
vous recevez un appel entrant ou si une alarme se déclenche.
Mesures automatiques de la SpO2
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils, puis le nom de votre appareil,
touchez Suivi santé, puis activez Mesure automatique de la SpO2. L'appareil mesurera
et enregistrera alors automatiquement votre SpO2 lorsqu'il détectera que vous êtes
immobile.
2
Touchez Alerte pour SpO2 basse afin de définir la limite inférieure de votre SpO2 pour
que vous puissiez recevoir une alerte lorsque vous ne dormez pas.
23
Gestion de la santé
Analyse du sommeil
Enregistrement des données de sommeil sur votre dispositif à porter
Assurez-vous de porter votre dispositif correctement. L'appareil enregistrera
automatiquement la durée de votre sommeil et déterminera si vous êtes dans un
sommeil profond, un sommeil léger ou éveillé.
•
Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils puis le nom de votre appareil,
accédez à Suivi santé > > HUAWEI TruSleep™ et activez HUAWEI TruSleep™. Lorsque
cette option est activée, l'appareil peut reconnaître avec précision quand vous vous
endormez, quand vous vous réveillez et si vous êtes dans un sommeil profond, un sommeil
léger ou un sommeil paradoxal. L'application peut ensuite vous fournir une analyse de la
qualité du sommeil, pour vous aider à comprendre vos habitudes de sommeil, et des
suggestions pour vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.
•
Si HUAWEI TruSleep™ n'a pas été activé, votre appareil suivra votre sommeil de manière
standard. Lorsque vous portez votre appareil pendant que vous dormez, il identifie vos
phases de sommeil et enregistre l'heure à laquelle vous vous endormez, vous réveillez et
entrez ou sortez de chaque phase de sommeil, puis il synchronisera les données avec
l'application Huawei Santé.
Enregistrement des données de sommeil sur votre téléphone
•
Dans l'application Huawei Santé, touchez Analyse du sommeil sur l'écran Santé pour
accéder à l'écran d'analyse du sommeil. Vous pouvez également toucher la carte Sommeil
sur l'écran Santé et faire glisser pour trouver et toucher Suivi du sommeil.
•
Touchez l'icône des paramètres dans le coin supérieur droit pour modifier votre programme
et activer ou désactiver les paramètres généraux de sommeil, tels que Bruits durant le
sommeil.
•
Touchez Aller se coucher et placez votre téléphone à moins de 50 cm de votre oreiller.
Votre téléphone surveillera et enregistrera ensuite vos données de sommeil. Appuyez et
maintenez Toucher/maintenir pour terminer pendant 3 secondes pour quitter
l'enregistrement du sommeil.
•
Touchez les icônes en bas de l'écran pour sélectionner, lire, désactiver et définir une heure
pour la musique de sommeil.
Sieste productive
•
Touchez la carte Sommeil sur l'écran Santé de l'application Huawei Santé, faites glisser
pour trouver et appuyer sur Sieste productive. Touchez l'icône des paramètres dans le coin
supérieur droit pour définir une alarme ou un rappel de sieste.
•
Faites glisser pour sélectionner un temps de pause et touchez DÉMARRER pour activer
l'alarme. Touchez les icônes en bas de l'écran pour sélectionner, lire, désactiver et définir
une heure pour la musique de sommeil.
24
Gestion de la santé
Visualiser vos données de sommeil
Touchez la carte Sommeil sur l'écran Santé de l'application Huawei Santé pour afficher vos
données de sommeil quotidiennes, hebdomadaires, mensuelles et annuelles.
Vivre sainement
L'application Huawei Santé propose la fonctionnalité Sanitas pour vous aider à développer de
saines habitudes de vie et à profiter d'une nouvelle vie saine.
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à Santé > MODIFIER et ajoutez la carte
Sanitas.
2
Touchez la carte Sanitas et suivez les instructions à l'écran pour accepter l'Avis
utilisateur.
•
En raison des différences de conditions physiques d'un individu à l'autre, les
suggestions de santé fournies dans Sanitas, notamment celles relatives à l'activité
physique, ne sont pas forcément applicables à tous les utilisateurs et ne permettent pas
nécessairement d'obtenir l'effet souhaité. Si vous vous sentez mal à l'aise pendant des
activités ou des séances d'entraînement, n'hésitez pas à vous arrêter et vous reposer,
voire à consulter un médecin sans attendre.
