Tunturi Pure CR 6.0 Manuel utilisateur

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Français
CR 6.0
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67
2
CR 6.0
8
5
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4
3
4
6
9
1
10
2
6
A
CR 6.0
7
8
4
1
3
6
6
9
B
CR 6.0
10
2
11 (2x)
M5*12
17 (2x)
Ø27*20*0.4
12 (12x)
M8*16*
13 (12x)
M8
19 (2x)
18 (2x)
Ø41.7*5.0
15 (2x)
14 (8x)
M8*20
20 (4x)
M8*25 M6*50
M5*15
21 (4x)
M6*16*1.2
M6
100 CM
100 CM
100 CM
D0
CR 6.0
M8*15
22 (4x) 23 (4x) 24 (4x)
C
100 CM
16 (4x)
M6*4
M5*12
12 (4x)
13 (4x)
11
14 (4x)
D1
12 (4x)
13 (4x)
D2
CR 6.0
14 (4x)
11
D3
18
17
17
19
D4
CR 6.0
18
19
D
CR 6.0
15 (2x)
D
20 (4x)
21 (4x)
22 (4x)
23 (4x)
D
CR 6.0
NL
Garantie
Het product heeft een garantie vanaf de datum van aflevering (gedocumenteerd op
de factuur of de leverbon). Verdere informatie over de garantievoorwaarden kunt u
verkrijgen bij uw plaatselijke dealer. De garantievoorwaarden kunnen variëren tussen
landen onderling. Schade veroorzaakt door normale slijtage, overbelasting of
verkeerd gebruik is van de garantie uitgesloten. Schade veroorzaakt door materiaalof fabricagefouten valt onder de garantie en wordt gratis gerepareerd of vervangen.
Verklaring van de fabrikant
Tunturi Fitness BV verklaart dat het product voldoet aan de volgende normen en
richtlijnen: EN 957 (HB), 73/23/EEC, 89/336/EEG. Het product is derhalve voorzien
van het CE-label.
10-2012
Tunturi Fitness BV
Postbus 60001
1320 AA Almere
Nederland
Disclaimer
© 2012 Tunturi Fitness BV
Alle rechten voorbehouden.
Het product en de handleiding zijn aan veranderingen onderhevig. Specificaties
kunnen zonder verdere kennisgeving worden veranderd.
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CR 6.0
FR
Contenu
VÉLOS ELLIPTIQUES
Bienvenue dans l'univers de Tunturi Fitness !
Merci pour votre achat de cet élément d'équipement Tunturi. Tunturi offre toute une
gamme d'équipements de fitness professionnels, notamment des vélos elliptiques,
tapis de course, vélos d'appartement, rameurs et plateformes vibrantes. Les
équipements Tunturi sont parfaits pour toute la famille, quel que soit le niveau de
forme de ses membres. Pour en savoir plus, visitez notre site Web www.tunturi.com
Avertissements de sécurité
AVERTISSEMENT
– Lisez les avertissements de sécurité et les instructions. Le non
respect des avertissements de sécurité et des instructions est une
source de blessure et de dégâts de l'équipement. Conservez les
avertissements de sécurité et les instructions pour référence
ultérieure.
AVERTISSEMENT
– Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être
inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves
voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez
immédiatement l'exercice.
▪
▪
▪
L'équipement est adapté à un usage domestique et professionnel uniquement
(par ex. hôpitaux, caserne de pompiers, hôtels, écoles, etc.). La durée
d'utilisation maximum est limitée à 6 heures par jour. L'équipement n'est pas
adapté à un usage commercial complet (par ex. grands centres de gym).
L'emploi de cet équipement par des enfants ou des personnes affectés d'un
handicap physique, sensoriel, mental ou moteur, voire dont l'expérience ou les
connaissances s'avèrent insuffisantes est une source de risques. Les personnes
chargées de leur sécurité doivent leur fournir des instructions explicites ou
superviser leur usage de l'équipement.
Avant de commencer vos exercices, effectuez un bilan de santé auprès d'un
médecin.
CR 6.0
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FR
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
Si vous êtes pris de nausées ou de vertiges ou sentez d'autres symptômes
anormaux pendant l'entraînement, interrompez immédiatement la session et
consultez votre médecin.
