SÉRIE AFG MODÈLE : 2.0 AT GUIDE D’UTILISATION DU TAPIS ROULANT INTRODUCTION IN T R O D U C T I O N PRÉCAUTIONS IMPORTANTES FÉLICITATIONS et MERCI d’avoir acheté ce tapis roulant AFG. ASSEMBLAGE Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche et plus sain, un tapis roulant AFG peut vous aider à l’atteindre, grâce aux caractéristiques ergonomiques et novatrices nécessaires qu’il apporte à vos exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure santé, plus rapidement. Parce que nous nous sommes engagés à concevoir des équipements de conditionnement physique de bout en bout, nous n’utilisons que des composants de qualité. C’est un engagement que nous tenons grâce à l’ensemble de garanties du châssis au moteur le plus étendu du secteur. AVANT DE COMMENCER Vous souhaitez l’équipement d’exercice qui offre le plus de confort, la plus grande fiabilité et le niveau de qualité le plus élevé de sa catégorie. Les tapis roulants AFG répondent aux attentes. Assemblage 6 Avant de commencer 14 Fonctionnement du tapis roulant 17 Recommandations pour la mise en forme 25 Dépannage et entretien 31 Garantie limitée 34 Verso du guide 3 GARANTIE LIMITÉE Coordonnées RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME 4 DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Précautions importantes FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT TABLE DES M AT I È R E S INTRODUCTION P R É C A U T I O N S IMPORTANTES CONSERVER CES INSTRUCTIONS PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Des précautions de base doivent toujours être prises lors de l’utilisation d’un appareil électrique, notamment : Lire toutes les instructions avant d’utiliser ce tapis roulant. Il incombe au propriétaire de s’assurer que tous les utilisateurs du tapis roulant sont adéquatement informés de tous les avertissements et de toutes les précautions. Pour toute question après la lecture du guide, communiquer avec le service de soutien technique à la clientèle au numéro indiqué au verso du guide. ASSEMBLAGE Ne connecter cet appareil d’exercice qu’à une prise correctement mise à la terre. Voir les instructions de mise à la terre. INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE AVANT DE COMMENCER Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de dysfonctionnement ou de défaillance du tapis roulant, la mise à la terre assure un trajet de résistance moindre pour le courant électrique et réduit le risque de décharge électrique. Cet appareil est équipé d’un cordon comportant un conducteur et une fiche de mise à la terre. La fiche doit être branchée à une prise murale appropriée, correctement installée et mise à la terre conformément aux codes et règlements locaux. FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Un branchement incorrect du conducteur de mise à la terre de l’appareil peut entraîner une décharge électrique. Vérifier auprès d’un électricien ou d’un technicien compétent en cas de doute sur la mise à la terre de l’appareil. Ne pas altérer la fiche fournie avec l’appareil. Si elle ne s’adapte pas à la prise murale, faire poser une prise femelle appropriée par un électricien compétent. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Cet appareil est conçu pour être utilisé avec une alimentation secteur de 110 V et sa prise de terre ressemble à la prise illustrée. Cet appareil doit être alimenté par un circuit particulier. Pour déterminer si c’est bien le cas, couper l’alimentation et voir si un ou d’autres appareils s’éteignent. Si oui, brancher ces appareils à un autre circuit. Remarque : Un même circuit comporte habituellement plusieurs prises. Pour en obtenir le meilleur rendement, il est recommandé d’alimenter ce tapis roulant en courant d’au moins 20 A. GARANTIE LIMITÉE 4 Prise murale à 3 fiches et mise à la terre CORDON D’ALIMENTATION DU TAPIS ROULANT MIS À LA TERRE INTRODUCTION PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Pour réduire le risque de brûlures, d’incendie, de décharge électrique ou de blessures : FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE • Ne jamais utiliser le tapis roulant sans avoir fixé la pince de la clé de sécurité à l’un de ses vêtements. •En cas de douleur, quelle qu’elle soit, et notamment de douleurs thoraciques, de nausée, de vertiges ou de manque de souffle, arrêter immédiatement l’exercice et consulter un médecin avant de reprendre. •Ne pas porter de vêtement qui pourrait se prendre dans une pièce du tapis roulant. •Toujours porter des chaussures de sport lors de l’utilisation de cet équipement. •Ne pas sauter sur le tapis roulant. •Garder le cordon d’alimentation à l’écart des surfaces chauffées. •Ne jamais laisser tomber ni introduire un objet quelconque dans l’une des ouvertures de l’appareil. •Mettre l’appareil hors tension avant de le déplacer ou de le nettoyer. Pour le nettoyer, en essuyer les surfaces avec du savon et un chiffon légèrement humide ; ne jamais utiliser de solvants (voir ENTRETIEN). •Le tapis roulant ne doit jamais porter plus d’une personne lorsqu’il est en fonctionnement. •Le tapis roulant ne doit pas être utilisé par des personnes pesant plus de 147 kg (325 lb). Le non-respect de cette consigne est cause d’annulation de la garantie. •Le tapis roulant est destiné à un usage à domicile uniquement. Ne pas utiliser ce tapis roulant dans un environnement commercial, de location, scolaire ou institutionnel. Le non-respect de cette consigne annule la garantie. •Ne pas utiliser le tapis roulant dans les lieux où la température n’est pas régulée, tels notamment que garages, vérandas, salles de piscine, salles de bains, abris à voitures ou à l’extérieur. Le non-respect de cette consigne peut être cause d’annulation de la garantie. •N’utiliser le tapis roulant que conformément au directives énoncées dans le présent manuel. Tenir les enfants de moins de 12 ans de même que les animaux familiers à au moins 3 m (10 pi) du tapis roulant EN TOUT TEMPS. Les enfants de moins de 12 ans ne doivent JAMAIS utiliser le tapis roulant. Les enfants de plus de 12 ans ne doivent utiliser le tapis roulant que sous la surveillance d’un adulte. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME AUTRES CONSIGNES DE SÉCURITÉ POUR LE TAPIS ROULANT FONCTIONNEMENT – Afin de réduire le risque de dégâts importants aux IMPORTANT : Le tapis roulant n’est pas compatible avec les prises munies d’un disjoncteur de fuite à la terre. Il est essentiel de n’utiliser le tapis roulant qu’à l’intérieur, dans une pièce climatisée. Si le tapis roulant a été exposé à des températures basses ou à un climat très humide, il est fortement recommandé de le laisser réchauffer à la température ambiante avant de l’utiliser pour la première fois pour éviter une défaillance électronique prématurée. 