•
Les suggestions en matière de santé fournies dans Sanitas ne sont prodiguées qu'à titre
indicatif. Vous supporterez tous les risques, dommages et responsabilités découlant de
la participation à des activité ou à des séances d'entraînement.
Sélection des tâches à accomplir et définition des objectifs
Les tâches sont classées en tâches de base et en tâches facultatives. Les tâches de base sont
obligatoires. Vous pouvez également ajouter des tâches facultatives en fonction de vos
besoins.
Sur l'écran Sanitas, touchez
dans le coin supérieur droit, sélectionnez Programme de
santé, puis sélectionnez Tâches à accomplir. Les tâches de base incluent Sommeil, Activité et
Humeur. Les tâches facultatives incluent Activité, Sommeil, Éveil quotidien, Sourire
quotidien, Hydratation, Rappels pour la prise de médicaments, Mesure de la tension
artérielle et Mesure du poids. Vous pouvez toucher Paramètres des objectifs sur la carte
de tâche pour définir vos objectifs quotidiens.
Affichage de l'état d'achèvement de la tâche
•
Appuyez sur le bouton Haut de votre montre pour accéder à la liste des applications, puis
sélectionnez Sanitas pour afficher l'état d'achèvement d'une tâche spécifique.
•
Ouvrez l'application Huawei Santé et touchez la carte Sanitas sur l'écran Santé pour
afficher l'état d'achèvement de la tâche.
25
Gestion de la santé
Rappels
Sur l'écran Sanitas, touchez
dans le coin supérieur droit, sélectionnez Programme de
santé, puis activez Notification des rapports hebdomadaires sur la montre, ou activez
Rappels pour les tâches telles que Respiration.
Pour certains dispositifs à porter qui ne prennent pas en charge la fonction Sanitas, vous
pouvez définir un programme de santé dans l'application Huawei Santé et activer le
bouton de rappel pour les tâches à accomplir. Ensuite, les rappels seront affichés sur votre
dispositif à porter.
Rapport hebdomadaire et partage
Visualiser un rapport hebdomadaire : Sur l'écran Sanitas, touchez
dans le coin supérieur
droit, puis sélectionnez Rapport hebdomadaire pour afficher les détails du rapport.
Partage : sur l'écran Sanitas, touchez l'icône de partage dans le coin supérieur droit pour
partager le rapport, ou l'enregistrer sur votre appareil.
Désactiver Sanitas
Sur l'écran Sanitas, touchez
dans le coin supérieur droit, puis accédez à À propos >
Désactiver. Une fois Sanitas désactivé, toutes les données d'objectifs seront effacées.
26
Assistant
HUAWEI Assistant·TODAY
HUAWEI Assistant·TODAY facilite l'affichage des prévisions météo, l'activation de l'assistant
vocal et le contrôle de la lecture de la musique.
Ouvrir/Quitter HUAWEI Assistant·TODAY
Faites glisser vers la droite sur l'écran d'accueil de l'appareil pour accéder à HUAWEI
Assistant·TODAY. Faites glisser vers la gauche sur l'écran pour quitter HUAWEI
Assistant·TODAY.
Contrôler la lecture de musique
Cette fonctionnalité n'est pas prise en charge lorsque l'appareil est associé avec un
iPhone.
•
Contrôler la lecture de la musique sur la montre :
Faites glisser vers la droite sur l'écran d'accueil de votre montre pour accéder à HUAWEI
Assistant·TODAY, puis touchez la carte musicale avec l'icône de montre. Vous pouvez mettre
la musique en pause, passer d'un morceau à l'autre et régler le volume de la musique sur
votre montre.
•
Contrôler la lecture de la musique sur le téléphone :
1
Ouvrez l'application Huawei Santé, allez à l'écran des détails de l'appareil, touchez
Musique, et activez Contrôle de la musique du téléphone.
2
Ouvrez l'application Musique sur votre téléphone et lisez de la musique.
3
Faites glisser vers la droite sur l'écran d'accueil de votre montre pour accéder à HUAWEI
Assistant·TODAY, puis touchez la carte musicale avec l'icône de téléphone. Vous pouvez
mettre la musique en pause, passer d'un morceau à l'autre et régler le volume de la
musique sur votre téléphone.
Configuration des cadrans de montre Galerie
Avant d'utiliser cette fonctionnalité, mettez à jour l'application Huawei Santé et votre
appareil à leurs dernières versions.