Afin d’éviter toutes douleurs et tensions musculaires, commencez vos séances
par des échauffements et terminez-les par une récupération. N'oubliez pas de
vous étirer après vos exercices.
L'équipement est uniquement adapté à un usage intérieur. L'équipement ne
convient pas à un usage extérieur.
Utilisez l'équipement uniquement dans des environnements correctement
ventilés. N'utilisez pas l'équipement dans des endroits exposés aux courants
d'air afin de ne pas vous enrhumer.
Utilisez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 10 °C et 35
°C. Rangez l'équipement uniquement à une température ambiante entre 5 °C et
45 °C.
N'utilisez et ne rangez pas l'équipement dans un environnement humide.
L'humidité de l'air ne doit jamais dépasser 80 %.
Utilisez l'équipement uniquement pour son usage prévu. N'utilisez pas
l'équipement pour d'autres usages que ceux décrits dans le manuel.
N'utilisez pas l'équipement si l'une de ses pièces est endommagée ou
défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse, contactez votre
revendeur.
Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps à l'écart des
pièces mobiles.
Maintenez votre chevelure à l'écart des pièces mobiles.
Portez des vêtements et des chaussures adaptés.
Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l'écart des pièces mobiles.
Assurez-vous qu'une seule personne utilise l'équipement à la fois. L'équipement
ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 135 kg (300 lb).
N'ouvrez pas l'équipement sans consulter votre revendeur.
Sécurité électrique (uniquement pour les équipements à
alimentation électrique)
▪
▪
68
Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est identique à celle
de la plaque signalétique de l'équipement.
N'utilisez pas de rallonge.
CR 6.0
FR
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
▪
Maintenez le câble secteur à l'écart de la chaleur, de l'huile et des bords
coupants.
N'altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche secteur.
N'utilisez pas l'équipement si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé
ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche secteur est endommagé ou
défectueux, contactez votre revendeur.
Déroulez toujours complètement le câble secteur.
Ne passez pas le câble secteur sous l'équipement. Ne passez pas le câble
secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble secteur.
Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d'une table. Assurezvous que le câble secteur ne peut pas être happé par accident ou faire
trébucher.
Ne laissez pas l'équipement sans surveillance si la fiche secteur est insérée
dans la prise murale.
Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la prise murale.
Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l'équipement n'est pas utilisé,
avant l'assemblage et le démontage et avant le nettoyage et la maintenance.
Contenu de l'emballage (fig. B & C)
▪
▪
L'emballage contient les pièces illustrées en fig. B.
L'emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section
“Description”.
NOTE
– Si une pièce manque, contactez votre revendeur.
Description (fig. A)
Votre vélo elliptique est un élément d'équipement de fitness stationnaire servant à
simuler la marche ou la course sans exercer de pression excessive sur les jointures.
CR 6.0
69
FR
1
Pédale
6
Pied de support
2
Boîtier principal
7
Roue de transport
3
Guidon pivotant
8
Console
4
Guidon fixe
9
Prise de transformateur
5
Pulsomètre
10
Étiquette du numéro de série
Assemblage (fig. D)
AVERTISSEMENT
– Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué.
– Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et
déplacer l'équipement.
PRÉCAUTION
– Placez l'équipement sur une surface plane et ferme.
– Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter
d'endommager la surface du sol.
– Prévoyez un dégagement d'au moins 100 cm autour de
l'équipement.
▪
Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de l'équipement.
Exercices
Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L'exercice aérobie repose
sur l'amélioration de l'absorption maximum d'oxygène par le corps, améliorant à son
tour l'endurance et la forme. Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de
souffle durant l'exercice.
Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous au moins 3
fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez le nombre des sessions
d'exercice pour améliorer votre niveau de forme. Il est profitable de combiner un
exercice régulier et un régime sain. Une personne suivant un régime doit s'exercer
au quotidien, au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d'accroître
70
CR 6.0
FR
ensuite progressivement le temps d'exercice quotidien pour atteindre une heure.
Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une faible résistance pour
éviter de soumettre le système cardiovasculaire à une contrainte excessive. À
mesure de l'amélioration de votre forme, accroissez progressivement la vitesse et la
résistance. L'efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre fréquence
cardiaque et votre pouls.
