Nº. du Modèle PFEVEX73813.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. MANUEL DE L’UTILlSATEUR Autocollant du Numéro de Série SERVICE À LA CLIENTÈLE Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à la Clientèle (voir les informations ci-dessous), ou contactez le magasin où vous avez acheté cet appareil. Site Internet : www.iconsupport.eu Courriel : csfr@iconeurope.com FRANCE Téléphone : 0811 98 00 11 Fax : 01 30 56 27 30 BELGIQUE Téléphone : 0800 58 095 Fax : +33 (0) 1305 62 730 du lundi au vendredi, de 8h à 20h ; le samedi, de 9h à 13h ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.iconeurope.com TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 SCHÉMA DÉTAILLÉ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page INFORMATION POUR LE RECYCLAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT L’autocollant d’avertissement illustré ci-contre est inclus avec cet appareil. Collez l’autocollant d’avertissement sur l’avertissement en anglais à l’endroit indiqué. Ce schéma indique l’emplacement de l’autocollant d’avertissement. Si l’autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocollant n’est peutêtre pas illustré à l’échelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre vélo d’exercice. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet appareil. 1. Le propriétaire est responsable de s’assurer que tous les utilisateurs du vélo d'exercice sont correctement informés de toutes les précautions. vêtements amples qui pourraient se coincer dans le vélo d’exercice. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds. 2. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans et celles ayant des problèmes de santé. 10. Le vélo d’exercice ne doit pas être utilisé par des personnes dont le poids est supérieur à 120 kg. 11. Soyez prudent lorsque vous montez ou descendez du vélo d'exercice. 3. Utilisez uniquement le vélo d'exercice de la manière décrite dans ce manuel. 12. Gardez toujours le dos droit quand vous utilisez le vélo d’exercice ; ne vous cambrez pas. 4. Ce tapis de course est conçu uniquement pour une utilisation privée. N'utilisez pas le vélo d'exercice dans un cadre commercial, locatif ou institutionnel. 13. Le vélo d'exercice n'est pas équipé d'une roue libre ; les pédales continueront à tourner jusqu’à l'immobilisation du volant. Réduisez votre vitesse de pédalage de manière contrôlée. 5. Gardez le vélo d’exercice à l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la poussière. N’installez pas le vélo d’exercice dans un garage, dans un patio couvert, ni près d'une source d’eau. 14. Pour arrêter rapidement le volant, baissez le levier de frein. 6. Installez le vélo d'exercice sur une surface plane, avec au moins 0,6 m d’espace autour de l'appareil. Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un tapis sous le vélo d’exercice. 15. Lorsque le vélo d’exercice n’est pas utilisé, serrez complètement le bouton de résistance pour verrouiller le volant. 16. Pour ne pas endommager les plaquettes de frein, ne les lubrifiez pas. 7. Inspectez et serrez correctement toutes les pièces de l'appareil régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée. 17. Un excès d’exercice peut provoquer des blessures graves, voire la mort. Si vous ressentez des étourdissements ou de la douleur, arrêtez immédiatement l’exercice et retrouvez votre calme. 8. Gardez toujours les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du vélo d’exercice. 9. Portez des vêtements de sport quand vous faites de l'exercice ; ne portez pas des 3 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisi le nouveau vélo d’exercice PROFORM® 320 SPX. La pratique du vélo est un des exercices les plus efficaces pour améliorer le système cardiovasculaire, développer l'endurance et raffermir le corps. Le vélo d'exercice 320 SPX offre un choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. vous référer à la page de couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel. Nous vous conseillons de lire attentivement ce manuel avant d’utiliser le vélo d’exercice. Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel. Longueur : Largeur : Poids : 117 cm 51 cm 43 kg Bouton de la Résistance Guidon Levier de Frein Bouton de Réglage Siège Porte-bouteille Boutons de Réglage Roue Pédale/Sangle Pied de Nivellement Pieds de Nivellement *La bouteille n'est pas incluse 4 ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler l'appareil. • Certaines pièces sont peut-être pré-assemblées. Des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. • Placez toutes les pièces sur un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes de l'assemblage. • En plus de l'outil inclus, l’assemblage requiert l'outil suivant : une clé à molette • Les pièces portant l'indication « L » ou « Left » font référence au côté gauche, et les pièces portant l'indication « R » ou « Right » font référence au côté droit. Un jeu de clés peut faciliter l'assemblage. Pour éviter d'abîmer les pièces, n'utilisez pas d'outils électriques. 1. Accédez au www.iconsupport.eu sur votre ordinateur afin d'enregistrer votre produit. 1 • pour activer votre garantie • pour vous épargner du temps lors d'une communication avec le Service à la Clientèle • pour nous permettre de vous informer des mises à niveaux et des offres Remarque : si vous n'avez pas accès à l'Internet, appelez le Service à la Clientèle (voir la couverture avant du manuel) pour enregistrer votre produit. 5 2. S'il y a un support de transport (non illustré) à l'arrière du Cadre (1), retirez les deux vis, les deux rondelles, et le support de transport. Jetez les vis, les rondelles et le support de transport. 2 Identifiez le Stabilisateur Arrière (7) qui ne possède pas de roulettes. Attachez le Stabilisateur Arrière (7) sur le Cadre (1) à l'aide de deux Boulons de Carrosserie M8 x 90mm (34), deux Rondelles M8 (33) et deux Écrous à Calotte M8 (53). 33 53 1 7 53 33 34 3. S'il y a un support de transport (non illustré) à l'avant du Cadre (1), retirez les deux vis, les deux rondelles, et le support de transport. Jetez les vis, les rondelles et le support de transport. 3 Orientez le Stabilisateur Avant (8) de manière à ce que les Roues (21) soient dans la position illustrée. 21 34 Attachez le Stabilisateur Avant (8) sur le Cadre (1) à l'aide de deux Boulons de Carrosserie M8 x 90mm (34), deux Rondelles M8 (33) et deux Écrous à Calotte M8 (53). 1 53 6 33 53 33 8 4. Identifiez la Pédale Droite (35). 4 À l’aide d’une clé à molette, serrez fermement la Pédale Droite (35), dans le sens des aiguilles d’une montre, dans le Bras Droit du Pédalier (31). Ensuite, serrez la Pédale Gauche (45) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre dans le Bras Gauche du Pédalier (12). 31 45 5. Localisez le Bouton de Réglage (23) à l’avant du Cadre (1). Desserrez le Bouton de Réglage et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite, insérez le Montant du Guidon (4) dans le Cadre. 12 35 5 4 Faites glisser le Montant du Guidon (4) vers le haut ou vers le bas jusqu’à la position souhaitée, puis relâchez le Bouton de Réglage (23) dans un des trous de réglage sur le Montant du Guidon ; serrez le Bouton de Réglage. Assurez-vous que le Bouton de Réglage est bien enfoncé dans un trou de réglage. 23 1 7 6. Attachez le Guidon (5) sur le Montant du Guidon (4) à l'aide de quatre Boulons M8 x 16mm (25), quatre Rondelles M8 (33) et deux Écrous de Verrouillage M8 (48). 6 25 33 33 5 4 48 7. Orientez le Montant du Siège (2) comme sur le schéma. 7 Localisez le Bouton de Réglage (23) à l'arrière du Cadre (1). Desserrez le Bouton de Réglage et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite, insérez le Montant du Siège (2) dans le Cadre. 2 23 Faites glisser le Montant du Siège (2) vers le haut ou vers le bas jusqu’à la position souhaitée, relâchez le Bouton de Réglage (23) dans un des trous de réglage sur le Montant du Siège, puis serrez le Bouton de Réglage. Assurez-vous que le Bouton de Réglage est bien enfoncé dans un trou de réglage. 1 8 8. Orientez le Chariot du Siège (3) comme sur le schéma. 8 3 Localisez le Bouton de Réglage (23) sur le Montant du Siège (2). Desserrez le Bouton de Réglage et tirez-le vers le bas. Ensuite, glissez le Chariot du Siège (3) sur le Montant du Siège. 