Sélection des cadrans de montre de Galerie
1. Ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils puis le nom de votre appareil, et
accédez à Cadrans de montre > Plus > Les miens > Sur la montre > Galerie pour accéder à
l'écran des paramètres de Galerie.
2. Touchez + et sélectionnez soit Appareil photo, soit Galerie comme méthode de
transmission d'une image.
27
Assistant
3. Touchez √ dans le coin supérieur droit, puis touchez Enregistrer. Votre montre affichera
alors l'image sélectionnée comme cadran.
Autres paramètres
Dans l'écran des paramètres de Galerie :
•
Touchez Style, Position et Fonction pour définir le style, l'emplacement de la date et de
l'heure et les fonctions sur les cadrans de Galerie.
•
Touchez l'icône en forme de croix en haut à droite d'une photo sélectionnée pour supprimer
cette photo.
Réglage du cadran de veille
Une fois la fonctionnalité de cadran de veille (AOD) activée, le cadran actuel de la montre
s'affiche lorsque vous levez le poignet si le cadran principal de la montre n'est pas doté d'un
cadran de veille intégré.
Réglage du cadran de veille (AOD)
1
Dans la liste des applications, accédez à Paramètres > Cadran de la montre ou
Paramètres > Cadran de montre & accueil et activez Cadran de veille.
2
Accédez à Style de cadran de veille > Style par défaut et sélectionnez votre style
préféré. Le style sera ensuite affiché lorsque le cadran de montre principal n'est pas doté
d'un cadran AOD intégré et que vous levez le poignet.
utilise un style de cadran de montre par défaut, qui n'a pas besoin d'être défini
manuellement, après l'activation du Cadran de veille.
OneHop pour les cadrans de montres
Vous pouvez utiliser OneHop pour transférer des images en tant que cadrans de montre de
Galerie sur votre montre. Les images enregistrées sur le cloud devront être téléchargées avant
d'être transférées. Lorsque vous transférez plusieurs images, vous pouvez appuyer sur le
cadran de la montre pour passer de l'une à l'autre.
•
Avant d'utiliser cette fonctionnalité, mettez à jour l'application Huawei Santé vers sa
dernière version et assurez-vous que le dispositif à porter est connecté à votre
téléphone.
•
Cette fonctionnalité n'est disponible que sur les téléphones Huawei prenant en charge
le NFC et fonctionnant sous HarmonyOS 2/EMUI 10.0 ou version ultérieure. OneHop ne
sera plus pris en charge après que EMUI 9.0 est mis à jour à une version HarmonyOS.
28
Assistant
Activation de OneHop
Une fois OneHop activé sur votre appareil, vous ne pourrez plus le désactiver. Même si
l'appareil a été restauré à ses paramètres d'usine, la fonctionnalité sera toujours activée.
Pour certains modèles d'appareils (tels que la série HUAWEI WATCH GT 3), OneHop est
activé par défaut et n'a pas besoin d'être activé manuellement.
1
Dans la liste des applications de l'appareil, accédez à Paramètres > OneHop pour accéder
à l'écran OneHop.
2
Touchez Activer. Une fois que vous avez activé la fonctionnalité, Activé s'affichera à
l'écran.
Utilisation de OneHop
1
Activez la fonctionnalité NFC sur votre téléphone.
2
Accédez à Galerie sur votre téléphone, sélectionnez les images que vous souhaitez
transférer et appuyez la zone NFC à l'arrière de votre téléphone contre le cadran de la
montre. Une fois le transfert réussi, les images s'afficheront en séquence sur le cadran de
la montre.
3
Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à l'écran des détails de l'appareil et touchez
Cadrans de montre > Plus > Les miens > Galerie. Vous verrez dans Galerie les images
transférées. N'hésitez pas à personnaliser le style et la disposition des cadrans de Galerie
en fonction de vos préférences.
Réglage de l'heure et de la langue
Une fois que vous aurez synchronisé les données entre votre dispositif et le téléphone, la
langue du système sera également synchronisée sur votre dispositif.
Si vous modifiez la langue, la région ou l'heure sur votre téléphone, les modifications seront
automatiquement synchronisées sur l'appareil tant qu'il est connecté à votre téléphone via le
Bluetooth.
Lampe-torche
Sur l'appareil, accédez à la liste des applications et touchez Lampe-torche. L'écran s'allume.