5 GARANTIE LIMITÉE DÉPANNAGE ET ENTRETIEN composants du tapis roulant, il est fortement recommandé de le brancher à une prise alimentée en courant de 20 A qui lui soit réservée, sans utiliser de rallonge complémentaire et/ou de plaquette multiprises. Le non-respect de cette consigne peut être cause d’annulation de la garantie. INTRODUCTION AS S E M B L A G E PRÉCAUTIONS IMPORTANTES IMPORTANT : LIRE LES INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ AVANT D’UTILISER L’APPAREIL. ASSEMBLAGE Le processus de montage comporte certaines étapes au cours desquelles il faut faire particulièrement attention. Il importe de suivre les instructions de montage à la lettre et de s’assurer que toutes les pièces sont bien serrées. Si on ne suit pas correctement les instructions de montage, certaines parties du cadre du tapis roulant pourraient être mal serrées et bouger et elles pourraient causer des bruits irritants. Il ne devrait pas y avoir de mouvement latéral dans les montants de console ni de mouvement d’avant en arrière dans la console ou les poignées. S’il y a du mouvement à ces endroits, cela signifie que le tapis roulant n’a pas été bien monté. Pour éviter les dommages au tapis roulant, relire les instructions de montage et prendre les mesures correctives qui s’imposent. AVANT DE COMMENCER DÉBALLAGE FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Poser l’emballage du tapis roulant sur une surface plane. Il est conseillé de placer une toile de protection sur le sol. Prendre des précautions pour le maniement et le transport de cette unité. Ne jamais ouvrir l’emballage d’expédition s’il repose sur le flanc. Après avoir retiré les bandes de cerclage, ne pas soulever ni transporter l’unité tant qu’elle n’a pas été complètement assemblée en position verticale, repliée et verrouillée. Déballer l’unité là où elle sera mise en service. Le tapis roulant emballé est équipé d’amortisseurs haute pression; il peut se déployer soudainement en cas de manutention défectueuse. Ne jamais saisir une partie quelconque du cadre d’inclinaison ni tenter de soulever ou de déplacer le tapis roulant. L’INOBSERVATION DE CES INSTRUCTIONS PEUT ÊTRE CAUSE DE BLESSURES. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME Avant de continuer, rechercher le numéro de série et le modèle du tapis roulant indiqués à gauche de l’interrupteur de marche/arrêt et du cordon d’alimentation et les inscrire dans les espaces réservés ci-dessous. DÉPANNAGE ET ENTRETIEN NOTER LE NUMÉRO DE SÉRIE ET LE MODÈLE DANS LES CASES CI-DESSOUS : NUMÉRO DE SÉRIE : MODÈLE : GARANTIE LIMITÉE *Indiquer le NUMÉRO DE SÉRIE et le MODÈLE lors de tout appel de service. *Inscrire aussi le numéro de série sur la carte de garantie. 6 INTRODUCTION CONSOLE SOCLE DE SYNCHRONISATION IPOD® SUPPORT DE LECTURE EMPLACEMENT DE LA CLÉ DE SÉCURITÉ PRÉCAUTIONS IMPORTANTES CHAPEAU DE MAIN COURANTE MONTANT DE CONSOLE POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE MAIN COURANTE INTERRUPTEUR DE MARCHE/ARRÊT COUVERCLE DU MOTEUR COUPE-CIRCUIT CORDON D’ALIMENTATION ASSEMBLAGE BANDE / PLATE-FORME RAIL LATÉRAL CHAPEAU D’EXTRÉMITÉ DE ROULEAU COUVRE-MAIN COURANTE DISPOSITIFS DE BLOCAGE DES ROULETTES PÉDALE DE VERROUILLAGE ROULETTES DE TRANSPORT AVANT DE COMMENCER MANCHON DE MONTANT DE CONSOLE BOULONS DE RÉGLAGE DU ROULEAU ARRIÈRE FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT OUTILS INCLUS Tournevis Clé à manche en T de 5 mm Clé à manche en T de 8 mm DÉPANNAGE ET ENTRETIEN 5 sacs de visserie 1 câble adaptateur audio 1 bouteille de lubrifiant aux silicones 2 chapeaux de montant de console 2 anneaux de montant 1 bouteille d’eau En cas de questions ou s’il manque des pièces, s’adresser au service de soutien technique à la clientèle. Les informations pour communiquer avec ce service figurent au verso du présent manuel. Pour une vue éclatée d’ensemble, visiter le site www.advancedfitnessgroup.com 7 GARANTIE LIMITÉE 1 clé de sécurité 1 ensemble console 2 montants de console 2 manchons de montant de console 1 cordon d’alimentation 2 mains courantes 2 chapeaux de mains courantes 2 couvre-mains courantes RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME PIÈCES INCLUSES INTRODUCTION PR É - A S S E M B L A G E PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Démonter la boîte et enlever l’emballage de carton qui ne se trouve pas au-dessous du tapis roulant. Ne pas essayer de relever le tapis roulant à ce moment. Enlever l’emballage plastique des montants de la console. REMARQUE : S’assurer à chaque étape de l’installation que TOUTES les vis et TOUS les écrous sont bien en place et partiellement serrés avant de les serrer à fond. REMARQUE : Une légère application de graisse peut faciliter l’installation de la quincaillerie. Toute graisse, comme la graisse au lithium pour vélos est recommandée. ASSEMBLAGE ÉTA P E 1 D E L’ A S S E M B L A G E CONTENU DU SAC DE VISSERIE 1 : VIS (A) 25 mm Quantité : 6 AVANT DE COMMENCER A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 1. FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT B Faire glisser le MANCHON DE MONTANT DE CONSOLE GAUCHE sur le SUPPORT DU BÂTI. C Insérer 3 VIS (A) à la partie inférieure du manchon de montant de console et les serrer pour fixer. MANCHON DE MONTANT DE CONSOLE RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME D Répéter de l’autre côté. VIS (A) SUPPORT DU BÂTI DÉPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMITÉE 8 INTRODUCTION ÉTAPE 2 DE L’ A S S E M B L A G E CONTENU DU SAC DE VISSERIE 2 : C Faire glisser le MONTANT DE CONSOLE DROIT sur le SUPPORT DU BÂTI. *Remarque : Ne pas pincer le CÂBLE DE LA CONSOLE lorsqu’on place le MONTANT sur le SUPPORT DU BÂTI. FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME D Insérer 3 BOULONS (B) à la partie inférieure du montant et les fixer avec 3 RONDELLES ÉLASTIQUES (C) et 3 RONDELLES EN ARC (D). E Répéter de l’autre côté. DÉPANNAGE ET ENTRETIEN SUPPORT DU BÂTI CÂBLE DE LA CONSOLE AVANT DE COMMENCER B Ouvrir le SAC DE VISSERIE 2. MONTANT DE CONSOLE DROIT RONDELLE ÉLASTIQUE (C) RONDELLE EN ARC (D) ASSEMBLAGE A Passer le FIL DE GUIDAGE dans le MONTANT DE CONSOLE DROIT. Cela fait, le bout du CÂBLE DE LA CONSOLE doit se trouver en haut du montant. Détacher le fil de guidage et le mettre au rebut. FIL DE GUIDAGE BOULONS (B) RONDELLE EN ARC (D) 8,2 mm Quantité : 6 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES RONDELLE ÉLASTIQUE (C) 8,2 mm Quantité : 6 9 GARANTIE LIMITÉE BOULON (B) 15 mm Quantité : 6 INTRODUCTION ÉTA P E 3 D E L’ A S S E M B L A G E CONTENU DU SAC DE VISSERIE 3 : PRÉCAUTIONS IMPORTANTES BOULON (E) 10 mm Quantité : 4 RONDELLE ÉLASTIQUE (C) 8,2 mm Quantité : 4 A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 3. CÔTÉ GAUCHE CÔTÉ DROIT ASSEMBLAGE B Fixer les CHAPEAUX DE MONTANT DE CONSOLE au bas de la CONSOLE avec 2 BOULONS (E) et 2 RONDELLES ÉLASTIQUES (C). AVANT DE COMMENCER C Répéter de l’autre côté. CONSOLE CHAPEAU DE MONTANT DE CONSOLE RONDELLES ÉLASTIQUES (C) BOULONS (E) FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT REMARQUE : Les chapeaux de montant de console portent un L s’ils doivent être montés du côté gauche du tapis roulant ou un R s’ils doivent être montés du côté droit du tapis roulant. Si les chapeaux de montant de console sont montés du mauvais côté du tapis roulant, l’appareil ne peut être assemblé correctement. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME DÉPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMITÉE 10 INTRODUCTION ÉTAPE 4 D E L’ A S S E M B L A G E CONTENU DU SAC DE VISSERIE 4 : RONDELLE ÉLASTIQUE (C) 8,2 mm Quantité : 4 RONDELLE EN ARC (D) 8,2 mm Quantité : 4 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES BOULON (B) 15 mm Quantité : 4 ASSEMBLAGE A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 4. B Glisser la CONSOLE dans les ANNEAUX DE MONTANT DE CONSOLE. CÂBLES DE LA CONSOLE FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT MONTANT DE CONSOLE C Connecter les CÂBLES DE LA CONSOLE. *Remarque : Veiller à ne pincer les CÂBLES DE LA CONSOLE lors de l’assemblage de la console. D Connecter la CONSOLE au MONTANT DE CONSOLE DROIT avec 2 BOULONS (B), 2 RONDELLES ÉLASTIQUES (C) et 2 RONDELLES EN ARC (D). RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME ANNEAU DE MONTANT DE CONSOLE E Répéter de l’autre côté. DÉPANNAGE ET ENTRETIEN BOULONS (B) 11 GARANTIE LIMITÉE RONDELLE EN ARC (D) RONDELLE ÉLASTIQUE (C) *Remarque : S’assurer que les flèches des anneaux de montant pointent vers le haut en direction de la console lorsqu’on les fait glisser à leur place. AVANT DE COMMENCER CONSOLE INTRODUCTION É TA P E 5 D E L’ A S S E M B L A G E PRÉCAUTIONS IMPORTANTES CONTENU DU SAC DE VISSERIE 5 : VIS (F) 15 mm Quantité : 18 A Ouvrir le SAC DE VISSERIE 5. ASSEMBLAGE B Aligner la MAIN COURANTE GAUCHE et la CONSOLE (voir figure). CONSOLE CHAPEAU DE MAIN COURANTE AVANT DE COMMENCER MAIN COURANTE VIS (F) FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT C Pour fixer l’extrémité supérieure de la MAIN COURANTE GAUCHE à la CONSOLE, glisser le CHAPEAU DE MAIN COURANTE dans la MAIN COURANTE et placer 2 VIS (F) dans le côté de la MAIN COURANTE GAUCHE et serrer à fond toutes ces vis. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME D Pour fixer la MAIN COURANTE GAUCHE au BÂTI, placer 2 VIS (F) dans les côtés et 2 à la partie supérieure du bâti et serrer légèrement ces vis contre le BÂTI. BÂTI VIS (F) *REMARQUE : Un « R » figure sur le côté du chapeau de la main courante droite et un « L » figure sur le côté du chapeau de la main courante gauche. DÉPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMITÉE 12 E Répéter de l’autre côté. INTRODUCTION ÉTAPE 6 DE L’ A S S E M B L A G E PRÉCAUTIONS IMPORTANTES CONTENU DU SAC DE VISSERIE 5 : VIS (F) 15 mm Quantité : 18 ASSEMBLAGE A Continuer à utiliser le SACHET DE VISSERIE 5. B Fixer un COUVRE-MAIN COURANTE à la MAIN COURANTE GAUCHE avec 3 VIS (F). AVANT DE COMMENCER C Répéter de l’autre côté. FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT MAIN COURANTE RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME COUVRE-MAIN COURANTE FIN DE L’ A S S E M B L A G E 13 GARANTIE LIMITÉE DÉPANNAGE ET ENTRETIEN VIS (F) INTRODUCTION AVA N T D E C O MMENCER FÉLICITATIONS PRÉCAUTIONS IMPORTANTES d’avoir choisi ce tapis roulant. Vous venez de franchir un pas important dans l’élaboration et l’application d’un programme d’exercice. Votre tapis roulant est un outil extrêmement utile pour atteindre vos objectifs personnels de remise en forme. Une utilisation régulière du tapis roulant peut améliorer votre qualité de vie de bien des façons. VOICI QUELQUES AVANTAGES LIÉS À L’EXERCICE PHYSIQUE : • Perte de poids • Cœur plus sain • Plus grande tonicité musculaire • Niveaux d’énergie supérieurs ASSEMBLAGE L’élément clé permettant de bénéficier de ces avantages est de développer des habitudes d’exercice. Votre nouveau tapis roulant vous aidera à franchir les obstacles auxquels vous pourriez faire face en essayant de faire votre exercice. Les intempéries et la nuit ne vous empêcheront plus 1 pi. 31 cm de vous entraîner si vous utilisez votre tapis roulant dans le confort de votre maison. Ce guide fournit les renseignements de base pour utiliser et tirer parti de votre nouvel appareil. AVANT DE COMMENCER EMPLACEMENT DU TAPIS ROULANT FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Placer le tapis roulant sur une surface plane. Un espace de 214 cm derrière le tapis roulant et de 92 cm de chaque côté doit être respecté, ainsi qu’un espace de 31 cm devant pour le pliage et le cordon d’alimentation. Ne pas placer le tapis roulant à un endroit où il bloque une quelconque bouche de ventilation ou des ouvertures d’aération. Le tapis roulant ne doit pas être placé dans un garage, un patio couvert, près de l’eau ou à l’extérieur. 3 pi. 3 pi. 92 cm 92 cm 7 pi. 214 cm MISE À NIVEAU DU TAPIS ROULANT RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME Le tapis roulant doit être à l’horizontale pour pouvoir être utilisé dans les meilleures conditions. Après l’avoir placé là où l’on veut l’utiliser, relever ou abaisser les vérins situés au bas du bâti. Pour ce faire, il est recommandé d’utiliser un niveau à bulle d’air. Une fois l’appareil à l’horizontale, verrouiller les vérins en serrant les écrous contre le bâti. CLÉ DE SÉCURITÉ Le tapis roulant ne démarre pas tant que la clé de sécurité n’est pas en place. Fixer l’extrémité de la pince à l’un de ses vêtements. Cette clé est conçue pour couper l’alimentation du tapis roulant en cas de chute de l’utilisateur. S’assurer du bon fonctionnement de la clé de sécurité tous les quinze jours. DÉPANNAGE ET ENTRETIEN NE JAMAIS UTILISER LE TAPIS ROULANT SANS FIXER LA PINCE DE LA CLÉ DE SÉCURITÉ À L’UN DE SES VÊTEMENTS. TIRER D’ABORD SUR LA PINCE DE LA CLÉ DE SÉCURITÉ POUR QU’ELLE NE SE DÉTACHE PAS DU VÊTEMENT. NE PAS SE TENIR DEBOUT SUR LA BANDE GARANTIE LIMITÉE Lorsqu’on se prépare à utiliser le tapis roulant, ne pas se tenir debout sur la bande. Placer les pieds sur les rails latéraux avant de mettre le tapis roulant en marche. Commencer à marcher sur la bande une fois qu’elle défile. Ne jamais mettre le tapis roulant en marche à vitesse rapide ni tenter de sauter dessus. 