Elite T7 | User guide | Horizon Fitness Elite T9 Folding Treadmill 2017 Manuel utilisateur

ELITE T5
T7
T9
OPERATION GUIDE
GUIDE D’UTILISATION
GUÍA DE FUNCIONAMIENTO
3
22
42
2
ENGLISH
FRANÇAIS
ESPAÑOL
TREADMILL OPERATION
This section explains how to use your treadmill’s console and programming.
The BASIC OPERATION section in the TREADMILL GUIDE has instructions for the following:
• LOCATION OF THE TREADMILL
• USING THE SAFETY KEY
• FOLDING THE TREADMILL
• MOVING THE TREADMILL
• LEVELING THE TREADMILL
• ­TENSIONING THE RUNNING BELT
• CENTERING THE RUNNING BELT
ENGLISH
• USING THE HEART RATE FUNCTION
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T5 CONSOLE OPERATION
Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use.
A)
B)
C)
D)
E)
LCD DISPLAY WINDOW: time, distance, speed, calories, incline, laps, and heart rate.
(START/PAUSE KEY): press to start workout and pause workout.
(STOP KEY): press to stop workout. Hold to reset console.
(ENTER KEY): press to confirm selection during programming setup. Hold to reset console.
T5
(FAN KEY): press to turn fan on and off.
F)
INCLINE
KEYS: press to adjust incline level.
G)
SPEED
H)
QUICK ADJUST KEYPAD: quickly access any incline or speed level by typing the number and pressing SET INCLINE (I) or SET
SPEED (J) keys. Examples:
• To change the incline to 4.0%, press 4–0–SET INCLINE.
• To change the speed level to 12, press 1–2–0-SET SPEED.
I)
SET INCLINE KEY: press to change incline to level entered into keypad.
J)
SET SPEED KEY: press to change resistance to level entered into keypad.
K)
FAN: personal workout fan.
L)
SPEAKERS: plays music through speakers when connected to your media player.
KEYS: press to adjust speed level.
N)
SAFETY KEY: enables treadmill when safety key is inserted.
O)
WI-FI CONNECT & SYNC: press to reset and connect your wireless internet connection. See Page 12 for more info.
P)
PASSPORT CONNECT & SYNC: press to reset and connect your Passport box for Virtual Active programming.
Q)
AUDIO IN JACK: plug your media player into the console using the included audio adaptor cable.
R)
AUDIO OUT/HEADPHONE JACK: plug your headphones into the console to use them instead of the console speakers.
S)
ENERGY SAVER LIGHT: indicates if machine is in Energy Saver mode.
T)
WATER BOTTLE POCKETS: holds personal workout equipment.
ENGLISH
M) READING RACK: holds reading material.
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M
T7 CONSOLE OPERATION
Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use.
A)
B)
C)
D)
E)
LCD DISPLAY WINDOW: time, distance, speed, calories, incline, laps, and heart rate.
(START/PAUSE KEY): press to start workout and pause workout.
(STOP KEY): press to stop workout. Hold to reset console.
(ENTER KEY): press to confirm selection during programming setup. Hold to reset console.
T7
(FAN KEY): press to turn fan on and off.
KEYS: press to adjust incline level.
F)
INCLINE
G)
SPEED
H)
QUICK ADJUST KEYPAD: quickly access any incline or speed level by typing the number and pressing SET INCLINE (I) or SET
SPEED (J) keys. Examples:
• To change the incline to 4.0%, press 4–0–SET INCLINE.
• To change the speed level to 12, press 1–2–0-SET SPEED.
I)
SET INCLINE KEY: press to change incline to level entered into keypad.
J)
SET SPEED KEY: press to change resistance to level entered into keypad.
K)
FAN: personal workout fan.
L)
SPEAKERS: plays music through speakers when connected to your media player.
KEYS: press to adjust speed level.
N)
SAFETY KEY: enables treadmill when safety key is inserted.
O)
WI-FI CONNECT & SYNC: press to reset and connect your wireless internet connection. See Page 12 for more info.
P)
PASSPORT CONNECT & SYNC: press to reset and connect your Passport box for Virtual Active programming.
Q)
AUDIO IN JACK: plug your media player into the console using the included audio adaptor cable.
R)
AUDIO OUT/HEADPHONE JACK: plug your headphones into the console to use them instead of the console speakers.
S)
ENERGY SAVER LIGHT: indicates if machine is in Energy Saver mode.
T)
USB PORT: used for software updates or to charge devices less than 1 amp.
U)
WATER BOTTLE POCKETS: holds personal workout equipment.
ENGLISH
M) READING RACK: holds reading material.
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T9 CONSOLE OPERATION
Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use.
A)
B)
C)
D)
E)
LCD DISPLAY WINDOW: time, distance, speed, calories, incline, laps, and heart rate.
(START/PAUSE KEY): press to start workout and pause workout.
(STOP KEY): press to stop workout. Hold to reset console.
(ENTER KEY): press to confirm selection during programming setup. Hold to reset console.
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(FAN KEY): press to turn fan on and off.
KEYS: press to adjust incline level.
F)
INCLINE
G)
SPEED
H)
QUICK ADJUST KEYPAD: quickly access any incline or speed level by typing the number and pressing SET INCLINE (I) or SET
SPEED (J) keys. Examples:
• To change the incline to 4.0%, press 4–0–SET INCLINE.
• To change the speed level to 12, press 1–2–0-SET SPEED.
I)
SET INCLINE KEY: press to change incline to level entered into keypad.
J)
SET SPEED KEY: press to change resistance to level entered into keypad.
K)
FAN: personal workout fan.
L)
SPEAKERS: plays music through speakers when connected to your media player.
KEYS: press to adjust speed level.
N)
SAFETY KEY: enables treadmill when safety key is inserted.
O)
WI-FI CONNECT & SYNC: press to reset and connect your wireless internet connection. See Page 12 for more info.
P)
BLUETOOTH PAIRING: press and hold to pair Bluetooth device. See Page 19 for more info.
Q)
PASSPORT CONNECT & SYNC: press to reset and connect your Passport box for Virtual Active programming.
R)
AUDIO IN JACK: plug your media player into the console using the included audio adaptor cable.
S)
AUDIO OUT/HEADPHONE JACK: plug your headphones into the console to use them instead of the console speakers.
T)
ENERGY SAVER LIGHT: indicates if machine is in Energy Saver mode.
U)
USB PORT: used for software updates or to charge devices less than 1 amp.
V)
WATER BOTTLE POCKETS: holds personal workout equipment.
ENGLISH
M) READING RACK: holds reading material.
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DISPLAY WINDOW
• TIME: Shown as minutes : seconds. View the time remaining or the time elapsed in your workout.
• SPEED: Shown as MPH. Indicates how fast the foot pads is moving.
• CALORIES: Total calories burned or remaining for your workout.
• DISTANCE: Shown as miles. Indicates distance traveled or distance remaining during your workout.
• INCLINE: Shown as percent.
• HEART RATE: Shown as BPM (beats per minute). Used to monitor your heart rate (displayed when contact is made with both pulse
grips).
A) TRACK: Follows progress around a simulated track. Segments light up with every 50 meters completed.
B) LAPS: Shows how many laps have been completed. One lap is 400 meters (¼ mile).
C) HEART RATE ZONE: Displays what activity zone you are in during your workout (displayed when contact is made with both pulse
grips or when using a wireless heart rate strap).
• WARM UP: 0-60% of maximum heart rate
• WEIGHT LOSS: 60-70% of maximum heart rate
• IMPROVE FITNESS: 70-80% of maximum heart rate
• IMPROVE PERFORMANCE: 80-90% of maximum heart rate
• MAXIMUM PERFORMANCE: 90-100% of maximum heart rate
D) PROGRAM PROFILE: Represents the profile of the program being used (speed during speed based programs and incline during
incline based programs).
E) FAN: Indicates fan setting (low, medium, high).
G) WI-FI: Indicates wireless connection is present and the strength (low, medium, high).
ENGLISH
F) PASSPORT: Indicates Passport box connection is present.
11
SET UP XID ACCOUNT FOR VIA FIT CONNECTIVITY
Creating an xID account will allow you to save and share workout data online at www.ViaFitness.com
Up to four users can be saved on a machine. This process is the first step in connecting your equipment. It must be done from a
computer, tablet, or mobile device that is connected to the internet.
1) Visit the web site: www.ViaFitness.com
2) Once at the web site, select the CONNECT YOUR EQUIPMENT option on the top menu bar.
3) The first step in connecting your equipment will to be creating your xID account. This will be your login to Via Fit.
4) Enter your phone number or another easy-to-remember 10-14 digit number. This will be your account number.
5) Fill in your profile information to finish the xID account set up process. You will be asked to provide an email address not
associated with any other xID account. Check your email after the set-up process for a link to validate your account.
CONNECT WI-FI
Once you have created your xID account, you will be able to move on to activating the Wi-Fi on your equipment. Reminder, this
requires you to use your computer, tablet, or mobile device that is connected to the internet.
1) Press and hold
for 3-5 seconds until you see the message ACTIVATED on your screen.
2) On your computer or other device, go to your Wi-Fi settings. You should select the network with your model name. Doing this
enables you to connect your equipment to your wireless network.
3) A new window will pop up with the list of wireless networks your equipment can see. Select your home Wi-Fi network and
connect.
4) The remaining step is to reconnect your computer or other device back to your Wi-Fi network. Go to your settings again and
connect as you normally would.
Congratulations! You are now connected and ready to get started.
ENGLISH
12
GETTING STARTED
2) Plug in the power cord and turn the treadmill ON.
3) Stand on the side rails of the treadmill.
4) Attach the safety key clip to part of your clothing making
sure that it is secure and will not become detached during
operation. Insert the safety key into the safety keyhole in
the console.
A) QUICK START
Simply press
to begin working out. Time will
count up from 0:00.
The speed will default to 0.5 MPH.
Incline will default to 0%.
B) SELECT A PROGRAM
1) Select a PROGRAM using
and press
2) Set workout program information using
and press
after each selection.
5) Select your xID account, User, Guest, or Edit a User using
and press
.
3) Press
6) When you log in for the first time as User 1-4, you will be
prompted to enter your xID information.
NOTE: You can adjust the resistance and
incline levels during your workout.
a) Enter your xID account number using KEYPAD. After the
final input, press
.
b) Enter your passcode using KEYPAD to select the
numbers. After the final input, press
.
c) If you key the incorrect number at any point while
entering your xID or passcode, press and hold
for
3-5 seconds to clear the selection and begin again.
.
to begin workout.
C) FINISHING YOUR WORKOUT
When your workout is complete, the console will
display “workout complete” and beep.
Your workout information will stay displayed
on the console for 30 seconds and then reset.