Pour éteindre la lampe-torche, touchez l'écran, puis touchez-le à nouveau pour la rallumer.
Faites glisser l'écran vers la droite ou appuyez sur le bouton latéral pour fermer l'application
Lampe-torche.
La lampe-torche s'allume pendant 5 minutes par défaut.
Boussole
La boussole affiche la direction, la longitude et la latitude de l'appareil afin de vous aider à
vous orienter dans des environnements peu familiers, par exemple lorsque vous êtes à
l'extérieur ou en voyage.
29
Assistant
Ouvrez la liste des applications sur l'appareil, touchez Boussole, puis suivez les instructions à
l'écran pour faire tourner lentement l'appareil et finaliser son calibrage. Une fois le calibrage
terminé, vous pourrez utiliser la boussole.
Pendant le calibrage, évitez les sources d'interférence de champs magnétiques
(téléphones, tablettes ou ordinateurs). Cela risquerait d'affecter la précision du calibrage.
Obturateur à distance
Cette fonctionnalité n'est pas prise en charge lorsque l'appareil est associé avec un
iPhone.
1
Assurez-vous que votre appareil est connecté à votre téléphone via Bluetooth et que
l'application Huawei Santé fonctionne correctement.
2
Sur l'appareil, accédez à la liste des applications et touchez Obturateur à distance.
L'application Appareil photo de votre téléphone va s'ouvrir en même temps.
3
Touchez l'icône Appareil photo dans l'écran afin de prendre des photos à l'aide de votre
téléphone. Faites glisser l'écran vers la droite ou appuyez sur le bouton latéral pour fermer
Obturateur à distance.
Musique
Ajouter de la musique à l'appareil
Cette fonctionnalité n'est pas prise en charge lorsque l'appareil est associé avec un
iPhone.
1
Ouvrez l'application Huawei Santé et accédez à l'écran des détails de l'appareil.
2
Allez à Musique > Gérer la musique > Ajouter des morceaux de musique et
sélectionnez la musique à ajouter.
3
Touchez √ dans le coin supérieur droit de l'écran.
Lorsque vous ajoutez de la musique, vous pouvez également créer une liste de lecture en
touchant Nouvelle liste de lecture. Après avoir créé une liste de lecture, vous pouvez
ajouter votre musique préférée qui a été transférée sur votre montre à la liste de lecture
pour une gestion facile.
Contrôler la lecture de musique
1
Accédez à la liste des applications de votre appareil, sélectionnez Musique, ou accédez à
Musique > Lecture en cours.
2
Appuyez sur le bouton de lecture pour lire le morceau.
3
Sur l'écran de lecture de musique, vous pouvez faites glisser l'écran vers le haut pour
afficher la liste de lecture, basculer entre les morceaux, régler le volume et définir le mode
de lecture (par exemple, lire des chansons dans l'ordre ou de manière aléatoire).
30
Plus
Ne pas déranger
Faites glisser vers le bas l'écran d'accueil de l'appareil et touchez
pour activer Ne pas
déranger. Vous pouvez également accédez à la liste des applications, accéder à Paramètres
> Ne pas déranger et planifier une période pour ce mode.
Une fois que Ne pas déranger a été activé :
•
L'appareil ne vibrera pas pour vous aviser de l'arrivée d'appels entrants ou de
notifications et la fonctionnalité Activation de l'appareil en le soulevant sera désactivée.
•
L'alarme vibrera et sonnera normalement.
Ajout de cartes personnalisées
1
Accédez à Paramètres > Cartes personnalisées ou Paramètres > Affichage > Favoris.
2
Sélectionnez les cartes à afficher, telles que les cartes Sommeil, Stress et Rythme
cardiaque. L'affichage réel prévaut.
3
Touchez l'icône vers le haut à côté d'une application que vous avez ajoutée, ou touchez et
maintenez la carte pour déplacer l'application vers une autre position (pris en charge sur
certains modèles d'appareils tels que ). Touchez l'icône de suppression pour supprimer la
carte.
4
Une fois les paramètres terminés, faites glisser vers la gauche ou la droite sur l'écran
d'accueil pour afficher les cartes ajoutées.
Réglage et remplacement du bracelet
Ajuster la longueur du bracelet
Les bracelets en caoutchouc souple et en cuir sont conçus avec des boucles en fer à cheval, et
le bracelet en métal est conçu avec un double fermoir magnétique. Vous pouvez ajuster le
bracelet en fonction de la circonférence de votre poignet, afin qu'il s'adapte confortablement.