Mesure du pouls (pulsomètres)
Le pouls est mesuré par des capteurs dans les poignées lorsque l'utilisateur touche
les deux capteurs à la fois.
AVERTISSEMENT
– Les systèmes de suivi de la fréquence cardiaque peuvent être
inexacts. Un exercice excessif peut entraîner des blessures graves
voire mortelles. Si vous vous sentez défaillir, interrompez
immédiatement l'exercice.
La mesure la plus précise du pouls nécessite une peau légèrement humide et un
contact constant des pulsomètres. Si la peau est trop sèche ou humide, la mesure du
pouls peut devenir moins précise.
NOTE
– N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle
thoracique de fréquence cardiaque.
– Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice,
une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.
Mesure de la fréquence cardiaque (sangle thoracique de
fréquence cardiaque)
La sangle thoracique de fréquence cardiaque assure la mesure de fréquence
cardiaque la plus précise. La fréquence cardiaque est mesurée par un récepteur
combiné à la sangle thoracique de fréquence cardiaque. Une mesure précise de la
fréquence cardiaque nécessite des électrodes de sangle émettrice légèrement
humides et en contact constant avec la peau. Si les électrodes sont trop sèches ou
humides, la mesure de la fréquence cardiaque peu devenir moins précise.
CR 6.0
71
FR
AVERTISSEMENT
– Si vous portez un stimulateur cardiaque, consultez votre médecin
avant d'utiliser une sangle thoracique de fréquence cardiaque.
PRÉCAUTION
– Si plusieurs dispositifs de mesure de la fréquence cardiaque sont
proches les uns des autres, assurez-vous qu'ils sont au moins
distants de 2 mètres.
– En présence d'un récepteur unique de fréquence cardiaque pour
plusieurs émetteurs, assurez-vous qu'une seule personne avec un
émetteur est à portée de transmission.
NOTE
– N'utilisez pas les pulsomètres en même temps que la sangle
thoracique de fréquence cardiaque.
– Portez toujours la sangle thoracique de fréquence cardiaque sous
vos vêtements, en contact direct avec votre peau. Ne portez pas
votre sangle thoracique de fréquence cardiaque par-dessus vos
vêtements. Si vous portez la sangle thoracique de fréquence
cardiaque sur vos vêtements, il n'y a pas de signal.
– Si vous réglez une fréquence cardiaque limite pour votre exercice,
une alarme retentit dès qu'elle est dépassée.
– L'émetteur transmet la fréquence cardiaque à une console jusqu'à
une distance de 1,5 mètre. Si les électrodes ne sont pas
suffisamment mouillées, votre fréquence cardiaque ne s'affiche pas.
– Certaines fibres des vêtements (par ex. polyester, polyamide)
créent de l'électricité statique qui peut empêcher la mesure précise
de la fréquence cardiaque.
– Les téléphones portables, télévisions et autres appareils électriques
créent un champ électromagnétique susceptible d'empêcher une
mesure précise de la fréquence cardiaque.
72
CR 6.0
FR
Fréquence cardiaque maximum (durant l'exercice)
La fréquence cardiaque maximum est la fréquence la plus élevée qu'une personne
peut atteindre en toute sécurité sous la contrainte de l'exercice. La formule suivante
sert à calculer la fréquence cardiaque maximum moyenne : 220 - ÂGE La fréquence
cardiaque maximum varie d'une personne à l'autre.
AVERTISSEMENT
– Assurez-vous de ne pas dépasser votre fréquence cardiaque
maximum durant l'exercice. Si vous appartenez à un groupe à
risque, consultez un médecin.
Catégorie
Zone de fréquence
cardiaque
Explication
Débutant
50-60% de fréquence
cardiaque maximum
Adapté aux débutants, aux personnes
suivant leur poids, aux convalescents et
aux personnes ne s'exerçant pas depuis
un certain temps. Exercez-vous au
moins trois fois par semaine, par session
de 30 minutes.
Avancé
60-70% de fréquence
cardiaque maximum
Adapté aux personnes souhaitant
améliorer et entretenir leur forme.
Exercez-vous au moins trois fois par
semaine, par session de 30 minutes.