TO CLEAR CURRENT SELECTION
To clear the current program selection or
screen, press and hold
for 3 seconds.
ENGLISH
1) Check to make sure no objects are placed on the belt that
will hinder the movement of the treadmill.
13
PROGRAM INFORMATION
MANUAL: Adjust your speed and incline manually during your workout. User sets time, starting speed and incline.
DISTANCE: Push yourself and go further during your workout with 13 distance workouts. Choose from 1 mile, 2 miles, 5k,
5 miles, 10k, 8 miles, 15k, 10 miles, 20k, half marathon, 15 miles, 20 miles, and marathon goals. User sets starting speed
and incline.
CALORIES: Set goals for burning calories with nine workouts. Choose from 100, 200, 300, 400, 500, 600, 700, 800, and 900
calorie burn workouts. User inputs weight and sets starting speed and incline. Calories burned are calculated using weight
input with the speed and incline of the workout.
INTERVALS: An effective fat-burning workout that helps you get improve your fitness level. Choose from Speed Intervals,
Peak Intervals, and Endurance Intervals workouts. User sets time and starting level.
PERFORMANCE: Challenge yourself with targeted performance workouts intent on helping you improve specific training
elements. Choose from Run/Walk, Hill Training, and Sprint workout programs.
STEPS: Promotes healthy activity with 10 step-based workouts calculated using average stride length. Choose from 1000,
2000, 3000, 4000, 5000, 6000, 7000, 8000, 9000, and 10,000 step workouts. User sets starting speed and incline.
CUSTOM (T7/T9)
1) Select CUSTOM 1 or CUSTOM 2 using
2) Set the workout time using
3) Use
ENGLISH
14
4) Use
5) Press
and press
and press
.
.
to set the SPEED level for each segment. Press
to set the INCLINE for each segment. Press
to confirm.
to confirm.
to begin workout.
TARGET HEART RATE (HEART RATE STRAP IS RECOMMENDED)
Incline: Automatically adjusts incline to bring you within 5 beats of your set % of maximum heart rate.
Speed: Automatically adjusts speed to bring you within 5 beats of your set % of maximum heart rate.
PROGRAM CHARTS
Segment
Time
Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
Level 11
Level 12
SPEED INTERVALS - SPEED ONLY
Warm Up
1
2
4 min
90 sec
30 sec
1.0
1.5
2.0
4.0
1.0
1.5
2.0
4.5
1.3
1.9
2.5
5.0
1.3
1.9
2.5
5.5
1.5
2.3
3.0
6
1.5
2.3
3.0
6.5
1.8
2.6
3.5
7.0
1.8
2.6
3.5
7.5
2.0
3.0
4.0
8.0
2.0
3.0
4.0
8.5
Warm Up
4 min
1.0
1.5
1.3
1.9
1.5
2.3
1.8
2.6
2.0
3.0
2.3
3.4
2.5
3.8
2.8
4.1
3.0
4.5
3.3
4.9
3.0
4.5
3.3
4.9
1
30 sec
2.0
2.5
3.0
3.5
4.0
4.5
5.0
5.5
6.0
6.5
7.0
7.5
Cool Down
4 min
1.5
1.0
1.5
1.0
1.9
1.3
1.9
1.3
2.3
1.5
2.3
1.5
2.6
1.8
2.6
1.8
3.0
2.0
3.0
2.0
PEAK INTERVALS - SPEED AND INCLINE CHANGES
Segment
Warm Up
1
2
Cool Down
Time
90 sec 30 sec
4 min
4 min
Speed
1.0
1.5
2.0
4.0
1.5
1.0
Level 1
Incline
1.0
1.5
0.5
1.5
1.5
0.0
Speed
1.0
1.5
2.0
4.5
1.5
1.0
Level 2
Incline
1.5
2.5
3.0
6.5
2.5
1.5
Speed
1.3
1.9
2.5
5.0
1.9
1.3
Level 3
Incline
2.0
3.0
4.0
7.5
3.0
2.0
Speed
1.3
1.9
2.5
5.5
1.9
1.3
Level 4
Incline
2.0
3.0
4.0
8.5
3.0
2.0
Speed
1.5
2.3
3.0
6.0
2.3
1.5
Level 5
Incline
2.5
3.5
4.5
9.0
3.5
2.5
Speed
1.5
2.3
3.0
6.5
2.3
1.5
Level 6
Incline
2.5
3.5
4.5
10.0
3.5
2.5
Speed
1.8
2.6
3.5
7.0
2.6
1.8
Level 7
Incline
2.5
4.0
5.5
10.5
4.0
3.0
Speed
1.8
2.6
3.5
7.5
2.6
1.8
Level 8
Incline
3.0
4.0
5.5
11.5
4.0
3.0
Speed
2.0
3.0
4.0
8.0
3.0
2.0
Level 9
Incline
3.0
4.5
6.0
12.0
5.0
3.0
Speed
2.0
3.0
4.0
8.5
3.0
2.0
Level 10
Incline
3.0
4.5
6.0
12.0
5.0
3.0
ENDURANCE INTERVALS - SPEED ONLY
2
3
4
5
6
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
2.5
3.0
3.5
4.0
3.5
3.0
3.5
4.0
4.5
4.0
3.5
4.0
4.5
5.0
4.5
4.0
4.5
5.0
5.5
5.0
4.5
5.0
5.5
6.0
5.5
5.0
5.5
6.0
6.5
6.0
5.5
6.0
6.5
7.0
6.5
6.0
6.5
7.0
7.5
7.0
6.5
7.0
7.5
8.0
7.5
7.0
7.5
8.0
8.5
8.0
7.5
8.0
8.5
9.0
8.5
8.0
8.5
9.0
9.5
9.0
7
30 sec
3.0
3.5
4.0
4.5
5.0
5.5
6.0
6.5
7.0
7.5
8.0
8.5
8
30 sec
2.5
3.0
3.5
4.0
4.5
5.0
5.5
6.0
6.5
7.0
7.5
8.0
Cool Down
4 min
1.5
1.8
2.0
2.3
2.5
2.8
3.0
3.3
3.5
3.8
3.5
3.8
2.3
2.6
3.0
3.4
3.8
4.1
4.5
4.9
5.3
5.6
5.3
5.6
ENGLISH
Segment
Time
Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
15
PROGRAM CHARTS
100M
Sprints
Beginner
6.5
Intermediate
8
Advanced
9.5
Recovery
200M
Sprints
2
Beginner
6.5
3
Intermediate
8
4
Advanced
9.5
SPRINTS
Recovery
400M
Sprints
2
Beginner
6.5
3
Intermediate
8
4
Advanced
9.5
Recovery
800M
Sprints Recovery
1600M
Sprints
2
Beginner
6.5
2
Beginner
6.5
3
Intermediate 7.5
3
Intermediate
7.5
4
Advanced
9
4
Advanced
9
RUN / WALK
Level
Beginner
Intermediate
Advanced
Time
Speed
Time
Speed
Time
Speed
Level
Beginner
Intermediate
Advanced
ENGLISH
16
Time
Speed
Time
Speed
Time
Speed
WARM UP
RUN
WALK
COOL DOWN
2 min
2 mph
2 min
2 mph
2 min
2 mph
2 min
5.5 mph
5 min
6.5 mph
8 min
7.5 mph
2 min
3 mph
1 min
3.5 mph
1 min
4 mph
2 min
2 mph
2 min
2 mph
2 min
2 mph
WARM UP
2 min
2 mph
0%
2 min
2 mph
0%
2 min
2 mph
0%
2 min
4 mph
0%
2 min
5 mph
0%
2 min
6 mph
0%
HILL TRAINING
WORKOUT
2 min
2 min
2 min
4 mph 0.5% 4 mph 1.0% 4 mph 1.5%
2 min
2 min
2 min
5 mph 0.5% 5 mph 1.0% 5 mph 1.5%
2 min
2 min
2 min
6 mph 0.5% 6 mph 1.0% 6 mph 1.5%
2 min
4 mph 2.0%
2 min
5 mph 2.0%
2 min
6 mph 2.0%
2 min
…..
2 min
…..
2 min
…..
2 min
4 mph 6.0%
2 min
5 mph 8.0%
2 min
6 mph 10.0%
COOL DOWN
2 min
2 mph
0%
2 min
2 mph
0%
2 min
2 mph
0%
Recovery
2
3
4
USING YOUR MEDIA PLAYER
1) Connect the included AUDIO ADAPTOR CABLE to the AUDIO IN JACK on the left of the console and the headphone
jack on your media player.
2) Use your media player buttons to adjust song settings.
3) Remove the AUDIO ADAPTOR CABLE when not in use.
ADJUSTING THE VOLUME
To enter the engineering menu, press and hold the INCLINE
navigate to ENG6 and press
. Use
key and SPEED
to set Volume. Press and hold
key for 3-5 seconds. Use
to
for 3-5 seconds to exit ENG6 and hold
again
for 3-5 seconds to exit engineering mode.
ENERGY SAVER (STANDBY MODE)
This machine has a special feature called Energy Saver™ mode. This mode is NOT automatically activated. When
Energy Saver mode is activated, the display will automatically enter standby mode (Energy Saver mode) after 15
minutes of inactivity. This feature saves energy by disabling most power to the machine until a key is pressed on the
console. This feature can be turned on or off in the engineering menu.
navigate to SWITCH FUNCTION and press
or OFF. Press and hold
engineering menu.
. Press
key and SPEED
key for 3-5 seconds. Use
to select Energy Saver mode, use
for 3-5 seconds to exit SWITCH FUNCTION. Press and hold
to
to select ENERGY SAVE ON
again for 3-5 seconds to exit the
ENGLISH
To enter the engineering menu, press and hold the INCLINE
17
PASSPORT ™ MEDIA PLAYER
The Passport player, featuring Virtual Active™ technology, is a highdefinition experience that uses real destination footage and matching
ambient sounds from stunning destinations around the world. The
ultimate in workout entertainment, Passport lets you escape the
confines of a regular workout routine while enjoying a dynamic
experience.
A Passport player is available for purchase separately from your Horizon
Fitness® retailer.
For more information, go to: www.passportplayer.com
www.horizonfitness.com
SYNCING CONSOLE WITH PASSPORT
1) Use the arrow keys on the Passport remote to scroll to the setup icon and press select.
2) Follow the on-screen prompts to press
on the equipment console.
3) The message displayed on screen will notify you if the sync was a success or failure.
ENGLISH
18
NOTE: See PASSPORT OWNER’S MANUAL for more information.
BLUETOOTH (T9)*
The T9 console can connect via Bluetooth to:
• Media Players (Phones, Tablet and MP3 players)
• Heart Rate Monitors
TO CONNECT MEDIA PLAYERS:
1) Enable Bluetooth on your media player.