14 INTRODUCTION UTILISATION CORRECTE PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Le tapis roulant peut atteindre des vitesses élevées. Toujours commencer en utilisant une vitesse plus lente et régler la vitesse par petits incréments pour atteindre un niveau de vitesse plus élevé. Ne jamais laisser le tapis roulant sans surveillance lorsqu’il fonctionne. Lorsqu’on n’utilise pas l’appareil, retirer la clé de sécurité et la ranger hors de portée des enfants, mettre l’interrupteur sur arrêt et débrancher le cordon d’alimentation. Veiller à suivre le programme d’ENTRETIEN de la page 33 du guide. Maintenir le corps et la tête face à l’avant. Ne pas tenter de se tourner ou de regarder vers l’arrière lorsque le tapis roulant est en marche. Arrêter tout exercice en cas de douleur, de faiblesse, de vertige ou d’essoufflement. ASSEMBLAGE Ne pas utiliser le tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la fiche sont endommagés. Si le tapis roulant semble ne pas fonctionner correctement, ne pas l’utiliser. PLIAGE FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT AVANT DE COMMENCER Saisir fermement l’extrémité arrière du tapis roulant. Soulever avec précaution et mettre la plate-forme du tapis roulant à la verticale, jusqu’à ce que la pédale de verrouillage s’enclenche. S’assurer que la plateforme est verrouillée avant de la lâcher. Pour déplier, saisir fermement l’extrémité arrière du tapis roulant. Déverrouiller en appuyant doucement sur la pédale de verrouillage jusqu’à ce qu’elle se déclenche. Abaisser la plate-forme jusqu’au sol avec précaution. Le tapis roulant comporte de roulettes de transport intégrées au bâti. Avant de déplacer le tapis roulant, s’assurer qu’il est replié et verrouillé. Pour débloquer les roulettes, appuyer sur le levier supérieur du dispositif de blocage de chaque roulette, aux coins arrière du bâti. Puis, saisir fermement les mains courantes et déplacer lentement le tapis roulant. Après l’avoir mis à l’endroit voulu, pousser le levier inférieur des dispositifs de blocage des roulettes arrière, pour bloquer les roulettes arrière. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME DÉPLACEMENT DISPOSITIFS DE BLOCAGE DES ROULETTES REMARQUE : IL FAUT bloquer les roulettes arrière avant d’utiliser le tapis roulant. DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Les tapis roulants sont lourds; prendre des précautions et se faire aider si nécessaire lors du déplacement. Ne pas déplacer ou transporter le tapis roulant s’il n’est pas en position relevée, plié et verrouillé. Ne pas démonter le tapis roulant pour en faciliter le transport. Le non-respect de ces instructions peut entraîner des blessures. Le cordon d’alimentation s’enfiche dans la prise d’alimentation placée à l’avant de la machine, sous le COUVERCLE DU MOTEUR. S’assurer que l’interrupteur de marche/arrêt est sur ON. Après utilisation de l’appareil, mettre l’interrupteur sur OFF. 15 GARANTIE LIMITÉE ALIMENTATION INTRODUCTION ­TENSIONNEMENT DE LA BANDE PRÉCAUTIONS IMPORTANTES La bande a été correctement réglée avant le départ de l’usine. Il peut arriver que la bande se décentre au cours du transport. ATTENTION : La bande NE doit PAS être en mouvement lors du réglage. Un serrage excessif de la bande use le tapis roulant et ses composants. Ne jamais tendre la bande de façon excessive. ASSEMBLAGE Si la bande semble patiner lors d’un exercice de course sur le tapis, c’est le signe qu’elle doit être retendue. Dans la plupart des cas, il se produit un étirement de la bande à l’usage, d’où un certain patinage. Il s’agit d’un réglage normal et courant. Pour éliminer le patinage, METTRE LE TAPIS ROULANT HORS TENSION et resserrer LES DEUX VIS DU ROULEAU ARRIÈRE à l’aide de la clé Allen fournie, en tournant les vis de 1/4 DE TOUR vers la droite comme illustré. Essayer le tapis de nouveau pour vérifier si la bande patine encore. Répéter la procédure si nécessaire mais NE JAMAIS tourner les vis du rouleau de plus de 1/4 de tour à la fois. La bande est correctement retendue lorsqu’elle ne patine plus. AVANT DE COMMENCER CENTRAGE DE LA BANDE FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT La bande a été correctement réglée avant le départ de l’usine. Il peut arriver que la bande se décentre lors du transport. Avant d’utiliser le tapis roulant, vérifier que la bande est centrée et le reste pour assurer un fonctionnement sans à coup. ATTENTION : Ne pas faire tourner la bande à plus de 1/2 mi/h lors du centrage. Toujours garder les doigts, les cheveux et les vêtements à distance de la bande. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME La bande est trop à droite. DÉPANNAGE ET ENTRETIEN La bande est trop à gauche. GARANTIE LIMITÉE 16 Si la bande est trop à la droite : Le tapis roulant fonctionnant à 1/2 mi/h, tourner le boulon de réglage droit dans le sens horaire de 1/4 de TOUR à la fois (à l’aide de la clé Allen fournie). Vérifier l’alignement de la bande. Laisser la bande fonctionner pendant un cycle complet pour déterminer si un réglage supplémentaire est nécessaire. Répéter au besoin jusqu’à ce que la bande demeure centrée lors de l’utilisation du tapis. Si la bande est trop à la gauche : Le tapis roulant fonctionnant à 1/2 mi/h, tourner le boulon de réglage droit dans le sens antihoraire de 1/4 de TOUR à la fois (à l’aide de la clé Allen fournie). Vérifier l’alignement de la bande. Laisser la courroie fonctionner pendant un cycle complet pour déterminer si un réglage supplémentaire est nécessaire. Répéter au besoin jusqu’à ce que la bande demeure centrée lors de l’utilisation du tapis. INTRODUCTION FO N C T I O N N E M E N T D U TAPIS ROULANT CJ BJ PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AJ G) H) I) J) K) JI J H J F RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME AFFICHAGE DU PROFIL DE PROGRAMME : Affiche les profils d’exercice. AUTRES FENÊTRES D’AFFICHAGE : Durée, inclinaison, fréquence cardiaque, distance, vitesse et calories. FENÊTRE HORLOGE / DATE : Affiche l’horloge ou la date. TOUCHE DE PROGRAMMATION : Utiliser cette touche pour choisir le programme, le niveau et la durée, et d’autres options. Appuyer sur cette touche pour changer les paramètres d’affichage pendant une séance d’entraînement. Start (DÉMARRAGE) : Appuyer sur cette touche pour commencer une séance d’exercices ou lancer le programme. Stop (ARRÊT) : Appuyer sur cette touche pour faire une pause ou arrêter la séance d’exercices. La tenir enfoncée pendant 3 secondes pour réinitialiser le tapis roulant. TOUCHES FLÉCHÉES D’INCLINAISON : Appuyer sur ces touches pour régler l’inclinaison par incréments de +/– 0,5 %. TOUCHES FLÉCHÉES DE VITESSE : Appuyer sur ces touches pour régler la vitesse par incréments de +/– 0,1 mi/h. CLAVIER DE RÉGLAGE RAPIDE : Appuyer sur ces touches pour atteindre plus rapidement la vitessse ou l’inclinaison souhaitée. PRISE D’ENTRÉE AUDIO (NON ILLUSTRÉE) : Brancher un lecteur de CD / baladeur MP3 à la console à l’aide du câble d’adaptateur audio fourni. PRISE DE