Expert
70-80% de fréquence
cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme,
habituées aux exercices d'endurance
prolongés.
Usage
Réglage des pieds de support
L'équipement comporte 4 pieds de support. Si l'équipement est instable, vous pouvez
réglez les pieds de support.
1. Tournez les pieds de support, selon les besoins, pour placer l'équipement en
position stable.
CR 6.0
73
FR
2.
Serrez les écrous d'arrêt pour bloquer les pieds de support.
NOTE
La stabilité de la machine est maximisée lorsque tous les pieds de
support sont complètement tournés vers l'intérieur. Vous devez donc
commencer à mettre la machine de niveau en tournant tous les pieds de
support vers l'intérieur avant de sortir les pieds de support requis pour
stabiliser la machine
Console (fig. E)
MANUAL PROGRAM
AGE
50
TIME STOP
RPM
L
O
W
60
25
70
30
80
H.t
68
DISTANCE
USER TARGET H.R WATT
20
W.t
FAT%
CALORIES
WATT % RH
180
ML
KM
15
120
40
SPEED
40
90
1
0 10 2
03
0 5 1 0
0
B.M.I.
31
32
29
30
27
28
25
26
23
24
21
22
19
20
17
18
15
16
13
14
11
12
9
10
7
8
5
6
3
4
1
2
HEART RATE
ƆƒƐƓƈƗƈƑƆƈ
5
6
E1
74
START
STOP
RECOV.
BODY
FAT
RESET
3
4
2
CR 6.0
FR
7
MANUAL PROGRAM
AGE
50
TIME STOP
8
10
L
O
W
30
80
W.t
FAT%
CALORIES
WATT % RH
180
DISTANCE
25
H.t
68
ML
KM
20
70
120
40
RPM
15
60
11
90
SPEED
9
40
0 10 2
03
0 5 1 0
0
B.M.I.
USER TARGET H.R WATT
31
32
29
30
27
28
25
26
23
24
21
22
19
20
17
18
15
16
13
14
11
12
9
10
7
8
5
6
3
4
1
2
HEART RATE
12
13
E2
1
Affichage
7
Menu
2
Molette SÉLECTION
8
Élément de menu : TIME
3
Bouton START/STOP
9
Élément de menu : SPEED/RPM
4
Bouton RESET
10
Élément de menu : DISTANCE
5
Bouton RECOVERY
11
Élément de menu : CALORIES
6
Bouton BODYFAT
12
Élément de menu : WATT/%RH
13
Élément de menu : HEART
RATE
CR 6.0
75
FR
PRÉCAUTION
– Maintenez la console à l'écart de la lumière directe du soleil.
– Séchez la surface de la console dès qu'elle est couverte de gouttes
de sueur.
– Ne vous appuyez pas sur la console.
NOTE
– La console passe en mode de veille si l'équipement n'est pas utilisé
pendant 90 secondes.
Explication des boutons
Bouton
Explication
START/STOP
Appuyez sur le bouton pour commencer l'exercice.
Appuyez sur le bouton à nouveau pour effectuer une
pause (maxi. 4 minutes). Appuyez sur le bouton à
nouveau pour poursuivre la session. Appuyez sur le
bouton sans le relâcher pour arrêter la session.
RECOVERY
Appuyez sur le bouton pour calculer votre taux de
récupération cardiaque après une session.
BODYFAT
Appuyez sur le bouton pour calculer votre indice de
masse corporelle (IMC) et votre pourcentage de
graisse corporelle.
RESET
Appuyez sur le bouton pour revenir au menu. Appuyez
sur le bouton sans le relâcher pour réinitialiser le
compteur.
76
CR 6.0
FR
Explication des éléments de menu
Élément de menu
Explication
TIME
Sélectionnez l'élément de menu pour régler et afficher
la durée (mm:ss) de l'exercice.
SPEED/RPM
Sélectionnez l'élément de menu pour régler et afficher
la vitesse (km/h ou mph) ou le régime (trs/min) de
l'exercice.
DISTANCE
Sélectionnez l'élément de menu pour régler et afficher
la distance (km ou ml) de l'exercice.
CALORIES
Sélectionnez l'élément de menu pour régler et afficher
la consommation d'énergie (kcal) de l'exercice.