2) In your media player’s Bluetooth settings, locate and select the T9-BT-000 to pair your
media player with the T9 console.
3) Any audio played on your media player will now play through the T9 speakers.
TO CONNECT HEART RATE MONITORS:
1) Turn on your heart rate monitor so it is Bluetooth discoverable.
button for 3 seconds.
ENGLISH
2) On the T9 console, press and hold the BLUETOOTH PAIRING
* Not all Bluetooth protocols are compatible.
19
FRANÇAIS
20
FONCTIONNEMENT DU
TAPIS ROULANT
Cette section explique comment utiliser la console de votre tapis roulant et comment la programmer.
La section FONCTIONNEMENT DE BASE du GUIDE D'UTILISATION DU TAPIS ROULANT comprend des directives sur les points suivants :
• EMPLACEMENT DU TAPIS ROULANT
• UTILISATION DE LA CLÉ DE SÛRETÉ
• PLIAGE DU TAPIS ROULANT
• DÉPLACEMENT DU TAPIS ROULANT
• MISE À NIVEAU DU TAPIS ROULANT
• ­TENSIONNAGE DE LA COURROIE
• CENTRAGE DE LA COURROIE
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• UTILISATION DE LA FONCTION FRÉQUENCE CARDIAQUE
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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU T5
Remarque : Avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.
A)
B)
FENÊTRE D'AFFICHAGE ACL : durée, distance, vitesse, calories, pente, tours et fréquence cardiaque.
(TOUCHE DÉMARRER/PAUSE) : appuyez sur cette touche pour démarrer une séance d'entraînement ou la mettre sur pause.
C)
(TOUCHE ARRÊT) : appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d'entraînement. Maintenez-la enfoncée pour
réinitialiser la console.
D)
(TOUCHE ENTRÉE) : appuyez sur cette touche pour confirmer une sélection durant la programmation des réglages.
Maintenez-la enfoncée pour réinitialiser la console.
E)
F)
T5
(TOUCHE VENTILATEUR) : appuyez sur cette touche pour mettre en marche ou arrêter le ventilateur.
TOUCHES
D'INCLINAISON : appuyez sur ces touches pour ajuster l'inclinaison.
DE VITESSE : appuyez sur ces touches pour ajuster la vitesse.
G)
TOUCHES
H)
CLAVIER TACTILE À AJUSTEMENTS RAPIDES : permet de modifier rapidement l'inclinaison ou la vitesse en entrant le nombre
désiré et en appuyant sur les touches SET INCLINE (l) (réglage de l'inclinaison) ou SET SPEED (J) (réglage de la vitesse). Exemples :
• Pour changer l'inclinaison à 4,0 %, appuyez sur 4-0-SET INCLINE (réglage de l'inclinaison).
• Pour changer la vitesse à 12, appuyez sur 1-2-0-SET SPEED (réglage de la vitesse).
I)
TOUCHE DE RÉGLAGE DE L'INCLINAISON : utilisée pour changer l'inclinaison au degré entré avec le clavier tactile.
J)
TOUCHE DE RÉGLAGE DE LA VITESSE : utilisée pour changer la résistance au niveau entré avec le clavier tactile.
K)
VENTILATEUR : ventilateur de conditionnement physique personnel.
L)
HAUT-PARLEURS : diffuse la musique par les haut-parleurs lorsqu'ils sont branchés à votre lecteur multimédia.
N)
CLÉ DE SÛRETÉ : active le tapis roulant lorsque la clé de sûreté est insérée.
O)
CONNEXION WI-FI ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser votre connexion Internet sans fil et
pour l'établir. Voir la page 30 pour plus de renseignements.
P)
CONNEXION PASSPORT ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser et connecter votre boîte Passport
afin d'effectuer la programmation de Virtual Active.
Q)
PRISE D'ENTRÉE AUDIO : branchez un lecteur multimédia à la console à l'aide du câble d'adaptateur audio fourni.
R)
SORTIE AUDIO/PRISE POUR ÉCOUTEURS : branchez vos écouteurs à la console pour les utiliser à la place des haut-parleurs de
la console.
S)
VOYANT D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si l'appareil est en mode d'économie d'énergie.
T)
POCHETTES POUR BOUTEILLES D'EAU : permettent à l'utilisateur de ranger son matériel d'entraînement.
FRANÇAIS
M) SUPPORT DE LECTURE : pour poser un magazine ou un livre.
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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU T7
Remarque : Avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.
A)
B)
FENÊTRE D'AFFICHAGE ACL : durée, distance, vitesse, calories, pente, tours et fréquence cardiaque.
(TOUCHE DÉMARRER/PAUSE) : appuyez sur cette touche pour démarrer une séance d’entraînement ou la mettre sur pause.
C)
(TOUCHE ARRÊT) : appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d’entraînement. Maintenez-la enfoncée pour
réinitialiser la console.
D)
(TOUCHE ENTRÉE) : appuyez sur cette touche pour confirmer une sélection durant la programmation des réglages.
Maintenez-la enfoncée pour réinitialiser la console.
E)
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(TOUCHE VENTILATEUR) : appuyez sur cette touche pour mettre en marche ou arrêter le ventilateur.
F)
TOUCHES
D'INCLINAISON : appuyez sur ces touches pour ajuster l'inclinaison.
G)
TOUCHES
DE VITESSE : appuyez sur ces touches pour ajuster la vitesse.
H)
CLAVIER TACTILE À AJUSTEMENTS RAPIDES : permet de modifier rapidement l'inclinaison ou la vitesse en entrant le nombre
désiré et en appuyant sur les touches SET INCLINE (l) (réglage de l'inclinaison) ou SET SPEED (J) (réglage de la vitesse). Exemples :
• Pour changer l'inclinaison à 4,0 %, appuyez sur 4-0-SET INCLINE (réglage de l'inclinaison).
• Pour changer la vitesse à 12, appuyez sur 1-2-0-SET SPEED (réglage de la vitesse).
I)
TOUCHE DE RÉGLAGE DE L'INCLINAISON : utilisée pour changer l'inclinaison au degré entré avec le clavier tactile.
J)
TOUCHE DE RÉGLAGE DE LA VITESSE : utilisée pour changer la résistance au niveau entré avec le clavier tactile.
K)
VENTILATEUR : ventilateur de conditionnement physique personnel.
L)
HAUT-PARLEURS : diffuse la musique par les haut-parleurs lorsqu'ils sont branchés à votre lecteur multimédia.
N)
CLÉ DE SÛRETÉ : active le tapis roulant lorsque la clé de sûreté est insérée.
O)
CONNEXION WI-FI ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser votre connexion Internet sans fil et
pour l'établir. Voir la page 30 pour plus de renseignements.
P)
CONNEXION PASSPORT ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser et connecter votre boîte Passport
afin d'effectuer la programmation de Virtual Active.
Q)
PRISE D'ENTRÉE AUDIO : branchez un lecteur multimédia à la console à l'aide du câble d'adaptateur audio fourni.
R)
SORTIE AUDIO/PRISE POUR ÉCOUTEURS : branchez vos écouteurs à la console pour les utiliser à la place des haut-parleurs de
la console.
S)
VOYANT D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si l'appareil est en mode d'économie d'énergie.
T)
PORT USB : utilisé pour réaliser les mises à jour du logiciel ou pour charger les appareils qui consomment moins de 1 A.
U)
POCHETTES POUR BOUTEILLES D'EAU : permettent à l'utilisateur de ranger son matériel d'entraînement.
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M) SUPPORT DE LECTURE : pour poser un magazine ou un livre.
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FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU T7
Remarque : Avant d'utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.
A)
B)
FENÊTRE D'AFFICHAGE ACL : durée, distance, vitesse, calories, pente, tours et fréquence cardiaque.
(TOUCHE DÉMARRER/PAUSE) : appuyez sur cette touche pour démarrer une séance d’entraînement ou la mettre sur pause.
C)
(TOUCHE ARRÊT) : appuyez sur cette touche pour mettre fin à la séance d’entraînement. Maintenez-la enfoncée pour
réinitialiser la console.
D)
(TOUCHE ENTRÉE) : appuyez sur cette touche pour confirmer une sélection durant la programmation des réglages.
Maintenez-la enfoncée pour réinitialiser la console.
E)
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(TOUCHE VENTILATEUR) : appuyez sur cette touche pour mettre en marche ou arrêter le ventilateur.
F)
TOUCHES
D'INCLINAISON : appuyez sur ces touches pour ajuster l'inclinaison.
G)
TOUCHES
DE VITESSE : appuyez sur ces touches pour ajuster la vitesse.
H)
CLAVIER TACTILE À AJUSTEMENTS RAPIDES : permet de modifier rapidement l'inclinaison ou la vitesse en entrant le nombre
désiré et en appuyant sur les touches SET INCLINE (l) (réglage de l'inclinaison) ou SET SPEED (J) (réglage de la vitesse). Exemples :
• Pour changer l'inclinaison à 4,0 %, appuyez sur 4-0-SET INCLINE (réglage de l'inclinaison).
• Pour changer la vitesse à 12, appuyez sur 1-2-0-SET SPEED (réglage de la vitesse).
I)
TOUCHE DE RÉGLAGE DE L'INCLINAISON : utilisée pour changer l'inclinaison au degré entré avec le clavier tactile.
J)
TOUCHE DE RÉGLAGE DE LA VITESSE : utilisée pour changer la résistance au niveau entré avec le clavier tactile.
K)
VENTILATEUR : ventilateur de conditionnement physique personnel.
L)
HAUT-PARLEURS : diffuse la musique par les haut-parleurs lorsqu'ils sont branchés à votre lecteur multimédia.
N)
CLÉ DE SÛRETÉ : active le tapis roulant lorsque la clé de sûreté est insérée.
O)
CONNEXION WI-FI ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser votre connexion Internet sans fil et
pour l'établir. Voir la page 30 pour plus de renseignements.
P)
BLUETOOTH: maintenez enfoncé pour coupler le périphérique Bluetooth. Voir page 37 pour plus d’informations..
Q)
CONNEXION PASSPORT ET SYNCHRONISATION : appuyez sur cette touche pour réinitialiser et connecter votre boîte Passport
afin d'effectuer la programmation de Virtual Active.
R)
PRISE D'ENTRÉE AUDIO : branchez un lecteur multimédia à la console à l'aide du câble d'adaptateur audio fourni.
S)
SORTIE AUDIO/PRISE POUR ÉCOUTEURS : branchez vos écouteurs à la console pour les utiliser à la place des haut-parleurs de
la console.
T)
VOYANT D'ÉCONOMIE D'ÉNERGIE : indique si l'appareil est en mode d'économie d'énergie.