SORTIE AUDIO / PRISE POUR CASQUE D’ÉCOUTE (NON ILLUSTRÉE) : Utilisée pour entendre la musique par le casque d’écoute. DÉPANNAGE ET ENTRETIEN E) F) DJ 17 GARANTIE LIMITÉE J A) B) C) D) G J E FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE BJ INTRODUCTION AF F I C H A G E S PRÉCAUTIONS IMPORTANTES SPEED (VITESSE) • Indiquée en mi/h. Affichage de la vitesse de déplacement de la bande. TIME (DURÉE) • Indiquée en minutes et secondes. Affichage de la durée restante ou écoulée de l’exercice. PULSE (FRÉQUENCE CARDIAQUE) • Indiquée en battements par minute. Permet à l’utilisateur de surveiller sa fréquence cardiaque (s’affiche lorsque le contact est établi avec les deux poignées du cardiofréquencemètre). ASSEMBLAGE distance • Affichée en milles. Affichage de la distance parcourue durant la séance. INCLINE (INCLINAISON) • Affichée sous forme de pourcentage. Affichage de l’inclinaison de la plate- forme. CALORIES • Affichage du nombre total de calories brûlées pendant la séance. AVANT DE COMMENCER FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT PROFILS DES PROGRAMMES • Représente le profil du programme utilisé (indique la vitesse lors de l’utilisation de programmes basés sur la vitesse, et l’inclinaison lors de l’utilisation de programmes basés sur l’inclinaison). ÉCRANS D’AFFICHAGE – BALAYAGE RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME Pour que l’écran d’affichage balaie continuellement les fonctions (durée et distance, inclinaison et vitesse, fréquence cardiaque et calories), appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant 3 secondes. Appuyer à nouveau sur la touche ENTER pour annuler la fonction de balayage. RÉ G L A G E D E L A D AT E E T D E L’ H O R L O G E 1)Passer en mode de réglage : Appuyer sur les touches 1 et 2 et les tenir pendant 3 secondes. 2)Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer les réglages. DÉPANNAGE ET ENTRETIEN 3)Les réglages comprennent : MOIS, JOUR, ANNÉE, HEURE, MINUTE et AM/PM. 4)Révision des réglages : En mode de réglage, on peut réviser les réglages n’importe quand. Appuyer sur la touche ENTER pour faire défiler les réglages. 5)Sortir du mode de réglage : Pour confirmer la date et la durée, appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant 3 secondes. GARANTIE LIMITÉE 6)Pour réinitialiser : Repasser en mode de réglage et régler la date et la durée aux valeurs adéquates. 18 INTRODUCTION POUR C O M M E N C E R / S É L E C T I O N D ’ U N P R O G R A M M E PRÉCAUTIONS IMPORTANTES 1) S’assurer qu’aucun objet susceptible d’entraver le déplacement du tapis roulant ne se trouve sur la bande. 2) Brancher le cordon d’alimentation et mettre le tapis roulant sous tension. 3) Se tenir sur les rails latéraux du tapis roulant. 4) Fixer l’attache de la clé de sécurité à un de ses vêtements. 5) Insérer la clé de sécurité dans la serrure de la console. 6) Il existe deux options pour commencer un exercice : ASSEMBLAGE A) MISE EN MARCHE RAPIDE Appuyer sur la touche START pour commencer à s’exercer. OU... B) Choisir LE POIDS Une fois le POIDS choisi, appuyer sur la touche enter. C) Choisir UN PROGRAMME AVANT DE COMMENCER Choisir un PROGRAMME à l’aide du CLAVIER, des TOUCHES FLÉCHÉES ou de la TOUCHE DE PROGRAMMATION. Une fois le PROGRAMME choisi, appuyer sur la touche ENTER. D) Choisir UNE DURÉE Choisir une DURÉE à l’aide du CLAVIER, des TOUCHES FLÉCHÉES ou de la TOUCHE DE PROGRAMMATION ou utiliser la durée par défaut. Une fois la DURÉE choisie, appuyer sur la touche ENTER. FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT E) Choisir un NIVEAU Choisir un NIVEAU à l’aide du CLAVIER, des TOUCHES FLÉCHÉES ou de la TOUCHE DE PROGRAMMATION ou utiliser le niveau par défaut. Une fois le NIVEAU choisi, appuyer sur la touche ENTER. FIN DE LA SÉANCE RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME Lorsque la séance d’exercice est terminée, la console émet plusiers bips. L’information sur la séance d’exercice demeure affichée sur la console pendant 30 secondes, puis la console se réinitialise. ANNULATION DE LA SÉLECTION ACTUELLE Pour annuler la sélection du programme ou l’écran actuel, appuyer sur la touche STOP et la tenir pendant 3 secondes. RÉGLA G E À L’ A I D E D U C L AV I E R 1) Appuyer sur l’inclinaison ou la vitesse voulue. 2) Appuyer sur la touche SET SPEED / INCLINE (Réglage de la vitesse / de l’inclinaison) du CLAVIER. EXEMPLE : En appuyant sur 1,0 puis sur la touche SET SPEED, la vitesse est réglée à 10,0 mi/h. 19 GARANTIE LIMITÉE DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Après avoir lancé le programme, on peut changer rapidement la vitesse et l’inclinaison. INTRODUCTION IN F O R M AT I O N S R E L AT I V E S A U X P R O G R A M M E S PR O G R A M M E : M A N U A L ( M A N U E L ) ( P 1 ) PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Permet des changements manuels de la vitesse et de l’inclinaison en cours d’exercice. Objectif de durée. PROGRAMME : SPEED INTERVALS (INTERVALLES DE VITESSE) (P2) ASSEMBLAGE Marche ou course à des degrés de VITESSE alternés. Objectif de durée avec un choix de 10 degrés de difficulté. Les périodes d’échauffement et de récupération durent 4 minutes chacune et sont comprises dans la durée du programme. 2:00 MI/H AVANT DE COMMENCER FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME DÉPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMITÉE 20 2:00 ÉCHAUFFEMENT :90 :30 :90 :30 1 2 3 4 Niveau 1 1,0 1,5 2,0 4,0 2,0 4,0 Niveau 2 1,0 1,5 2,0 4,5 2,0 4,5 Niveau 3 1,3 1,9 2,5 5,0 2,5 5,0 Niveau 4 1,3 1,9 2,5 5,5 2,5 5,5 Niveau 5 1,5 2,3 3,0 6,0 3,0 6,0 Niveau 6 1,5 2,3 3,0 6,5 3,0 6,5 Niveau 7 1,8 2,6 3,5 7,0 3,5 7,0 Niveau 8 1,8 2,6 3,5 7,5 3,5 7,5 Niveau 9 2,0 3,0 4,0 8,0 4,0 8,0 Niveau 10 2,0 3,0 4,0 8,5 4,0 8,5 Les segments sont répétés jusqu’à ce que la durée choisie soit atteinte SEGMENTS DE PROGRAMME 2:00 2:00 RÉCUPÉRATION 1,5 1,0 1,5 1,0 1,9 1,3 1,9 1,3 2,3 1,5 2,3 1,5 2,6 1,8 2,6 1,8 3,0 2,0 3,0 2,0 INTRODUCTION PRÉCAUTIONS IMPORTANTES PROGRAMME : INCLINE INTERVALS (INTERVALLES D’INCLINAISON) (P3) Marche ou course à des degrés de vitesse et d’inclinaison alternés. Objectif de durée avec un choix de 10 degrés de difficulté. Les périodes d’échauffement et de récupération durent 4 minutes chacune et sont comprises dans la durée du programme. SEGMENTS DU PROGRAMME Niveau 3 Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6 Niveau 7 Niveau 8 Niveau 9 Niveau 10 1:30 :30 1:30 :30 2:00 2:00 1 2 3 4 5 6 7 8 Inclinaison 1,0 1,5 1,0 2,0 1,0 2,0 1,0 2,5 1,0 2,5 RÉCUPÉRATION 1,5 1,0 Vitesse 1,0 1,5 2,0 4,0 2,0 4,0 2,0 4,5 2,0 4,5 1,5 1,0 Inclinaison 1,0 1,5 1,0 2,5 1,0 2,5 1,5 3,0 1,5 3,0 1,5 1,0 Vitesse 1,0 1,5 2,0 4,5 2,0 4,5 2,5 5,0 2,5 5,0 1,5 1,0 Inclinaison 1,0 1,5 1,5 3,0 1,5 3,0 1,5 3,5 1,5 3,0 