WATT/%RH
Sélectionnez l'élément de menu pour régler et afficher
la résistance (W) de l'exercice.
HEART RATE
Sélectionnez l'élément de menu pour régler et afficher
la limite de fréquence cardiaque (bpm) de l'exercice.
Avant usage
1.
2.
3.
4.
Tournez la molette SELECTION pour sélectionner un élément de menu.
Appuyez sur la molette SELECTION pour confirmer.
Tournez la molette SELECTION pour modifier la valeur de l'élément de menu
sélectionné.
Appuyez sur la molette SELECTION pour confirmer.
Durant l'usage
Le menu affiche constamment les valeurs des éléments de menu. Les différentes
valeurs clignotent à l'affichage pendant 6 secondes, les unes après les autres.
1. Appuyez sur la molette SELECTION pour arrêter le balayage automatique des
valeurs des différents éléments de menu.
2. Appuyez sur la molette SELECTION le nombre de fois nécessaire pour afficher
les informations d'un élément de menu spécifique.
CR 6.0
77
FR
Sélection d'un utilisateur
Si vous utilisez l'équipement pour la première fois ou après avoir remis le compteur à
zéro, le menu utilisateur s'affiche. Les données d'exercice personnelles - temps,
distance, consommation d'énergie et limite de fréquence cardiaque - sont
mémorisées et rappelées lorsqu'un utilisateur est sélectionné. Les données
d'exercice personnelles modifiées sont automatiquement mémorisées.
1. Tournez la molette SELECTION pour sélectionner un utilisateur. Appuyez sur la
molette SELECTION pour confirmer.
2. Tournez la molette SELECTION pour régler votre sexe. Appuyez sur la molette
SELECTION pour confirmer.
3. Tournez la molette SELECTION pour régler votre âge. Appuyez sur la molette
SELECTION pour confirmer.
4. Tournez la molette SELECTION pour régler votre hauteur. Appuyez sur la
molette SELECTION pour confirmer.
5. Tournez la molette SELECTION pour régler votre poids. Appuyez sur la molette
SELECTION pour confirmer.
NOTE
– Si vous réglez des valeurs cibles, une alarme retentit et l'exercice
s'arrête automatiquement dès qu'une valeur cible spécifique atteint
zéro. Vous pouvez redémarrer l'exercice en touchant le bouton
START/STOP.
Menu de programme
Un menu de programme s'affiche après la sélection d'un utilisateur.
▪ Tournez la molette de SELECTION pour sélectionner l'un des programmes.
Appuyez sur la molette SELECTION pour confirmer.
MANUAL
1.
2.
3.
78
Tournez la molette de SELECTION pour régler le temps. Appuyez sur la molette
SELECTION pour confirmer.
Tournez la molette de SELECTION pour régler la distance. Appuyez sur la
molette SELECTION pour confirmer.
Tournez la molette de SELECTION pour régler la consommation d'énergie.
Appuyez sur la molette SELECTION pour confirmer.
CR 6.0
FR
4.
Tournez la molette de SELECTION pour régler la limite de fréquence cardiaque.
Appuyez sur la molette SELECTION pour confirmer.
Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'exercice. Si vous avez
défini des valeurs cibles, leur compte à rebours démarre.
Changez manuellement la résistance (1-32 Nm) durant l'exercice : Tournez la
molette de SELECTION pour régler la résistance. Appuyez sur la molette
SELECTION pour confirmer.
5.
6.
PROGRAMS
Le programme comporte 8 profils d'entraînement prédéfini. Les profils P1-P4 sont
des programmes de contrôle des watts. Les profils P5-P8 sont des programmes de
contrôle de la fréquence cardiaque nécessitant une mesure de la fréquence
cardiaque.
Program P2 / Watt Interval 2
400
350
350
300
300
Watt
Watt
Program P1 / Watt Interval 1
400
250
200
250
200
150
150
100
100
50
50
0
0
Duration
Duration
Program P4 / Watt Interval 4
400
350
350
300
300
Watt
Watt
Program P3 / Watt Interval 3
400
250
200
250
200
150
150
100
100
50
50
0
0
Duration
CR 6.0
Duration
79
FR
Program P5 / HRC Interval 1
220
200
200
180
180
160
160
140
140
Watt
Watt
220
120
100
80
60
40
40
20
20
Program P7 / HRC Interval 3
200
180
180
160
160
140
140
120
4.