U)
PORT USB : utilisé pour réaliser les mises à jour du logiciel ou pour charger les appareils qui consomment moins de 1 A.
V)
POCHETTES POUR BOUTEILLES D'EAU : permettent à l'utilisateur de ranger son matériel d'entraînement.
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M) SUPPORT DE LECTURE : pour poser un magazine ou un livre.
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FENÊTRE D'AFFICHAGE
• TIME (DURÉE) : indiquée selon le format minutes : secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de votre séance
d'entraînement.
• SPEED (VITESSE) : indiquée en mi/h. Indique la vitesse de déplacement des repose-pieds.
• CALORIES : nombre total de calories brûlées ou de calories restant à brûler pendant la séance d'entraînement.
• DISTANCE : indiquée en miles. Affichage de la distance parcourue ou de la distance restante à parcourir durant votre séance
d'entraînement.
• INCLINE (INCLINAISON) : indiquée en pourcentage.
• HEART RATE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) : indique les BPM (battements par minute). Permet à l'utilisateur de surveiller sa fréquence
cardiaque (s'affiche lorsqu'un contact est établi avec les deux poignées détectant la fréquence cardiaque).
A) TRACK (PISTE) : suit le progrès sur une piste simulée. Les segments s'allument tous les 50 mètres de course parcourus.
B) LAPS (TOURS) : indique le nombre de tours qui ont été complétés. Un tour équivaut à 400 mètres (¼ mile).
C) HEART RATE ZONE (ZONE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE) : affiche dans quelle zone d'activité se trouve l'utilisateur durant sa
séance d'entraînement (s'affiche lorsqu'un contact est établi avec les deux poignées détectant la fréquence cardiaque ou lorsque
l'utilisateur porte une sangle sans fil détectant la fréquence cardiaque).
• ÉCHAUFFEMENT : 0-60 % de la fréquence cardiaque maximale
• PERTE DE POIDS : 60-70 % de la fréquence cardiaque maximale
• AMÉLIORATION DE LA FORME PHYSIQUE : 70-80 % de la fréquence cardiaque maximale
• AMÉLIORATION DE LA PERFORMANCE : 80-90 % de la fréquence cardiaque maximale
• PERFORMANCE MAXIMALE : 90-100 % de la fréquence cardiaque maximale
E) FAN (VENTILATEUR) : indique le réglage du ventilateur (bas, moyen, haut).
F) PASSPORT : indique qu'une boîte Passport est connectée.
G) WI-FI : indique qu'une connexion sans fil est établie et affiche sa force (faible, moyenne, très bonne).
FRANÇAIS
D) PROGRAM PROFILE (PROFIL DU PROGRAMME) : représente le profil du programme utilisé (vitesse lors de programmes basés sur
la vitesse et inclinaison lors de programmes basés sur les inclinaisons).
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CRÉATION D'UN COMPTE XID POUR LA CONNECTIVITÉ VIA FIT
La création d'un compte xID vous permettra de sauvegarder et de partager les données sur votre entraînement en ligne à
l'adresse www.ViaFitness.com
Un maximum de quatre utilisateurs peut s'enregistrer sur l'appareil. Il s'agit de la première étape pour connecter votre appareil. Vous
devez créer un compte à partir d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile étant branché à Internet.
1) Rendez-vous sur le site Web : www.ViaFitness.com
2) Une fois sur le site Web, sélectionnez l'option CONNECT YOUR EQUIPMENT (connecter votre appareil) dans la barre de menu
supérieure.
3) Pour connecter votre appareil, la première étape consistera à créer votre compte xID. Il s'agira de votre identifiant pour vous
connecter à Via Fit.
4) Saisissez votre numéro de téléphone ou un autre numéro de 10 à 14 chiffres facile à retenir. Il s'agira de votre numéro de
compte.
5) Saisissez les renseignements de votre profil pour compléter la création du compte xID. Vous devrez fournir une adresse
électronique qui n’est associée à aucun autre compte xID. Vérifiez vos courriels après la création du compte; un message
contenant un lien sur lequel vous devrez cliquer pour confirmer la création de votre compte vous sera envoyé.
SE CONNECTER AU RÉSEAU WI-FI
Une fois que vous aurez créé votre compte xID, vous serez maintenant prêt à activer la connexion Wi-Fi sur votre appareil. N'oubliez
pas, cette étape nécessitera l'utilisation d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un appareil mobile connecté à Internet.
1) Appuyez sur la touche
s'affiche à l'écran.
et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 secondes jusqu'à ce que le message ACTIVATED (ACTIVÉ)
2) Sur votre ordinateur ou autre appareil, allez dans les paramètres Wi-Fi. Vous devez sélectionner le réseau qui correspond au
nom de votre modèle. Ainsi, vous pourrez connecter votre appareil à votre réseau sans fil.
FRANÇAIS
30
3) Une nouvelle fenêtre dressant la liste des réseaux sans fil que votre appareil peut détecter apparaîtra. Sélectionnez votre
réseau Wi-Fi résidentiel et connectez-vous.
4) La dernière étape que vous devez effectuer consiste à reconnecter votre ordinateur ou autre appareil à votre réseau Wi-Fi.
Retournez dans vos paramètres et connectez-vous comme vous le faites habituellement.
Félicitations! Vous êtes maintenant connecté et prêt à commencer.
POUR COMMENCER
2) Branchez le cordon d’alimentation et mettez le tapis roulant
sous tension.
3) Tenez-vous sur les glissières latérales du tapis roulant.
4) Attachez la pince de la clé de sûreté sur l’un de vos
vêtements et assurez-vous qu’elle est bien fixée et qu’elle
ne se détachera pas pendant la séance. Insérez la clé de
sûreté dans la serrure de la console.
5) Sélectionnez une option parmi votre compte xID,
utilisateur, invité ou modifier les paramètres d’un utilisateur
et appuyez sur
.
à l’aide des touches
6) Lorsque vous vous connectez pour la première fois en tant
qu’utilisateur 1, 2, 3 ou 4, il vous sera demandé d’entrer les
informations de votre compte xID.
a) Entrez votre numéro de compte xID en utilisant les
CLAVIER. Après la dernière saisie, appuyez sur
.
b) Entrez votre mot de passe à l’aide des CLAVIER pour
sélectionner les chiffres. Après la dernière saisie,
appuyez sur
.
c) Si vous saisissez un chiffre incorrect à un moment
donné pendant que vous entrez votre compte xID
ou votre mot de passe, appuyez sur la touche
et
maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 secondes pour
annuler la sélection et recommencez.
A) DÉMARRAGE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche
pour
commencer une séance d’entraînement. Le temps
sera calculé à partir de 0:00.
La vitesse par défaut est 0,5 mi/h (0,8 km/h). Le
niveau de la pente par défaut est 0 %.
B) CHOIX D’UN PROGRAMME
1) Sélectionnez un PROGRAMME en utilisant les
touches
et appuyez sur
.
2) Réglez les paramètres du programme
d’entraînement en utilisant les touches
et appuyez sur
après chaque sélection.
3) Appuyez sur la touche
l’entraînement.
pour commencer
REMARQUE : la résistance et l’inclinaison peuvent
être ajustées pendant la séance d’entraînement.
C) FIN D’UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT
Lorsque votre séance d’entraînement est
terminée, la console indique « workout complete
» (entraînement terminé) et émet un bip. Les
informations sur la séance d’entraînement restent
affichées sur la console pendant 30 secondes avant
d’être réinitialisées.
POUR ANNULER LA SÉLECTION ACTUELLE
Pour annuler la sélection de programme actuelle ou
pour changer d’écran, appuyez sur la touche
et
maintenez-la enfoncée pendant 3 secondes.
FRANÇAIS
1) Assurez-vous qu’il n’y a aucun objet placé sur la courroie qui
risquerait de gêner les mouvements du tapis roulant.
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INFORMATIONS SUR LES PROGRAMMES
MANUAL (MANUEL) : vous pouvez ajuster la vitesse et
l'inclinaison manuellement pendant votre entraînement.
L'utilisateur règle la durée, ainsi que la vitesse et
l'inclinaison de départ.
DISTANCE : allez toujours plus loin lors de
l'entraînement avec 13 entraînements basés sur la
distance. Choisissez parmi un entraînement de 1 mile,
2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles,
20 km, un semi-marathon, 15 miles, 20 miles ou un
entraînement basé sur des objectifs de marathon.
L'utilisateur règle la vitesse et l'inclinaison de départ.
CALORIES : réglage des objectifs pour brûler des
calories avec neuf entraînements. Choisissez un
entraînement pour brûler 100, 200, 300, 400, 500, 600,
700, 800 ou 900 calories. L'utilisateur entre son poids
et règle la vitesse et l'inclinaison de départ. Les calories
brûlées sont calculées selon le poids entré et la vitesse
et l'inclinaison de la séance d'entraînement.
INTERVALS (INTERVALLES) : Un entraînement efficace
pour brûler les gras qui vous aide à améliorer votre
forme physique. Choisissez parmi des entraînements à
intervalles de vitesse, à intervalles de vitesse maximale
et à intervalles d'endurance. L'utilisateur règle la durée
et la résistance de départ.
FRANÇAIS
32
PERFORMANCE : Dépassez-vous en vous fixant des
objectifs de performance pour vos entraînements dans
le but de vous aider à améliorer des éléments ciblés.
Choisissez parmi les programmes d'entraînement de
course/marche (run/walk), d'entraînement en montagne
(hill training) et de sprint.
STEPS (PAS) : favorise une activité saine avec 10
entraînements basés sur les pas et calculés selon
la distance moyenne de l'enjambée. Choisissez un
entraînement basé sur 1 000, 2 000, 3 000, 4 000, 5 000,
6 000, 7 000, 8 000, 9 000, et 10 000 pas. L'utilisateur
règle la vitesse et l'inclinaison de départ.
CUSTOM (T7/T9) (PROGRAMME PERSONNALISÉ)
1) Sélectionnez CUSTOM 1 (programme personnalisé
1) ou CUSTOM 2 (programme personnalisé 2) à l'aide
des touches
et appuyez sur
.
2) Réglez la durée de la séance d'entraînement en
utilisant les touches
et appuyez sur
.
3) Utilisez les touches
pour régler le niveau de
VITESSE pour chaque segment. Appuyez sur
pour
confirmer.
4) Utilisez les touches
pour régler la PENTE pour
chaque segment. Appuyez sur
pour confirmer.
5) Appuyez sur la touche
d'entraînement.
pour commencer la séance
FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE (UTILISATION D’UNE
CEINTURE ÉQUIPÉE D’UN MONITEUR DE FRÉQUENCE
CARDIAQUE RECOMMANDÉE)
Inclinaison : Programme qui ajuste automatiquement
l’inclinaison afin de vous amener à votre fréquence
cardiaque maximale (+/- 5 battements).