1,5 1,0 Vitesse 1,3 1,9 2,5 5,0 2,5 5,0 2,5 5,5 2,5 5,5 1,9 1,3 Inclinaison 1,0 1,5 1,5 3,5 1,5 3,0 2,0 4,0 2,0 4,0 1,5 1,0 Vitesse 1,3 1,9 2,5 5,5 2,5 5,5 3,0 6,0 3,0 6,0 1,9 1,3 Inclinaison 1,5 2,0 2,0 4,0 2,0 4,0 2,0 4,5 2,0 4,5 2,0 1,5 Vitesse 1,5 2,3 3,0 6,0 3,0 6,0 3,0 6,5 3,0 6,5 2,3 1,5 Inclinaison 1,5 2,0 2,0 4,5 2,0 4,5 2,0 5,0 2,0 5,0 2,0 1,5 Vitesse 1,5 2,3 3,0 6,5 3,0 6,5 3,5 7,0 3,5 7,0 2,3 1,5 Inclinaison 1,5 2,5 2,0 5,0 2,0 5,0 2,0 5,5 2,0 5,5 2,5 1,5 Vitesse 1,8 2,6 3,5 7,0 3,5 7,0 3,5 7,5 3,5 7,5 2,6 1,8 Inclinaison 1,5 2,5 2,0 5,5 2,0 5,5 2,0 6,0 2,0 6,0 2,5 1,5 Vitesse 1,8 2,6 3,5 7,5 3,5 7,5 4,0 8,0 4,0 8,0 2,6 1,8 Inclinaison 2,0 3,0 2,5 6,0 2,5 6,0 2,5 6,5 2,5 6,5 3,0 2,0 Vitesse 2,0 3,0 4,0 8,0 4,0 8,0 4,0 8,5 4,0 8,5 3,0 2,0 Inclinaison 2,0 3,0 2,5 6,5 2,5 6,5 2,5 7,0 2,5 7,0 3,0 2,0 Vitesse 2,0 3,0 4,0 8,5 4,0 8,5 4,5 9,0 4,5 9,0 3,0 2,0 ASSEMBLAGE :30 AVANT DE COMMENCER Niveau 2 1:30 FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Niveau 1 :30 RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME ÉCHAUFFEMENT 1:30 DÉPANNAGE ET ENTRETIEN 2:00 21 GARANTIE LIMITÉE 2:00 INTRODUCTION PR O G R A M M E : W E I G H T L O S S ( P E R T E D E P O I D S ) ( P 4) PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Marche ou course à des degrés de vitesse et d’inclinaison alternés. Objectif de durée avec un choix de 10 degrés de difficulté. Les périodes d’échauffement et de récupération durent 4 minutes chacune et sont comprises dans la durée du programme. SEGMENTS DE PROGRAMME 2:00 2:00 ÉCHAUFFEMENT ASSEMBLAGE Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 AVANT DE COMMENCER Niveau 4 Niveau 5 Niveau 6 FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Niveau 7 Niveau 8 Niveau 9 Niveau 10 RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME DÉPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMITÉE 22 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 :30 1 2 3 4 5 6 7 8 2:00 2:00 RÉCUPÉRATION Inclinaison 0,0 0,5 1,5 1,5 1,0 0,5 0,5 0,5 1,0 1,5 0,5 0,0 Vitesse 1,0 1,5 2,0 2,5 3,0 3,5 4,0 3,5 3,0 2,5 2,3 1,5 Inclinaison 0,0 0,5 1,5 1,5 1,0 0,5 0,5 0,5 1,0 1,5 0,5 0,0 Vitesse 1,3 1,9 2,5 3,0 3,5 4,0 4,5 4,0 3,5 3,0 2,6 1,8 Inclinaison 0,5 1,0 2,0 2,0 1,5 1,0 1,0 1,0 1,5 2,0 1,0 0,5 Vitesse 1,5 2,3 3,0 3,5 4,0 4,5 5,0 4,5 4,0 3,5 3,0 2,0 Inclinaison 0,5 1,0 2,0 2,0 1,5 1,0 1,0 1,0 1,5 2,0 1,0 0,5 Vitesse 1,8 2,6 3,5 4,0 4,5 5,0 5,5 5,0 4,5 4,0 3,4 2,3 Inclinaison 1,0 1,5 2,5 2,5 2,0 1,5 1,5 1,5 2,0 2,5 1,5 1,0 Vitesse 2,0 3,0 4,0 4,5 5,0 5,5 6,0 5,5 5,0 4,5 3,8 2,5 Inclinaison 1,0 1,5 2,5 2,5 2,0 1,5 1,5 1,5 2,0 2,5 1,5 1,0 Vitesse 2,3 3,4 4,5 5,0 5,5 6,0 6,5 6,0 5,5 5,0 4,1 2,8 Inclinaison 1,5 2,0 3,0 3,0 2,5 2,0 2,0 2,0 2,5 3,0 2,0 1,5 Vitesse 2,5 3,8 5,0 5,5 6,0 6,5 7,0 6,5 6,0 5,5 4,5 3,0 Inclinaison 1,5 2,0 3,0 3,0 2,5 2,0 2,0 2,0 2,5 3,0 2,0 1,5 Vitesse 2,8 4,1 5,5 6,0 6,5 7,0 7,5 7,0 6,5 6,0 4,9 3,3 Inclinaison 2,0 2,5 3,5 3,5 3,0 2,5 2,5 2,5 3,0 3,5 2,5 2,0 Vitesse 3,0 4,5 6,0 6,5 7,0 7,5 8,0 7,5 7,0 6,5 5,3 3,5 Inclinaison 2,0 2,5 3,5 3,5 3,0 2,5 2,5 2,5 3,0 3,5 2,5 2,0 Vitesse 3,3 4,6 6,5 7,0 7,5 8,0 8,5 8,0 7,5 7,0 5,6 3,8 INTRODUCTION PROGRAMM E : P A C E R ( C H R O N O - R É G U L AT E U R ) ( P 5 ) PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Entraîne à courir à un « rythme régulier ». Entrer la distance et la limite de temps, et le programme calcule un rythme régulier. PROGRAMM E : T H R Z O N E ( Z O N E F C C ) ( P 6 ) ASSEMBLAGE Règle automatiquement l’inclinaison pour maintenir la fréquence cardiaque cible. Parfait pour simuler l’intensité du sport favori ou l’activité quotidienne. Objectifs de durée. 1. Après avoir choisi le programme THR ZONE, appuyer sur la touche ENTER. 2. Choisir la DURÉE souhaitée à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES et appuyer sur la touche ENTER. 3. Choisir une FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE à l’aide des TOUCHES FLÉCHÉES de la touche de AVANT DE COMMENCER programmation et appuyer sur la touche ENTER. Remarque : Utiliser le tableau fourni dans le présent guide pour déterminer la fréquence cardiaque cible. 4. Appuyer sur la touche START pour lancer le programme. FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Dans ce programme, la grande fenêtre d’affichage par matrice de points à DEL affiche la fréquence cardiaque pendant l’entraînement. La rangée centrale indique la fréquence cardiaque cible (FCC), et les autres rangées équivalant à +/– 2 battements cardiaques. Si l’utilisateur est en dessous de sa FCC, les DEL placées SOUS la rangée centrale s’allument. S’il est au dessus, les DEL placées AU DESSUS de la rangée centrale s’allument. La fréquence cardiaque effective est indiquée par la colonne clignotante et la fenêtre est rafraîchie toutes les 5 secondes. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME REMARQUE : Si aucune fréquence cardiaque n’est détectée, la grande fenêtre à DEL affiche le profil d’inclinaison. 23 GARANTIE LIMITÉE DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Après la période d’échauffement de 4 minutes, le degré d’INCLINAISON augmente progressivement jusqu’à ce que l’utilisateur atteigne la ZONE D’EFFORT CARDIO-VASCULAIRE entrée. Une fois cette zone atteinte (à plus ou moins 5 battements par minute), le degré d’INCLINAISON se maintient. L’inclinaison augmente ou diminue en fonction de la fréquence cardiaque cible. Les 4 dernières minutes du programme correspondent au début de la période de récupération pendant laquelle le programme réduit progressivement le degré de résistance afin que l’utilisateur puisse se remettre de ses efforts. INTRODUCTION PROGRAMME : CUSTOM 1 & 2 (PERSONNALISATION 1 & 2) (P7-P8) PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Permet de créer et de réutiliser une séance d’entraînement parfaite pour répondre à une combinaison d’impératifs spécifiques de vitesse, d’inclinaison et de durée. Le nec plus ultra en matière de programmation personnalisée. Objectif de durée. 1. Après avoir choisi le programme CUSTOM 1 ou 2, appuyer sur la touche ENTER. ASSEMBLAGE 2. Choisir la DURÉE souhaitée à l’aide de la TOUCHE DE PROGRAMMATION, du CLAVIER ou des TOUCHES FLÉCHÉES et appuyer sur la touche ENTER. 3. Choisir la VITESSE souhaitée pour chaque segment, à l’aide de la TOUCHE DE PROGRAMMATION, du CLAVIER ou des TOUCHES FLÉCHÉES et appuyer sur la touche ENTER. Remarque : On doit appuyer sur ENTER après chaque segment. 4. Choisir l’INCLINAISON souhaitée pour chaque segment, à l’aide de la TOUCHE AVANT DE COMMENCER DE PROGRAMMATION, du CLAVIER ou des TOUCHES FLÉCHÉES et appuyer sur la touche ENTER. Remarque : On doit appuyer sur ENTER après chaque segment. 