Retirer et installer le bracelet
•
Bracelet 1 : Active Edition
31
Plus
1 : Bouton superficiel
Retirer le bracelet : appuyez sur le bouton superficiel à chaque extrémité du corps de la
montre pour séparer le bracelet du corps de la montre.
Installer le bracelet : alignez le bracelet avec le corps de la montre et fixez-le.
Des maillons achetés séparément sont nécessaires pour remplacer le bracelet en
caoutchouc plus souple de l'Active Edition par un bracelet en cuir ou en métal.
•
Bracelet 2 : Classic Edition
1 : Maillon 2 : Bouton superficiel 3 : Levier à ressort
32
Plus
Retirer les maillons : appuyez sur le bouton superficiel à chaque extrémité du corps de la
montre pour séparer les maillons du corps de la montre.
Installer les maillons : alignez les maillons avec le corps de la montre et fixez-les.
Retirer le bracelet : poussez le levier de la barre à ressort sur le bracelet, inclinez le bracelet
vers l'extérieur et retirez-le de la fente de fixation du maillon.
Installer le bracelet : poussez le levier de la barre à ressort sur le bracelet, alignez la goupille
de la barre à ressort avec la fente de fixation du maillon et installez le bracelet.
•
Bracelet 3 : Elegant Edition
33
Plus
1 : Maillon 2 : Bouton superficiel 3 : Levier à ressort
Retirer les maillons : appuyez sur le bouton superficiel à chaque extrémité du corps de la
montre pour séparer les maillons du corps de la montre.
Installer les maillons : alignez les maillons avec le corps de la montre et fixez-les.
Retirer le bracelet : poussez les leviers de la barre à ressort sur le bracelet, inclinez le bracelet
vers l'extérieur et retirez-le de la fente de fixation du maillon.
Installer le bracelet : poussez les leviers de la barre à ressort sur le bracelet, alignez la
goupille de la barre à ressort avec la fente de fixation du maillon et installez le bracelet.
Mettre à jour la montre
ouvrez l'application Huawei Santé, touchez Appareils et le nom de votre appareil, puis
touchez Mise à jour du firmware. Votre téléphone vérifiera alors les mises à jour
disponibles. Suivez les instructions à l'écran pour terminer la mise à jour.
34
Plus
Visualiser le nom Bluetooth, l'adresse MAC, le
numéro de série, le modèle et le numéro de version
•
Méthode 1 : sur votre appareil, accédez à Paramètres > À propos, faites glisser vers le
haut et vers le bas pour afficher le nom (le nom Bluetooth de l'appareil), l'adresse MAC, le
modèle, le numéro de version et le SN (numéro de série) de l'appareil.
•
Méthode 2 : ouvrez l'application Huawei Santé, puis touchez Appareils et le nom de
l'appareil. Le nom de l'appareil connecté est son nom Bluetooth.
Ouvrez l'application Huawei Santé, accédez à l'écran des détails de l'appareil, touchez Mise
à jour du firmware, la Version actuelle correspond au numéro de version actuel de votre
appareil.
Résistance à l'eau et à la poussière
L'appareil dispose d'une résistance à l'eau de 5 ATM, mais cette protection n'est pas
permanente et peut diminuer avec le temps.
Vous pouvez porter l'appareil lorsque vous vous lavez les mains, sous la pluie ou lorsque vous
nagez en eau peu profonde. Ne le portez pas lorsque vous vous douchez, faites de la plongée
ou du plongeon.
L'étanchéité à l'eau de votre appareil peut être affectée par les facteurs suivants :
•
S'il tombe, est heurté ou subit d'autres chocs.
•
S'il entre en contact avec des liquides (savon, gel douche, détergent, parfum, lotion et
huile).
•
S'il est utilisé dans les environnements à haute température et à forte humidité (bains
chauds et saunas, par exemple).
Drainage à une touche
Faites glisser vers le bas depuis l'écran d'accueil, touchez
et l'écran indiquera que le
drainage d'eau est en cours. Pendant le drainage, l'appareil vibrera et émettra un son de
goutte à goutte. Lorsque le drainage est sur le point de se terminer, vous pouvez secouer
l'appareil pour accélérer le drainage des gouttelettes d'eau du pavillon.
Après avoir nagé avec l'appareil, il vibrera automatiquement et drainera l'eau.
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