Vitesse : Programme qui ajuste automatiquement la
vitesse afin de vous amener à votre fréquence cardiaque
maximale (+/- 5 battements).
TABLEAUX DES PROGRAMMES
Segment
Temps
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
Niveau 11
Niveau 12
SPEED INTERVALS (INTERVALLES DE VITESSE)
Échauffement
1
2
Récupération
4 min
90 sec
30 sec
4 min
1.0
1.5
2.0
4.0
1.5
1.0
1.0
1.5
2.0
4.5
1.5
1.0
1.3
1.9
2.5
5.0
1.9
1.3
1.3
1.9
2.5
5.5
1.9
1.3
1.5
2.3
3.0
6
2.3
1.5
1.5
2.3
3.0
6.5
2.3
1.5
1.8
2.6
3.5
7.0
2.6
1.8
1.8
2.6
3.5
7.5
2.6
1.8
2.0
3.0
4.0
8.0
3.0
2.0
2.0
3.0
4.0
8.5
3.0
2.0
PEAK INTERVALS (INTERVALLES PAR PICS)
Segment
Échauffement
1
2
Récupération
Temps
4 min
90 sec 30 sec
4 min
Vitesse
1.0
1.5
2.0
4.0
1.5
1.0
Niveau 1
Inclinaison 1.0
1.5
0.5
1.5
1.5
0.0
Vitesse
1.0
1.5
2.0
4.5
1.5
1.0
Niveau 2
Inclinaison 1.5
2.5
3.0
6.5
2.5
1.5
Vitesse
1.3
1.9
2.5
5.0
1.9
1.3
Niveau 3
Inclinaison 2.0
3.0
4.0
7.5
3.0
2.0
Vitesse
1.3
1.9
2.5
5.5
1.9
1.3
Niveau 4
Inclinaison 2.0
3.0
4.0
8.5
3.0
2.0
Vitesse
1.5
2.3
3.0
6.0
2.3
1.5
Niveau 5
Inclinaison 2.5
3.5
4.5
9.0
3.5
2.5
Vitesse
1.5
2.3
3.0
6.5
2.3
1.5
Niveau 6
Inclinaison 2.5
3.5
4.5
10.0
3.5
2.5
Vitesse
1.8
2.6
3.5
7.0
2.6
1.8
Niveau 7
Inclinaison 2.5
4.0
5.5
10.5
4.0
3.0
Vitesse
1.8
2.6
3.5
7.5
2.6
1.8
Niveau 8
Inclinaison 3.0
4.0
5.5
11.5
4.0
3.0
Vitesse
2.0
3.0
4.0
8.0
3.0
2.0
Niveau 9
Inclinaison 3.0
4.5
6.0
12.0
5.0
3.0
Vitesse
2.0
3.0
4.0
8.5
3.0
2.0
Niveau 10
Inclinaison 3.0
4.5
6.0
12.0
5.0
3.0
ENDURANCE INTERVALS (INTERVALLES D’ENDURANCE) - VITESSE SEULEMENT
Échauffement
1
2
3
4
5
6
7
8
4 min
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
1.0
1.5
2.0
2.5
3.0
3.5
4.0
3.5
3.0
2.5
1.3
1.9
2.5
3.0
3.5
4.0
4.5
4.0
3.5
3.0
1.5
2.3
3.0
3.5
4.0
4.5
5.0
4.5
4.0
3.5
1.8
2.6
3.5
4.0
4.5
5.0
5.5
5.0
4.5
4.0
2.0
3.0
4.0
4.5
5.0
5.5
6.0
5.5
5.0
4.5
2.3
3.4
4.5
5.0
5.5
6.0
6.5
6.0
5.5
5.0
2.5
3.8
5.0
5.5
6.0
6.5
7.0
6.5
6.0
5.5
2.8
4.1
5.5
6.0
6.5
7.0
7.5
7.0
6.5
6.0
3.0
4.5
6.0
6.5
7.0
7.5
8.0
7.5
7.0
6.5
3.3
4.9
6.5
7.0
7.5
8.0
8.5
8.0
7.5
7.0
3.0
4.5
7.0
7.5
8.0
8.5
9.0
8.5
8.0
7.5
3.3
4.9
7.5
8.0
8.5
9.0
9.5
9.0
8.5
8.0
Récupération
4 min
2.3
1.5
2.6
1.8
3.0
2.0
3.4
2.3
3.8
2.5
4.1
2.8
4.5
3.0
4.9
3.3
5.3
3.5
5.6
3.8
5.3
3.5
5.6
3.8
FRANÇAIS
Segment
Temps
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
33
TABLEAUX DES PROGRAMMES
100 M
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Sprints Récupération
200 M
6.5
2
Débutant
8
3
Intermédiaire
9.5
4
Avancé
SPRINTS
Sprints Récupération
400 M
Sprints Récupération
800 M
Sprints Récupération
1 600 M
Sprints Récupération
6.5
2
Débutant
6.5
2
Débutant
6.5
2
Débutant
6.5
2
8
3
Intermédiaire
8
3
Intermédiaire
7.5
3
Intermédiaire
7.5
3
9.5
4
Avancé
9.5
4
Avancé
9
4
Avancé
9
4
RUN / WALK (COURSE / MARCHE)
Niveau
DÉBUTANT
Intermédiaire
Avancé
Durée
Vitesse
Durée
Vitesse
Durée
Vitesse
Niveau
Débutant
Intermédiaire
Avancé
FRANÇAIS
34
Durée
Vitesse
Durée
Vitesse
Durée
Vitesse
ÉCHAUFFEMENT
2 min
2 mi/h
2 min
2 mi/h
2 min
2 mi/h
ÉCHAUFFEMENT
2 min
2 mi/h
0%
2 min
2 mi/h
0%
2 min
2 mi/h
0%
COURSE
2 min
5.5 mi/h
5 min
6.5 mi/h
8 min
7.5 mi/h
MARCHE
2 min
3 mi/h
1 min
3.5 mi/h
1 min
4 mi/h
RÉCUPÉRATION
2 min
2 mi/h
2 min
2 mi/h
2 min
2 mi/h
HILL TRAINING (ENTRAÎNEMENT EN MONTAGNE)
ENTRAÎNEMENT
2 min
2 min
2 min
2 min
2 min
4 mi/h
0%
4 mi/h 0.5% 4 mi/h 1,0 % 4 mi/h 1.5% 4 mi/h 2,0 %
2 min
2 min
2 min
2 min
2 min
5 mi/h
0%
5 mi/h 0.5% 5 mi/h 1,0 % 5 mi/h 1.5% 5 mi/h 2,0 %
2 min
2 min
2 min
2 min
2 min
6 mi/h
0%
6 mi/h 0.5% 6 mi/h 1,0 % 6 mi/h 1.5% 6 mi/h 2,0 %
2 min
…..
2 min
…..
2 min
…..
2 min
4 mi/h 6,0 %
2 min
5 mi/h 8,0 %
2 min
6 mi/h 10,0 %
RÉCUPÉRATION
2 min
2 mi/h
0%
2 min
2 mi/h
0%
2 min
2 mi/h
0%
UTILISATION DU LECTEUR MULTIMÉDIA
1) Branchez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO inclus dans la PRISE D'ENTRÉE AUDIO sur la gauche de la console et dans la
prise pour écouteurs dans le lecteur média.
2) Utilisez les boutons sur le lecteur multimédia pour ajuster les paramètres des chansons.
3) Débranchez le CÂBLE D'ADAPTATEUR AUDIO lorsqu'il n'est pas utilisé.
AJUSTER LE VOLUME
D’entrer dans le mode d’ingénieur, appuyez et tenez les clés INCLINE
de trouver ENG6 et appuyer
. Utilisez le
et SPEED
pour 3-5 secondes. Utilisez les touches
d’ajuster le Volume. Appuyez et tenir le
pour 3-5 secondes de sortir
le mode d’ingénieur.
MODE ÉCONOMIE D’ÉNERGIE (MODE DE VEILLE)
Cet appareil est doté d’une caractéristique spéciale appelée le mode Energy SaverMC (économie d’énergie). Ce mode n’est PAS
activé automatiquement. Lorsque le mode Energy Saver (économie d’énergie) est activé, l’écran passera automatiquement en
mode de veille (mode Energy Saver [économie d’énergie]) après 15 minutes d’inactivité. Cette caractéristique économise l’énergie
en désactivant une bonne partie de l’alimentation à l’appareil jusqu’à ce que l’utilisateur appuie sur une touche de la console. Cette
fonction peut être activée ou désactivée à partir du menu d’ingénierie.
Pour accéder au menu d’ingénierie, appuyez sur la touche de PENTE
sur
. Appuyez sur
et la touche de VITESSE
pour sélectionner le mode d’économie d’énergie, utilisez les touches
SAVE ON or OFF (ÉCONOMIE D’ÉNERGIE MARCHE ou ARRÊT). Appuyez sur la touche
secondes pour quitter la FONCTION DE COMMUTATION. Appuyez sur la touche
trois à cinq secondes pour sortir du menu d’ingénierie.
maintenez-les enfoncées
pour naviguer jusqu’à la FONCTION DE COMMUTATION et appuyez
pour sélectionner ENERGY
et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5
de nouveau et maintenez-la enfoncée pendant
FRANÇAIS
pendant 3 à 5 secondes. Servez-vous des touches
35
LECTEUR MULTIMÉDIA PASSPORTMC
Le lecteur Passport, doté de la technologie Virtual ActiveMC, offre une
expérience en haute définition qui utilise des images et des sons
ambiants réels de destinations étonnantes du monde entier. Le nec
plus ultra en matière de divertissement pour l'entraînement physique,
Passport vous permet d'échapper aux confinements d'un programme
d'entraînement régulier tout en vous faisant profiter d'une expérience
dynamique.
Un lecteur Passport peut être acheté séparément chez votre détaillant
Horizon FitnessMD.
Pour plus d'informations, visitez :
www.passportplayer.com
www.horizonfitness.com
SYNCHRONISATION DE LA CONSOLE AVEC PASSPORT
1) Utilisez les flèches de la télécommande Passport pour atteindre l'icône de réglage et appuyez sur select (sélectionner).
2) Suivez les indications à l'écran et appuyez sur
sur la console de l'équipement.
3) Le message affiché à l'écran vous indiquera si la synchronisation a réussi ou a échoué.
FRANÇAIS
36
REMARQUE : Consultez le MANUEL DU PROPRIÉTAIRE DE PASSPORT pour obtenir plus de renseignements.