5. Appuyer sur la touche START pour lancer le programme choisi. À ce stade, le FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT programme choisi a été effectivement mis en mémoire, et peut être utilisé pour de futurs entraînements. • Pour RÉINITIALISER les informations relatives au programme et les effacer de la mémoire, appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant 5 secondes. Remarque : On doit choisir le programme et l’entrer avant de procéder à toute suppression. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME • En utilisant le programme mis en mémoire, on peut ajuster la vitesse ou l’inclinaison, mais aucune modification n’est mise en mémoire. FR É Q U E N C E C A R D I A Q U E DÉPANNAGE ET ENTRETIEN POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE Placer la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Saisir les poignées des deux mains est nécessaire à l’enregistrement de la fréquence cardiaque. Cinq battements cardiaques (15 à 20 secondes) sont nécessaires pour enregistrer la fréquence cardiaque. Ne pas trop serrer les poignées. Un serrage excessif risque de faire monter la tension artérielle. Maintenir une légère pression. Les résultats risquent d’être aberrants en cas de maintien prolongé du contact avec les poignées. Veiller à nettoyer les capteurs de fréquence pour assurer le maintien d’un contact correct. (Voir ENTRETIEN). GARANTIE LIMITÉE 24 INTRODUCTION RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME PRÉCAUTIONS IMPORTANTES TOUJOURS CONSULTER SON MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT. FRÉQUENCE DES EXERCICES AVANT DE COMMENCER ASSEMBLAGE L’American Heart Association recommande des exercices réguliers trois ou quatre jours par semaine au moins pour maintenir la santé cardiovasculaire. À ceux qui ont d’autres objectifs, tels que la perte de poids ou de graisses, il est recommandé de s’entraîner plus souvent. Que ce soit trois jours ou six jours d’exercice par semaine, se rappeler que l’objectif ultime est d’en faire une habitude, à tout âge. Il est en général plus facile de maintenir un programme de mise en forme si une période spécifique de la journée lui est consacrée. Peu importe si c’est le matin avant le déjeuner, lors de la pause du midi ou en regardant les nouvelles télévisées le soir. L’important est que la période de la journée choisie soit toujours disponible sans risque d’interruption. Enfin, pour qu’un programme de mise en forme soit couronné de succès, il faut en faire l’une des priorités de la vie quotidienne. C’est pourquoi il faut dès maintenant sortir l’agenda et y écrire les dates et heures des séances d’entraînement pour le mois à venir. DURÉE DES EXERCICES FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Pour des exercices d’aérobie, il est recommandé de travailler de 24 à 60 minutes par session. Commencer lentement et augmenter progressivement la durée des exercices. Si le mode de vie de l’année écoulée a été sédentaire, il peut être judicieux de maintenir les durées d’exercice à un niveau aussi bas que 5 minutes, pour commencer. Le corps a besoin de temps pour s’ajuster à la nouvelle activité. Si l’objectif est la perte de poids, une session d’exercice plus longue à une intensité moindre s’avère plus efficace. Une durée d’exercice de 48 minutes ou plus est recommandée pour de meilleurs résultats de perte de poids. INTENSITÉ DES EXERCICES RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME L’intensité de l’entraînement est également fonction des objectifs. Le conditionnement sur l’appareil en préparation d’un 5 000 mètres est plus intense que si l’objectif est simplement la mise en forme. Mais quels que soient les objectifs à long terme, toujours commencer un programme d’entraînement avec une intensité d’effort faible. Les exercices aérobiques n’ont pas besoin d’être douloureux pour être bénéfiques. Il existe deux façons de mesurer l’intensité d’un exercice. La première consiste à surveiller la fréquence cardiaque à l’aide des poignées du cardio-fréquencemètre, l’autre consiste à évaluer le niveau d’effort perçu par l’individu (ce qui est plus simple que cela ne paraît). NIVEAU D’EFFORT PERÇU 25 GARANTIE LIMITÉE DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Une façon simple d’évaluer l’intensité d’un exercice consiste à évaluer le niveau d’effort perçu de l’individu. Si l’individu est trop hors d’haleine pour maintenir une conversation tout en s’exerçant, c’est que l’intensité de l’exercice est trop élevée. Le bon sens indique de s’exercer jusqu’à l’euphorie et non pas l’épuisement. S’il devient difficile de reprendre haleine, il est grand temps de ralentir. Être toujours conscient des signes d’un effort excessif. INTRODUCTION TA B L E A U D E Z O N E S D ’ E F F O R T C A R D I O VA S C U L A I R E PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Qu’est-ce qu’une zone d’effort cardiovasculaire ? 10 0% 75 AVANT DE COMMENCER 60 % % FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT BATTEMENTS PAR MINUTE ASSEMBLAGE Une zone d’effort cardiovasculaire informe du nombre de fois par minute que le cœur doit battre pour atteindre un effet d’exercice souhaité. Elle est représentée sous la forme de pourcentage du nombre maximal de fois que le cœur peut battre par minute. La zone d’effort varie d’un individu à l’autre, selon l’âge, le niveau actuel d’entraînement et les objectifs de conditionnement physique personnels. L’American Heart Association recommande que les exercices s’inscrivent dans une zone d’effort comprise entre 60 % et 75 % de la fréquence cardiaque maximale de l’individu considéré. Un novice veut travailler à 60 % de la plage alors qu’une personne plus entraînée veut travailler entre 70 et 75 % de la plage. Voir le tableau pour référence. ÂGE 15 0 14 6 Z O 143 139 12 NE 0 11 7 11 4 13 5 13 D ’ 1 128 11 1 E F 124 12 10 0 8 F 11 10 6 5 O 10 RT 2 99 97 20 25 30 35 40 45 50 55 60 93 65 RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME EXEMPLE : DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Pour un utilisateur de 42 ans : trouver l’âge en bas du tableau (arrondir à 40), remonter la colonne ÂGE jusqu’à la BARRE DE ZONE D’EFFORT. RÉSULTATS : 60 % de la fréquence cardiaque maximale = 108 battements par minute, 75 % de la fréquence cardiaque maximale = 135 battements par minute. TOUJOURS CONSULTER SON MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT. GARANTIE LIMITÉE 26 INTRODUCTION ÉTIREMENT PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ÉTIREMENTS TOUT D’ABORD ASSEMBLAGE Avant d’utiliser l’appareil, il convient de consacrer quelques minutes à pratiquer quelques exercices d’étirement de basse intensité. L’étirement avant l’entraînement augmente la flexibilité musculaire et réduit les risques de blessures connexes. Débuter chacun de ces exercices d’étirement d’un mouvement lent et doux. Ne pas s’étirer au point de ressentir de la douleur. Veiller à ne pas sautiller lors des exercices d’étirement. 