Program P8 / HRC Interval 4
100
80
80
60
40
40
0
Duration
120
60
20
3.
220
200
100
2.
0
Duration
Watt
Watt
100
60
220
1.
120
80
0
Program P6 / HRC Interval 2
20
Duration
0
Duration
Tournez la molette de SELECTION pour sélectionner le programme préréglé
requis. Appuyez sur la molette SELECTION pour confirmer.
Réglez le temps, la distance, la consommation d'énergie et la limite de fréquence
cardiaque selon les instructions de la section "Programme manuel".
Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'exercice. Si vous avez
défini des valeurs cibles, leur compte à rebours démarre.
Changez manuellement la résistance durant l'exercice : Tournez la molette de
SELECTION pour régler la résistance. Appuyez sur la molette SELECTION pour
confirmer.
USER
Le dernier profil de programme utilisé s'affiche.
1. Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'exercice selon vos
données personnelles mémorisées d'exercice.
2. Réglez le temps, la distance, la consommation d'énergie et la limite de fréquence
cardiaque selon les instructions de la section "Programme manuel".
80
CR 6.0
FR
3.
4.
Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'exercice. Si vous avez
défini des valeurs cibles, leur compte à rebours démarre.
Changez manuellement la résistance durant l'exercice : Tournez la molette de
SELECTION pour régler la résistance. Appuyez sur la molette SELECTION pour
confirmer.
Pour modifier un programme :
1. Tournez la molette de SELECTION pour sélectionner une barre dans le profil de
programme. Appuyez sur la molette SELECTION pour confirmer. La barre
commence à clignoter.
2. Tournez la molette de SELECTION pour changer la valeur. Appuyez sur la
molette SELECTION pour confirmer.
3. Répétez les étapes précédentes pour les autres barres du profil de programme.
4. Touchez la molette SELECTION sans la relâcher pendant 2 secondes afin de
finaliser la modification du programme.
TARGET HR
1.
2.
3.
4.
Tournez la molette de SELECTION pour sélectionner l'une des intensités
d'exercice : (55 %, 75 %, 90 % ou TARGET). Appuyez sur la molette
SELECTION pour confirmer.
Si vous sélectionnez TARGET, saisissez la fréquence cardiaque cible. Appuyez
sur la molette SELECTION pour confirmer.
Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'exercice. Si vous avez
défini des valeurs cibles, leur compte à rebours démarre.
La résistance est ajustée automatiquement afin d'atteindre et de maintenir votre
fréquence cardiaque cible.
CONSTANT WATT
1.
2.
3.
4.
Tournez la molette de SELECTION pour régler la résistance cible. Appuyez sur
la molette SELECTION pour confirmer.
Réglez le temps, la distance, la consommation d'énergie et la limite de fréquence
cardiaque selon les instructions de la section "Programme manuel".
Appuyez sur le bouton START/STOP pour commencer l'exercice. Si vous avez
défini des valeurs cibles, leur compte à rebours démarre.
La résistance est ajustée selon votre vitesse afin d'atteindre et de maintenir votre
résistance cible.
CR 6.0
81
FR
5.
Changez manuellement la résistance cible durant l'exercice : Tournez la molette
de SELECTION pour régler la résistance. Appuyez sur la molette SELECTION
pour confirmer.
Récupération
Vous pouvez calculer le taux de récupération cardiaque après une session. Le taux
de récupération cardiaque peut être calculé uniquement si la mesure de votre
fréquence cardiaque est activée et sa valeur affichée. Le taux de récupération
cardiaque peut s'échelonner de F1 à F6. F1 est le meilleur taux de récupération
cardiaque.
1. Appuyez sur le bouton RECOVERY. Après 60 secondes, l'affichage indique le
taux de récupération cardiaque.
2. Appuyez à nouveau sur le bouton RECOVERY pour revenir au menu principal.
BODY FAT
1.
2.
3.
Appuyez sur le bouton BODY FAT.