BLUETOOTH (T9)*
La console T9 peut connecter par Bluetooth à :
• Baladeurs numériques (Portables, Tablettes et lecteurs mp3)
• Sangles de poitrine à fréquence cardiaque
POUR CONNECTER DES BALADEURS NUMÉRIQUES :
1) Activez Bluetooth sur votre baladeur numérique.
2) Dans des paramètres Bluetooth de votre baladeur numérique, trouvez et sélectionnez T9BT-000 pour appairer votre baladeur numérique avec la console T9.
3) N’importe quel son qui émet de votre baladeur numérique jouera maintenant dans des
haut-parleurs.
POUR CONNECTER DES SANGLES DE POITRINE À FRÉQUENCE CARDIQUE :
1) Allumez votre sangle de poitrine pour qu’elle puisse connecter à Bluetooth.
pour 3 secondes.
FRANÇAIS
2) Sur la console T9, appuyez le bouton BLUETOOTH PAIRING
* Des protocoles Bluetooth ne sont pas tous compatibles.
37
ESPAÑOL
38
FUNCIONAMIENTO DE LA
CAMINADORA
Esta sección explica cómo utilizar la consola y la programación de la caminadora.
La sección de FUNCIONAMIENTO BÁSICO en la GUÍA DE LA CAMINADORA contiene instrucciones para lo siguiente:
• UBICACIÓN DE LA CAMINADORA
• USO DE LA LLAVE DE SEGURIDAD
• CÓMO PLEGAR LA CAMINADORA
• CÓMO MOVER LA CAMINADORA
• CÓMO NIVELAR LA CAMINADORA
• ­CÓMO TENSAR LA BANDA PARA CORRER
• CÓMO CENTRAR LA BANDA PARA CORRER
ESPAÑOL
• CÓMO USAR LA FUNCIÓN RITMO CARDÍACO
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T5
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S
Q
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B
C
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M
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA T5
Nota: La consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico que debe quitarse antes de usar.
A)
B)
C)
D)
E)
VENTANA DE INDICADORES EN PANTALLA DE LCD: Tiempo, distancia, velocidad, calorías, inclinación, vueltas y ritmo cardíaco.
(TECLA INICIO/PAUSA): Oprímalas para comenzar la sesión de ejercicio y para pausarla.
(TECLA DETENCIÓN): Oprímala para detener su sesión de ejercicio. Manténgala presionada para reiniciar la consola.
(TECLA ENTRAR): Oprímala para confirmar la selección durante la configuración del programa. Manténgala presionada para
reiniciar la consola.
T5
(TECLA VENTILADOR): Oprímala para encender o apagar el ventilador.
de INCLINACIÓN: Oprímalas para ajustar el nivel de inclinación.
de VELOCIDAD: Oprímalas para ajustar el nivel de velocidad.
F)
TECLAS
G)
TECLAS
H)
TECLADO DE AJUSTE RÁPIDO: Acceda rápidamente a cualquier inclinación o nivel de velocidad ingresando el número y
oprimiendo las teclas SET INCLINE (CONFIGURAR INCLINACIÓN) (I) o SET SPEED (CONFIGURAR VELOCIDAD) (J). Ejemplos:
• Para cambiar la inclinación a 4,0 %, oprima 4–0–SET INCLINE.
• Para cambiar el nivel de velocidad a 12, oprima 1-2-0-SET SPEED.
I)
TECLA SET INCLINE: Oprímala para cambiar la inclinación al nivel introducido en el teclado.
J)
TECLA SET SPEED: Oprímala para cambiar la resistencia al nivel introducido en el teclado.
K)
VENTILADOR: Ventilador personal para la sesión de ejercicio.
L)
ALTAVOCES: Reproduce música a través de los altavoces cuando están conectados al reproductor.
N)
LLAVE DE SEGURIDAD: Activa la caminadora cuando se inserta la llave de seguridad.
O)
CONEXIÓN DE WI-FI Y SINCRONIZACIÓN: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar a su conexión inalámbrica de internet.
Vea la página 48 para obtener más información.
P)
CONEXIÓN Y SINCRONIZACIÓN DE PASSPORT: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar su Passport box para la
programación de Virtual Active.
Q)
ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: Conecte su reproductor a la consola con el cable adaptador de audio provisto.
R)
ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULAR: Enchufe sus auriculares en la consola para usarlos en lugar de los altavoces de la
consola.
S)
LUZ DE AHORRO DE ENERGÍA: Indica si la máquina está en el modo Energy Saver (ahorro de energía).
T)
BOLSILLOS PARA BOTELLA DE AGUA: Sostiene equipos personales para la sesión de ejercicio.
ESPAÑOL
M) ESTANTE DE LECTURA: Se usa para colocar material de lectura.
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F
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C
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G
M
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA T7
Nota: La consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico que debe quitarse antes de usar.
A)
B)
C)
D)
E)
VENTANA DE INDICADORES EN PANTALLA DE LCD: Tiempo, distancia, velocidad, calorías, inclinación, vueltas y ritmo cardíaco.
(TECLA INICIO/PAUSA): Oprímalas para comenzar la sesión de ejercicio y para pausarla.
(TECLA DETENCIÓN): Oprímala para detener su sesión de ejercicio. Manténgala presionada para reiniciar la consola.
(TECLA ENTRAR): Oprímala para confirmar la selección durante la configuración del programa. Manténgala presionada para
reiniciar la consola.
T7
(TECLA VENTILADOR): Oprímala para encender o apagar el ventilador.
de INCLINACIÓN: Oprímalas para ajustar el nivel de inclinación.
de VELOCIDAD: Oprímalas para ajustar el nivel de velocidad.
F)
TECLAS
G)
TECLAS
H)
TECLADO DE AJUSTE RÁPIDO: Acceda rápidamente a cualquier inclinación o nivel de velocidad ingresando el número y
oprimiendo las teclas SET INCLINE (CONFIGURAR INCLINACIÓN) (I) o SET SPEED (CONFIGURAR VELOCIDAD) (J). Ejemplos:
• Para cambiar la inclinación a 4,0 %, oprima 4–0–SET INCLINE.
• Para cambiar el nivel de velocidad a 12, oprima 1-2-0-SET SPEED.
I)
TECLA SET INCLINE: Oprímala para cambiar la inclinación al nivel introducido en el teclado.
J)
TECLA SET SPEED: Oprímala para cambiar la resistencia al nivel introducido en el teclado.
K)
VENTILADOR: Ventilador personal para la sesión de ejercicio.
L)
ALTAVOCES: Reproduce música a través de los altavoces cuando están conectados al reproductor.
N)
LLAVE DE SEGURIDAD: Activa la caminadora cuando se inserta la llave de seguridad.
O)
CONEXIÓN DE WI-FI Y SINCRONIZACIÓN: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar a su conexión inalámbrica de internet.
Vea la página 48 para obtener más información.
P)
CONEXIÓN Y SINCRONIZACIÓN DE PASSPORT: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar su Passport box para la
programación de Virtual Active.
Q)
ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: Conecte su reproductor a la consola con el cable adaptador de audio provisto.
R)
ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULAR: Enchufe sus auriculares en la consola para usarlos en lugar de los altavoces de la
consola.
S)
LUZ DE AHORRO DE ENERGÍA: Indica si la máquina está en el modo Energy Saver (ahorro de energía).
T)
PUERTO USB: Se usa para actualizaciones de software o para cargar dispositivos de menos de 1 amperio.
U)
BOLSILLOS PARA BOTELLA DE AGUA: Sostiene equipos personales para la sesión de ejercicio.
ESPAÑOL
M) ESTANTE DE LECTURA: Se usa para colocar material de lectura.
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V
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C
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G
M
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA T9
Nota: La consola tiene una delgada cubierta protectora de plástico que debe quitarse antes de usar.
A) VENTANA DE INDICADORES EN PANTALLA DE LCD: Tiempo, distancia, velocidad, calorías, inclinación, vueltas y ritmo cardíaco.
(TECLA INICIO/PAUSA): Oprímalas para comenzar la sesión de ejercicio y para pausarla.
(TECLA DETENCIÓN): Oprímala para detener su sesión de ejercicio. Manténgala presionada para reiniciar la consola.
(TECLA ENTRAR): Oprímala para confirmar la selección durante la configuración del programa. Manténgala presionada para
reiniciar la consola.
E)
(TECLA VENTILADOR): Oprímala para encender o apagar el ventilador.
F) TECLAS
de INCLINACIÓN: Oprímalas para ajustar el nivel de inclinación.
G) TECLAS
de VELOCIDAD: Oprímalas para ajustar el nivel de velocidad.
H) TECLADO DE AJUSTE RÁPIDO: Acceda rápidamente a cualquier inclinación o nivel de velocidad ingresando el número y
oprimiendo las teclas SET INCLINE (CONFIGURAR INCLINACIÓN) (I) o SET SPEED (CONFIGURAR VELOCIDAD) (J). Ejemplos:
• Para cambiar la inclinación a 4,0 %, oprima 4–0–SET INCLINE.
• Para cambiar el nivel de velocidad a 12, oprima 1-2-0-SET SPEED.
I)
TECLA SET INCLINE: Oprímala para cambiar la inclinación al nivel introducido en el teclado.
J)
TECLA SET SPEED: Oprímala para cambiar la resistencia al nivel introducido en el teclado.
K) VENTILADOR: Ventilador personal para la sesión de ejercicio.
L) ALTAVOCES: Reproduce música a través de los altavoces cuando están conectados al reproductor.
M) ESTANTE DE LECTURA: Se usa para colocar material de lectura.
N) LLAVE DE SEGURIDAD: Activa la caminadora cuando se inserta la llave de seguridad.
O) CONEXIÓN DE WI-FI Y SINCRONIZACIÓN: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar a su conexión inalámbrica de internet.
Vea la página 48 para obtener más información.
D)
P)
Q)
R)
S)
T)
U)
V)
BLUETOOTH: mantenga presionado para conectar Bluetooth. Ver página 55 para más información.
CONEXIÓN Y SINCRONIZACIÓN DE PASSPORT: Oprima esta tecla para reiniciar y conectar su Passport box para la
programación de Virtual Active.
ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO: Conecte su reproductor a la consola con el cable adaptador de audio provisto.
ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULAR: Enchufe sus auriculares en la consola para usarlos en lugar de los altavoces de la
consola.
LUZ DE AHORRO DE ENERGÍA: Indica si la máquina está en el modo Energy Saver (ahorro de energía).
PUERTO USB: Se usa para actualizaciones de software o para cargar dispositivos de menos de 1 amperio.
BOLSILLOS PARA BOTELLA DE AGUA: Sostiene equipos personales para la sesión de ejercicio.
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ESPAÑOL
B)
C)
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ESPAÑOL
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E
G
VENTANA DE INDICADORES
• TIME (TIEMPO): Se muestra como minutos:segundos. Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesión de ejercicio.