2 Glissez le Chariot du Siège (3) jusqu’à la position désirée ; relâchez le Bouton de Réglage (23) dans un des trous de réglage sur le Chariot du Siège, puis serrez le Bouton de Réglage. Assurez-vous que le Bouton de Réglage est bien enfoncé dans un trou de réglage. 23 9. Glissez le Siège (22) sur le tube du Chariot du Siège (3). Assurez-vous que le Siège est horizontal et qu'il pointe droit devant. 9 22 Ensuite, resserrez les deux écrous (seul un écrou est illustré) sous le Siège (22). 3 Écrou 10. Une fois le vélo d'exercice assemblé, inspectez-le pour vous assurer qu'il est correctement assemblé et qu'il fonctionne correctement. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le vélo d’exercice. Remarque : des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un tapis sous le vélo d’exercice pour protéger votre sol ou votre moquette. 9 COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT RÉGLER L'ANGLE DU SIÈGE COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE Vous avez la possibilité de régler l’angle du siège pour obtenir la position la plus confortable. Vous pouvez également faire glisser votre siège vers l’avant ou vers l’arrière pour un plus grand confort ou pour ajuster la distance par rapport au guidon. Pour des exercices efficaces, le siège doit être à la bonne hauteur. En pédalant, vos genoux devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se trouvent dans la position la plus basse. Pour régler la hauteur du montant du siège, desserrez d’abord le bouton de réglage et tirez-le Bouton de vers vous. Ensuite, Réglage faites glisser le montant du siège vers le Montant haut ou vers le bas, du Siège relâchez le bouton de réglage dans un trou de réglage sur le montant du siège, puis serrez fermement le bouton de réglage. Assurez-vous que le bouton de réglage est bien enfoncé dans un trou de réglage. Pour ajuster le siège, référez-vous à l'étape 9 de l'assemblage page 9. Desserrez les écrous de la pince du siège de quelques tours, puis inclinez le siège vers le haut ou vers le bas, ou faites glisser le siège vers l’avant ou vers l’arrière jusqu’à la position désirée. Ensuite, revissez les écrous. COMMENT RÉGLER LA POSITION HORIZONTALE DU SIÈGE Pour régler la position du siège, desserrez d’abord le bouton de réglage et tirez-le vers le bas. Ensuite, faites glisser le siège vers l’avant ou vers l’arrière ; relâchez le bouton Bouton de de réglage dans un Réglage des trous de réglage sur le chariot du siège, puis serrez fermement le bouton de réglage. Assurez-vous que le bouton de réglage est bien enfoncé dans un trou de réglage. COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU GUIDON Pour régler la hauteur du montant du guidon, desserrez d’abord le bouton de réglage et tirez-le vers vous. Ensuite, faites glisser le montant du guidon vers le haut ou vers le bas, Bouton de relâchez le bouton Réglage de réglage dans un trou de réglage sur le montant du guidon, puis serrez fermement le bouton de réglage. Assurezvous que le bouton de réglage est bien enfoncé dans un trou de réglage. 10 COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES COMMENT NIVELER LE VÉLO D’EXERCICE Pour serrer les sangles des pédales (voir le schéma page 4), tirez simplement les extrémités des sangles des pédales. Pour desserrer les sangles des pédales, appuyez sur les languettes des boucles, réglez les sangles des pédales jusqu’à la position désirée, puis relâcher les languettes. Si le vélo d’exercice est légèrement bancal durant l'utilisation, tournez un ou les deux pieds de nivellement situés sous le stabilisateur avant ou arrière (voir le schéma page 4) jusqu’à ce que le vélo soit stable. COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE DES PÉDALES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces du vélo d’exercice. Remplacez immédiatement toute pièce usée. COMMENT ENTRETENIR LE VELO D’EXERCICE Pour augmenter la résistance des pédales, tournez le Bouton de la Résistance bouton de la résistance dans le sens Levier des aiguilles d'une de Frein montre ; pour réduire la résistance, tournez le bouton dans le sens contraire des aiguilles d'une montre. Pour nettoyer le vélo d’exercice, utilisez un chiffon humide et une petite quantité de détergent doux. IMPORTANT : pour ne pas endommager la console, gardez-la à l'écart de tout liquide et protégez-la des rayons directs du soleil. Pour arrêter le volant, baissez le levier de frein. Le volant devrait rapidement s’arrêter complètement. IMPORTANT : lorsque le vélo d’exercice n’est pas utilisé, serrez le bouton de la résistance complètement. 