Maintenez les deux mains sur les poignées pendant 8 secondes. Assurez-vous
que vos mains touchent constamment les pulsomètres. L'affichage indique votre
indice de masse corporelle (IMC) et votre pourcentage de graisse corporelle.
Appuyez à nouveau sur le bouton BODY FAT pour revenir au menu principal.
L'IMC (indice de masse corporelle) indique si votre poids corporel est approprié pour
votre hauteur. L'IMC est calculé comme suit : poids (kg) / hauteur2 (m)
Indication de poids
IMC
Bas
<20
Bas/moyen
20-24
Moyen
24-26.5
Moyen/haut
>26.5
Table de graisse corporelle % (moyenne de la population européenne) :
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Indication de graisse
corporelle
Homme %
Femme %
Bas
<13
<23
Bas/moyen
13-26
23-36
Moyen
26-30
36-40
Moyen/haut
>30
>40
Système métrique ~ Système impérial
Pour la vitesse et la distance, vous pouvez définir comme unités de mesure par
défaut les unités métriques ou impériales.
1. Trouvez l'interrupteur KM/ML à l'arrière de la console.
2. Positionnez l'interrupteur KM/ML sur “KM” pour utiliser par défaut le système
métrique pour vos mesures.
3. Positionnez l'interrupteur KM/ML sur “ML” pour utiliser par défaut le système
impérial pour vos mesures.
4. Attendez la désactivation de l'affichage et mettez l'équipement en mouvement
pour appliquer les modifications.
Celsius (°C) ~ Fahrenheit (°F)
Pour la température, les degrés Celsius (°C) ou Fahrenheit (°F) peuvent être les
unités de mesure par défaut.
1. Trouvez l'interrupteur C/F à l'arrière de la console.
2. Positionnez l'interrupteur C/F sur “C” pour utiliser par défaut les degrés Celsius
(°C) pour vos mesures.
3. Positionnez l'interrupteur C/F sur “F” pour utiliser par défaut les degrés
Fahrenheit (°F) pour vos mesures.
Nettoyage et maintenance
Défauts et dysfonctionnements
Malgré un contrôle continu de la qualité, des défauts ou des dysfonctionnements
peuvent être occasionnés par des composants individuels. La plupart du temps, il
vous suffit de remplacer la pièce défaillante.
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FR
1.
2.
Si l'équipement ne fonctionne pas correctement, contactez immédiatement le
revendeur.
Fournissez le numéro de modèle et le numéro de série de l'équipement au
revendeur. Mentionnez la nature du problème, les conditions d'usage et la date
d'achat.
Transport et rangement
AVERTISSEMENT
– Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et
déplacer l'équipement.
1.
2.
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Déplacez prudemment l'équipement sur les surfaces irrégulières. Transportez
toujours l'équipement par les guidons et le rail arrière.
Rangez l'équipement dans un endroit sec exposé à des variations de
température minimes.
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Données techniques
Paramètre
Unité de mesure
Valeur
Volant d'inertie / Masse rotative
7kg/35kg
Puissance de sortie
350W/60RPM
Longueur
cm
pouce
166
66
Largeur
cm
pouce
69
27
Hauteur
cm
pouce
164
65
Poids
kg
lbs
65
143
Poids maxi. utilisateur
kg
lbs
135
300
Adaptateur
24V/2A
Garantie
Le produit est sous garantie à compter de sa date de livraison (documentée par la
facture ou le bon de livraison). Pour en savoir plus sur les termes de la garantie,
contactez votre revendeur. Les termes de la garantie peuvent varier selon le pays.
Les dommages liés à l'usure normale, à une surcharge ou à une manipulation
incorrecte sont exclus de la garantie. Les dommages liés au matériel ou à la
fabrication sont couverts par la garantie et font l'objet d'une réparation ou d'un
remplacement à titre gratuit.
Déclaration du fabricant
Tunturi Fitness BV déclare que le produit est conforme aux directives et normes
suivantes : EN 957 (HB), 73/23/CEE, 89/336/CEE. Ce produit porte donc la marque
CE.
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10-2012
Tunturi Fitness BV
P.O. Box 60001
1320 AA Almere
Pays-Bas
Limite de responsabilité
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Le produit et le manuel sont sujets à modifications. Les spécifications peuvent
changer sans préavis.
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