• SPEED (VELOCIDAD): Aparece en MPH. Indica a qué velocidad se mueven los pedales.
• CALORIES (CALORÍAS): Total de calorías quemadas o restantes durante el ejercicio.
• DISTANCE (DISTANCIA): Aparece en millas. Indica la distancia recorrida o la distancia por recorrer durante su sesión de ejercicio.
• INCLINE (INCLINACIÓN): Aparece como porcentaje.
• HEART RATE (RITMO CARDÍACO): Aparece como latidos/minuto (BPM, por sus siglas en inglés). Se utiliza para monitorear el ritmo
cardíaco (se muestra cuando se sujetan ambas empuñaduras con sensor de pulso).
A) PISTA: Sigue el progreso en una pista simulada. Los segmentos se iluminan cada 50 metros completados.
B) VUELTAS: Muestra cuántas vueltas se han completado. Una vuelta son 400 metros (¼ de milla).
C) ZONA DE RITMO CARDÍACO: Muestra en qué zona de actividad se encuentra durante su sesión de ejercicio (se muestra cuando se
establece contacto en ambas empuñaduras con sensor de pulso o al usar una correa inalámbrica de ritmo cardíaco).
• WARM UP (CALENTAMIENTO): 0-60 % del ritmo cardíaco máximo
• WEIGHT LOSS (CONTROL DE PESO): 60-70 % del ritmo cardíaco máximo
• IMPROVE FITNESS (MEJORAR EL ESTADO FÍSICO): 70-80 % del ritmo cardíaco máximo
• IMPROVE PERFORMANCE (MEJORAR EL RENDIMIENTO): 80-90 % del ritmo cardíaco máximo
• MAXIMUM PERFORMANCE (RENDIMIENTO MÁXIMO): 90-100 % del ritmo cardíaco máximo
D) PERFIL DEL PROGRAMA: Representa el perfil del programa en uso (velocidad durante los programas de velocidad e inclinación
durante los programas con inclinación).
E) VENTILADOR: Indica las configuraciones del ventilador (bajo, medio, alto).
G) WI-FI: Indica que se ha establecido una conexión Wi-Fi y su intensidad (baja, media, alta).
ESPAÑOL
F) PASSPORT: Indica que se ha establecido la conexión con Passport box.
47
ESTABLECER CUENTA DE XID PARA LA CONECTIVIDAD CON VIA FIT
Al crear una cuenta de xID podrá guardar y compartir los datos de la sesión de ejercicio en línea en www.ViaFitness.com
Puede guardar hasta cuatro usuarios en una máquina. Este proceso es el primer paso para conectar su equipo. Debe realizarse
desde una computadora, tableta o dispositivo móvil que esté conectado a Internet.
1) Visite el sitio web: www.ViaFitness.com
2) En el sitio web, seleccione la opción CONNECT YOUR EQUIPMENT (CONECTE SU EQUIPO) en la barra del menú superior.
3) El primer paso para conectar su equipo será crear su cuenta de xID. Esta se utilizará para iniciar sesión en Via Fit.
4) Ingrese su número de teléfono u otro número de 10 a 14 dígitos fácil de recordar. Este será su número de cuenta.
5) Complete la información de su perfil para completar el proceso de configuración de la cuenta de xID. Deberá ingresar una
dirección de correo electrónico no asociada con otra cuenta de xID. Consulte su correo electrónico después del proceso de
configuración a fin de obtener un enlace para validar su cuenta.
CONECTAR A WI-FI
Una vez que ha creado su cuenta de xID, podrá avanzar y activar el Wi-Fi en su equipo. Recuerde que debe usar su computadora,
tableta o dispositivo móvil conectado a Internet.
1) Mantenga presionado
por 3-5 segundos hasta que vea el mensaje ACTIVATED (ACTIVADO) en su pantalla.
2) En su computadora u otro dispositivo, ingrese a su configuración de Wi-Fi. Debe seleccionar la red con el nombre de su
modelo. De esta forma, podrá conectar su equipo a su red inalámbrica.
3) Aparecerá una nueva ventana con la lista de las redes inalámbricas que su equipo puede ver. Seleccione la red de Wi‑Fi de su
hogar y conéctese.
4) El paso restante es volver a conectar su computadora u otro dispositivo nuevamente a su red de Wi-Fi. Ingrese nuevamente a
su configuración y conéctese como lo haría normalmente.
ESPAÑOL
48
¡Felicitaciones! Ahora está conectado y preparado para comenzar.
INICIO
2) Enchufe el cable de alimentación y ENCIENDA la
caminadora.
3) Párese sobre los rieles laterales de la caminadora.
4) Sujete el broche de la llave de seguridad en alguna parte de
su ropa y asegúrese de que quede bien fijado y que no se
pueda soltar durante el funcionamiento de la caminadora.
Introduzca la llave de seguridad en su orificio en la consola.
5) Seleccione su cuenta de xID, User (Usuario), Guest
(Invitado) o edite un usuario usando
y oprima
.
6) Cuando inicie sesión por primera vez como Usuario 1-4,
deberá ingresar su información de xID.
a) Ingrese su número de cuenta de xID usando TECLADO.
Oprima
después de cada entrada para pasar al
dígito siguiente. Después de la entrada final, oprima
.
b) Ingrese su contraseña usando TECLADO para
seleccionar los números. Después de la entrada final,
oprima
.
c) Si ingresa el número incorrecto en algún momento al
ingresar su xID o contraseña, mantenga presionado
por 3-5 segundos para borrar la selección y comience
nuevamente.
A) INICIO RÁPIDO
Basta con oprimir
para comenzar a hacer
ejercicio. El tiempo se contará desde 0:00.
La velocidad se establecerá en 0,5 MPH. La
inclinación predeterminada es de 0 %.
B) SELECCIONE UN PROGRAMA
1) Seleccione un PROGRAMA usando
presione
.
y
2) Configure la información del programa de
ejercicio usando
y oprima
después
de cada selección.
3) Oprima
ejercicio.
para comenzar la sesión de
NOTA: Usted puede ajustar el nivel de resistencia y
de inclinación durante su sesión de ejercicio.
C) FINALIZACIÓN DE SU SESIÓN DE EJERCICIO
Cuando la sesión de ejercicio se haya completado,
la consola mostrará “workout complete
(sesión de ejercicio finalizada)” y emitirá un pitido.
La información de su sesión de ejercicio aparecerá
en la consola durante 30 segundos y luego se
borrará.
PARA BORRAR LA SELECCIÓN ACTUAL
Para borrar la selección del programa o la pantalla
actuales, mantenga presionado
por 3 segundos.
ESPAÑOL
1) Verifique que no haya ningún objeto ubicado en la banda
que dificulte el movimiento de la caminadora.
49
INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS
MANUAL: Ajuste la velocidad y la inclinación de forma
manual durante la sesión de ejercicio. El usuario ajusta el
tiempo, la velocidad de inicio y la inclinación.
DISTANCE (DISTANCIA): Esfuércese y llegue más
lejos durante la sesión de ejercicios con 13 distancias.
Seleccione entre las metas de 1 milla, 2 millas, 5
kilómetros, 5 millas, 10 kilómetros, 8 millas, 15
kilómetros, 10 millas, 20 kilómetros, media maratón, 15
millas, 20 millas y maratón. Los usuarios establecen la
velocidad y la inclinación iniciales.
CALORIES (CALORÍAS): Establezca cuántas calorías
quiere quemar con nueve sesiones de ejercicio. Elija
entre sesiones de ejercicio para quemar 100, 200, 300,
400, 500, 600, 700, 800 y 900 calorías. El usuario ingresa
el peso y configura la velocidad e inclinación inicial. Las
calorías quemadas se calculan a partir del peso que
ingresó el usuario con la velocidad y la inclinación del
ejercicio.
INTERVALS (INTERVALOS): Una sesión de ejercicio
efectiva para quemar grasas que lo ayuda a mejorar su
estado físico. Elija entre los ejercicios con intervalos de
velocidad (Speed Intervals), intervalos de intensidad (Peak
Intervals) e intervalos de resistencia (Endurance Intervals).
Los usuarios ajustan el tiempo y el nivel de inicio.
ESPAÑOL
50
PERFORMANCE (RENDIMIENTO): Afronte un desafío
con sesiones de ejercicio con objetivos de rendimiento
establecidos para ayudarlo a mejorar elementos específicos
del entrenamiento. Seleccione entre los programas de
sesiones de ejercicio de Run/Walk (Correr/Caminar), Hill
Training (Entrenamiento en montaña) y Sprint (Carrera).
STEPS (PASOS): Promueve la actividad saludable con 10
sesiones de ejercicio basadas en pasos que se calculan
con la longitud del paso promedio. Elija entre sesiones
de ejercicio de 1000, 2000, 3000, 4000, 5000, 6000, 7000,
8000, 9000 y 10 000 pasos. Los usuarios establecen la
velocidad y la inclinación iniciales.
CUSTOM (PERSONALIZADO) (T7/T9)
1) Seleccione CUSTOM 1 (PERSONALIZADO 1) o CUSTOM
2 (PERSONALIZADO 2) usando
y presione .
2) Indique el tiempo de la sesión de ejercicios usando
y presione
.
3) Use
para indicar el nivel de VELOCIDAD para
cada segmento. Oprima
para confirmar.
4) Use
a fin de indicar la INCLINACIÓN para
cada segmento. Oprima
para confirmar.
5) Oprima
para comenzar la sesión de ejercicio.
ZONA DE FRECUENCIA CARDÍACA OBJETIVO (SE
RECOMIENDA USAR UN PULSÓMETRO)
Inclinación: Ajusta automáticamente la inclinación para
que el usuario se sitúe dentro de un margen de 5 latidos
respecto al porcentaje definido como frecuencia
cardiaca máxima.
Velocidad: Ajusta automáticamente la velocidad para
que el usuario se sitúe dentro de un margen de 5 latidos
respecto al porcentaje definido como frecuencia
cardiaca máxima.