11 CONSEILS POUR L’EXERCICE Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des exercices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d’entraînement. AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme d’exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. COMMENT MESURER VOTRE RYTHME CARDIAQUE Ces conseils pour l’exercice vous aideront à planifier votre programme d’exercice. Pour plus de détails sur l’exercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. Gardez en tête qu’une alimentation équilibrée et un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats. Pour mesurer votre rythme cardiaque, entraînez-vous pendant au moins quatre minutes. Ensuite, arrêtez-vous et placez deux doigts sur votre poignet, comme illustré. Comptez les battements de votre cœur pendant six secondes puis multipliez le résultat par 10 pour trouver votre rythme cardiaque. Par exemple, si vous avez compté 14 battements pendant les six secondes, votre rythme cardiaque est de 140 battements par seconde. INTENSITÉ DE L’EXERCICE Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir des résultats est de s’entraîner à la bonne intensité. Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère pour trouver le niveau d’intensité adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et pour des exercices aérobics. CONSEILS POUR L’ENTRAÎNEMENT Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers. L’échauffement fait monter la température de votre corps, augmente les battements de votre cœur, et accélère votre circulation pour vous préparer à l’effort. Exercices dans la Zone d’Entraînement—Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme cardiaque dans votre zone d’entraînement. (Durant les premières semaines de votre programme d’exercice, ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.) Respirez profondément et de manière régulière quand vous vous entraînez; ne retenez jamais votre souffle. Pour trouver le niveau d’intensité correct, trouvez votre âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre âge définissent votre « zone d’entraînement ». Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des exercices aérobics. Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité faible pendant une longue période de temps. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories de glucide comme carburant. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez l’intensité de votre exercice jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d’entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone d’entraînement. Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes d’étirements. Les étirements rendent vos muscles plus flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après l’entraînement. FRÉQUENCE DE L’EXERCICE Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois d’exercice régulier, vous pouvez effectuer jusqu’à cinq entraînements par semaine, si désiré. Gardez à l’esprit que la clé du succès est de faire de vos entraînements un élément agréable et régulier de votre vie de tous les jours. 12 SUGGESTION D’ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendezvous. Répétez trois fois. Zones ciblées : cuisses, arrière des genoux, dos. 1 2. Étirement des Cuisses 2 Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez la plante du pied opposé vers vous et placez-la contre l’intérieure de la cuisse de la jambe tendue. Essayez de toucher vos orteils autant que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque jambe. Zones ciblées : cuisses, bas du dos et aine. 3. Étirement des Mollets et Tendons d’Achille Une jambe devant l’autre, tendez les mains vers l’avant et placez-les contre un mur. Gardez la jambe arrière bien droite et le pied arrière à plat sur le sol. Pliez la jambe avant, penchez-vous vers l’avant et poussez les hanches vers le mur. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque jambe. Pour un étirement supplémentaire des tendons d’Achille, pliez aussi la jambe arrière. Zones ciblées : mollets, tendons d’Achille et chevilles. 3 4 4. Étirement des Quadriceps Avec une main contre un mur pour garder votre équilibre, attrapez un de vos pieds derrière vous avec l’autre main. Tirez votre pied aussi proche que possible de vos fessiers. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque jambe. Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches. 5 5. Étirement de la Cuisse Intérieure Asseyez-vous par terre, les pieds joints par la plante, les genoux vers l’extérieur. Tirez vos pieds vers l’aine, autant que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois. Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches. 13 LISTE DES PIÈCES N°. Qté. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 1 Cadre 1 Montant du Siège 1 Chariot du Siège 1 Montant du Guidon 1 Guidon 2 Écrou à Collerette 1 Stabilisateur Arrière 1 Stabilisateur Avant 1 Levier de Frein 1 Rondelle en Feutrine 1 Moteur de la Résistance 1 Bras Gauche du Pédalier 12 Vis Autoperçante ST4,8 x 12mm 1 Capot Extérieur 1 Capot Intérieur Arrière 4 Embout du Stabilisateur 3 Petite Bague 1Petit Bague d'Espacement de l'Essieu 2 Embout du Chariot 1 Capot Intérieur Avant 2 Roue 1 Siège 3 Bouton de Réglage 1 Grande Bague 4 Boulon M8 x 16mm 1 Étrier de l'Assemblage du Frein 6 Vis Autoperçante ST4,2 x 20mm 1 Chaîne 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 N°. du Modèle PFEVEX73813.0 R0713A Description N°. Qté. 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 2 Rondelle M10 1 Support Inférieur 1 Bras Droit du Pédalier/Pignon 2 Embout du Pédalier 12 Rondelle M8 4 Boulon de Carrosserie M8 x 90mm 1 Pédale Droite/Sangle 1 Volant 1 Essieu du Volant 2 Tendeur de la Chaîne 1Grande Bague d'Espacement de l'Essieu 2 Écrou M6 1 Ensemble de la Plaquette de Frein 1 Support du Frein 1 Écrou Carré 3/8" 2 Roulement à Billes du Volant 1 Pédale Gauche/Sangle 2 Boulon M8 x 45mm 1 Porte-bouteille 6 Écrou de Verrouillage M8 2 Écrou Fin M10 1 Boulon M6 x 38mm 1 Rondelle M6 2 Vis du Bras du Pédalier 4 Écrou à Calotte M8 2 Rondelle M6,5 – Outil d'Assemblage – Manuel de l’Utilisateur 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 * * Description Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique qu’une pièce n’est pas illustrée. 14 SCHÉMA DÉTAILLÉ N°. du Modèle PFEVEX73813.0 R0713A 25 11 28 33 22 10 9 19 42 48 5 43 49 3 48 26 19 50 41 2 6 17 23 27 29 44 4 17 17 36 39 23 44 54 37 54 47 23 18 51 16 1 34 48 24 32 45 29 40 52 38 6 21 20 13 13 16 27 13 53 14 53 33 16 46 8 33 53 30 13 15 13 13 31 16 34 33 33 12 33 49 13 7 27 15 13 52 32 35 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel) • le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel) INFORMATION POUR LE RECYCLAGE Cet appareil électronique ne doit pas être éliminé avec les déchets ménagers. Afin de préserver l’environnement, cet appareil doit être recyclé au terme de sa durée de vie utile comme l’exige la loi. Veuillez utiliser des installations de recyclage autorisées à collecter ce type de déchets dans votre région. En agissant ainsi, vous aiderez à préserver les ressources naturelles et à améliorer les normes européennes en matière de protection de l’environnement. Si vous avez besoin de plus d’informations concernant les méthodes correctes et sûres d’élimination des déchets électroniques, contactez les services d’enlèvement des déchets de votre commune ou l’établissement où vous avez acheté ce produit. Nº. de Pièce 348742 R0713A Imprimé en Chine © 2013 ICON IP, Inc. ">
Link pubblico aggiornato
Il link pubblico alla tua chat è stato aggiornato.