CUADROS DE LOS PROGRAMAS
Segmento
Tiempo
Nivel 1
Nivel 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
Level 11
Level 12
INTERVALOS DE VELOCIDAD
Calentamiento
1
2
4 min
90 sec
30 sec
1.0
1.5
2.0
4.0
1.0
1.5
2.0
4.5
1.3
1.9
2.5
5.0
1.3
1.9
2.5
5.5
1.5
2.3
3.0
6
1.5
2.3
3.0
6.5
1.8
2.6
3.5
7.0
1.8
2.6
3.5
7.5
2.0
3.0
4.0
8.0
2.0
3.0
4.0
8.5
Calentamiento
4 min
1.0
1.5
1.3
1.9
1.5
2.3
1.8
2.6
2.0
3.0
2.3
3.4
2.5
3.8
2.8
4.1
3.0
4.5
3.3
4.9
3.0
4.5
3.3
4.9
Enfriamiento
4 min
1.5
1.0
1.5
1.0
1.9
1.3
1.9
1.3
2.3
1.5
2.3
1.5
2.6
1.8
2.6
1.8
3.0
2.0
3.0
2.0
INTERVALOS DE INTENSIDAD
Segmento
Calentamiento
1
2
Tiempo
4 min
90 sec 30 sec
Velocidad
1.0
1.5
2.0
4.0
Nivel 1
Inclinación 1.0
1.5
0.5
1.5
Velocidad
1.0
1.5
2.0
4.5
Nivel 2
Inclinación 1.5
2.5
3.0
6.5
Velocidad
1.3
1.9
2.5
5.0
Nivel 3
Inclinación 2.0
3.0
4.0
7.5
Velocidad
1.3
1.9
2.5
5.5
Nivel 4
Inclinación 2.0
3.0
4.0
8.5
Velocidad
1.5
2.3
3.0
6.0
Nivel 5
Inclinación 2.5
3.5
4.5
9.0
Velocidad
1.5
2.3
3.0
6.5
Nivel 6
Inclinación 2.5
3.5
4.5
10.0
Velocidad
1.8
2.6
3.5
7.0
Nivel 7
Inclinación 2.5
4.0
5.5
10.5
Velocidad
1.8
2.6
3.5
7.5
Nivel 8
Inclinación 3.0
4.0
5.5
11.5
Velocidad
2.0
3.0
4.0
8.0
Ivel 9
Inclinación 3.0
4.5
6.0
12.0
Velocidad
2.0
3.0
4.0
8.5
Nivel 10
Inclinación 3.0
4.5
6.0
12.0
INTERVALOS DE RESISTENCIA - VELOCIDAD SÓLO
1
2
3
4
5
6
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
30 sec
2.0
2.5
3.0
3.5
4.0
3.5
2.5
3.0
3.5
4.0
4.5
4.0
3.0
3.5
4.0
4.5
5.0
4.5
3.5
4.0
4.5
5.0
5.5
5.0
4.0
4.5
5.0
5.5
6.0
5.5
4.5
5.0
5.5
6.0
6.5
6.0
5.0
5.5
6.0
6.5
7.0
6.5
5.5
6.0
6.5
7.0
7.5
7.0
6.0
6.5
7.0
7.5
8.0
7.5
6.5
7.0
7.5
8.0
8.5
8.0
7.0
7.5
8.0
8.5
9.0
8.5
7.5
8.0
8.5
9.0
9.5
9.0
7
30 sec
3.0
3.5
4.0
4.5
5.0
5.5
6.0
6.5
7.0
7.5
8.0
8.5
8
30 sec
2.5
3.0
3.5
4.0
4.5
5.0
5.5
6.0
6.5
7.0
7.5
8.0
Enfriamiento
4 min
2.3
1.5
2.6
1.8
3.0
2.0
3.4
2.3
3.8
2.5
4.1
2.8
4.5
3.0
4.9
3.3
5.3
3.5
5.6
3.8
5.3
3.5
5.6
3.8
Enfriamiento
4 min
1.5
1.0
1.5
0.0
1.5
1.0
2.5
1.5
1.9
1.3
3.0
2.0
1.9
1.3
3.0
2.0
2.3
1.5
3.5
2.5
2.3
1.5
3.5
2.5
2.6
1.8
4.0
3.0
2.6
1.8
4.0
3.0
3.0
2.0
5.0
3.0
3.0
2.0
5.0
3.0
ESPAÑOL
Segmento
Tiempo
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
Nivel 6
Nivel 7
Nivel 8
Nivel 9
Nivel 10
51
CUADROS DE LOS PROGRAMAS
CARRERAS
100 m
Carreras Recuperación
200 m
Carreras Recuperación
400 m
Carreras Recuperación
800 m
Carreras Recuperación
1600 m
Carreras Recuperación
Principiante
6.5
2
Principiante
6.5
2
Principiante
6.5
2
Principiante
6.5
2
Principiante
6.5
2
Intermedio
8
3
Intermedio
8
3
Intermedio
8
3
Intermedio
7.5
3
Intermedio
7.5
3
Avanzado
9.5
4
Avanzado
9.5
4
Avanzado
9.5
4
Avanzado
9
4
Avanzado
9
4
Nivel
Principiante
Intermedio
Avanzado
Tiempo
Velocidad
Tiempo
Velocidad
Tiempo
Velocidad
Nivel
Principiante
Intermedio
Avanzado
ESPAÑOL
52
Tiempo
Velocidad
Tiempo
Velocidad
Tiempo
Velocidad
CORRER/CAMINAR
CALENTACORRER
MIENTO
2 min
2 mph
2 min
2 mph
2 min
2 mph
CAMINAR
ENFRIAMIENTO
2 min
3 mph
1 min
3.5 mph
1 min
4 mph
2 min
2 mph
2 min
2 mph
2 min
2 mph
2 min
5.5 mph
5 min
6.5 mph
8 min
7.5 mph
CALENTAMIENTO
2 min
2 mph
0%
2 min
2 mph
0%
2 min
2 mph
0%
2 min
4 mph
0%
2 min
5 mph
0%
2 min
6 mph
0%
ENTRENAMIENTO EN MONTAÑA
SESIÓN DE EJERCICIO
2 min
2 min
2 min
4 mph 0.5% 4 mph 1,0 % 4 mph 1.5%
2 min
2 min
2 min
5 mph 0.5% 5 mph 1,0 % 5 mph 1.5%
2 min
2 min
2 min
6 mph 0.5% 6 mph 1,0 % 6 mph 1.5%
2 min
4 mph 2,0 %
2 min
5 mph 2,0 %
2 min
6 mph 2,0 %
2 min
…..
2 min
…..
2 min
…..
2 min
4 mph 6,0 %
2 min
5 mph 8,0 %
2 min
6 mph 10,0 %
ENFRIAMIENTO
2 min
2 mph
0%
2 min
2 mph
0%
2 min
2 mph
0%
CÓMO USAR EL REPRODUCTOR
1) Conecte el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO provisto al ENCHUFE DE ENTRADA DE AUDIO que está a la izquierda de la consola y al
enchufe de los auriculares en su reproductor.
2) Utilice los botones de su reproductor para ajustar los parámetros de las canciones.
3) Quite el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO cuando no lo utilice.
AJUSTE EL VOLUMEN
Para entrar en el modo de diagnóstico, oprima y mantenga las teclas INCLINE
para navegar a ENG6 e oprima
para salir del ENG6 e mantenga
. Use las teclas
y SPEED
por 3 a 5 segundos. Use la teclas
para configurar el volumen. Oprima y mantenga el
por 3 a 5 segundos
por 3 a 5 segundos una vez más para salir del modo de diagnóstico.
AHORRO DE ENERGÍA (MODO DE ESPERA)
Para entrar al menú de ingeniería, mantenga oprimida la tecla de INCLINACIÓN
y la tecla de VELOCIDAD
de 3 a
5 segundos. Use
para navegar por hasta la función SWITCH (CAMBIAR) y presione . Oprima
para seleccionar
el modo Energy Saver, use
para seleccionar ENERGY SAVE ON (ENCENDER ENERGY SAVE) o ENERGY SAVE OFF
(APAGAR ENERGY SAVE). Mantenga oprimido
por 3-5 segundos para salir de la función SWITCH. Oprima y mantenga
oprimido
nuevamente de 3 a 5 segundos para salir del menú de ingeniería.
ESPAÑOL
Esta máquina tiene una función especial llamada modo Energy Saver™. Ese modo NO se activa automáticamente.
Cuando se activa el modo Energy Saver, el monitor automáticamente entra en modo de espera (modo Energy
Saver) pasados 15 minutos de inactividad. Esa función ahorra energía, deshabilitando la mayor parte de la energía
de la máquina hasta que se oprime una tecla en la consola. Esa función puede activarse o desactivarse en el menú
de ingeniería.
53
REPRODUCTOR PASSPORT ™
El reproductor Passport, con la tecnología de Virtual Active™, es una
experiencia de alta definición que utiliza filmaciones de destinos reales
e impactantes y sus correspondientes sonidos ambientales. Passport, lo
máximo en entretenimiento para sesiones de ejercicio, le permite salir
de los confines de una rutina de ejercicios común al tiempo que disfruta
de una experiencia dinámica.
Un reproductor Passport está disponible para la compra por separado
en su distribuidor de Horizon Fitness®.
Para obtener más información, visite:
www.passportplayer.com
www.horizonfitness.com
SINCRONIZACIÓN DE LA CONSOLA CON PASSPORT
1) Utilice las teclas de flechas en el control remoto de Passport para desplazarse al ícono de configuración y oprima SELECT
(SELECCIONAR).
2) Siga las indicaciones en pantalla para oprimir
ESPAÑOL
54
en la consola del equipo.
3) El mensaje mostrado en la pantalla le notificará si la sincronización ha sido exitosa o ha fallado.
NOTA: Consulte el MANUAL DEL PROPIETARIO DE PASSPORT para obtener más información.
BLUETOOTH (T9)*
La consola T9 se puede conectar a través de Bluetooth a:
• Reproductores multimedia (teléfonos, tabletas y reproductores de MP3)
• Monitores de pulso cardiaco
PARA CONECTAR REPRODUCTORES MULTIMEDIA:
1) Active Bluetooth en su reproductor multimedia.
2) En la configuración Bluetooth de su reproductor multimedia, busque y seleccione el T9BT-000 para conectar su reproductor multimedia con la consola T9.
3) 3. Cualquier audio reproducido en su reproductor multimedia se reproducirá a través de
los altavoces T9.
PARA CONECTAR MONITORES DE FRECUENCIA CARDÍACA:
1) Encienda su monitor de ritmo cardíaco para que sea detectado via Bluetooth.
durante 3
ESPAÑOL
2) En la consola T9, mantenga presionado el botón BLUETOOTH PAIRING
segundos.
* No todos los equipos Bluetooth son compatibles.
55
NOTE:
If a question or problem arises
please see INFORMATION CARD
for contact information.
Elite T5 / T7 / T9-02 Operation Guide Rev. 1.1 | © 2017 Johnson Health Tech
REMARQUE:
NOTA:
Si vous avez une question ou un
problème, veuillez vous reporter
à la FICHE DE RENSEIGNEMENTS
pour obtenir les coordonnées.
Si surge una pregunta o
problema, consulte la TARJETA DE
INFORMACIÓN para obtener la
información de contacto.
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