1. ÉTIREMENT DES MOLLETS EN POSITION DEBOUT FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT AVANT DE COMMENCER Se tenir debout près d’un mur, les orteils du pied gauche à environ 45 cm du mur, le pied droit à environ 30 cm derrière. S’incliner vers l’avant en poussant contre le mur avec les paumes. Garder les talons à plat et maintenir cette position pendant 15 secondes environ. Veiller à ne pas sautiller en s’étirant. Répéter de l’autre côté. 2. ÉTIREMENT DES QUADRICEPS EN POSITION DEBOUT RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME En s’aidant d’un mur pour garder l’équilibre, saisir la cheville droite de la main droite et maintenir le pied contre le dos de la cuisse pendant 15 secondes. Répéter l’exercice avec la cheville et la main gauches. 3. ÉTIREMENT DES ISCHIO-JAMBIERS ET DES MUSCLES DU BAS DU DOS DÉPANNAGE ET ENTRETIEN S’asseoir sur le sol, jambes rapprochées et étendues devant soi. Ne pas serrer les genoux. Étirer les doigts vers les orteils et maintenir la position pendant 15 secondes. Veiller à ne pas sautiller en s’étirant. Retourner à la position assise, dos droit. Répéter l’exercice une fois. 27 GARANTIE LIMITÉE CONSEILS INTRODUCTION CONSEILS L’IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT ET DE LA RÉCUPÉRATION ÉCHAUFFEMENT PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Les deux à cinq premières minutes d’une séance d’entraînement doivent être consacrées à l’échauffement. L’échauffement a pour objet d’assouplir les muscles et de les conditionner pour un effort plus intensif. Exécuter l’exercice d’échauffement à un rythme lent. L’échauffement doit porter progressivement la fréquence cardiaque dans la zone de fréquence cardiaque cible. RÉCUPÉRATION ASSEMBLAGE Ne jamais arrêter l’entraînement abruptement. Une période de récupération de 3 à 5 minutes permet au muscle cardiaque de s’ajuster à une sollicitation moindre. Veiller à ce que la période de récupération se déroule à un rythme très lent afin d’abaisser la fréquence cardiaque. La période de récupération achevée, répéter les exercices d’étirement susmentionnés afin de relâcher la tension musculaire. CONSEILS AVANT DE COMMENCER RÉALISATION DES OBJECTIFS DE MISE EN FORME FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Une étape importante dans l’élaboration d’un programme de mise en forme à long terme est d’en déterminer les objectifs. L’objectif principal des exercices est-il de perdre du poids ? De développer la musculature ? De réduire le stress ? De se préparer en vue des courses du printemps ? Une fois les objectifs déterminés, il devient plus facile d’élaborer un programme d’exercices efficace. Voici quelques objectifs courants d’un programme de conditionnement : RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME • Perte de poids – exercices de moindre intensité et de plus longue durée • Amélioration de la forme et du tonus – exercices à intervalles, alterner entre des intensités élevées et basses • Niveau d’énergie supérieur – exercices quotidiens plus fréquents • Amélioration des performances sportives – exercices de haute intensité • Amélioration de l’endurance cardiovasculaire – exercices de moindre intensité et de plus longue durée DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Essayer autant que possible de définir ces objectifs en termes précis et mesurables et de les consigner. Plus les objectifs sont précis, plus il est facile de mesurer les progrès accomplis. Si les objectifs sont à long terme, les diviser par mois et par semaine. La raison en est qu’il est souvent difficile de se garder motivé pour des objectifs à long terme. Il est plus facile également d’atteindre des objectifs à court terme. La console offre plusieurs afficheurs permettant de suivre les progrès accomplis. Il est possible de mesurer la distance, les calories et la durée. JOURNAL D’EXERCICES Pour faire un journal d’exercice personnel, photocopier les feuilles de journal hebdomadaires et mensuelles figurant aux pages suivantes, ou imprimer les feuilles de journal qui se trouvent à : GARANTIE LIMITÉE www.advancedfitnessgroup.com/guides/weeklylog.pdf www.advancedfitnessgroup.com/guides/monthlylog.pdf À mesure que la condition physique s’améliore, il est possible de consulter le journal pour constater les progrès réalisés. 28 INTRODUCTION FI C H E S H E B D O M A D AIRES D’ENTRAÎNEMENT SEMAINE N o D ATE DISTANCE CALORIES DURÉE PRÉCAUTIONS IMPORTANTES JOUR OBJECTIF HEBDOMADAIRE COMMENTAIRES DIMA N C H E LUND I MARD I MERC R E D I ASSEMBLAGE JEUD I VEND R E D I SAME D I SEMAINE N o JOUR AVANT DE COMMENCER TOTAUX HEBDOMADAIRES : OBJECTIF HEBDOMADAIRE D ATE DISTANCE CALORIES DURÉE COMMENTAIRES DIMA N C H E FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT LUND I MARD I MERC R E D I JEUD I VEND R E D I SAME D I SEMAINE N o JOUR RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME TOTAUX HEBDOMADAIRES : OBJECTIF HEBDOMADAIRE D ATE DISTANCE CALORIES DURÉE COMMENTAIRES DÉPANNAGE ET ENTRETIEN DIMA N C H E LUND I MARD I MERC R E D I JEUD I VEND R E D I TOTAUX HEBDOMADAIRES : 29 GARANTIE LIMITÉE SAME D I INTRODUCTION F I C H E S M E N S U E L LES D’ENTRAÎNEMENT PRÉCAUTIONS IMPORTANTES MOIS SEMAINE No ASSEMBLAGE OBJECTIF MENSUEL DI S TANCE CALORIES DURÉE OBJECTIF MENSUEL DI S TANCE CALORIES DURÉE OBJECTIF MENSUEL DI S TANCE CALORIES DURÉE TOTAUX MENSUELS : AVANT DE COMMENCER MOIS SEMAINE No FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME TOTAUX MENSUELS : MOIS SEMAINE No DÉPANNAGE ET ENTRETIEN GARANTIE LIMITÉE TOTAUX MENSUELS : 30 INTRODUCTION DÉ P A N N A G E PRÉCAUTIONS IMPORTANTES QUESTIONS FRÉQUENTES SUR LE PRODUIT LES BRUITS ÉMIS PAR CE TAPIS ROULANT SONT-ILS NORMAUX ? Les tapis roulants émettent un bruit sourd dû au passage de la bande sur les rouleaux, en particulier lorsque l’appareil est neuf. Ce bruit diminue d’intensité à la longue, quoiqu’il ne disparaisse jamais complètement. À l’usage, la bande s’étire et son passage sur les rouleaux s’effectue avec plus de douceur. ASSEMBLAGE POURQUOI LE TAPIS ROULANT LIVRÉ EST-IL PLUS BRUYANT QUE CELUI EN MAGASIN ? Les appareils de conditionnement physique semblent toujours être plus silencieux dans une grande salle d’exposition parce qu’en général le bruit de fond y est plus élevé que chez soi. La réverbération du bruit est également moindre sur un sol en béton recouvert d’une moquette que sur un parquet. Un tapis épais en caoutchouc peut aider à minimiser la réverbération du bruit dans la pièce. De même, la réflextion du bruit est plus important si l’appareil est placé près d’un mur. DANS QUELLES CIRCONSTANCES FAUT-IL S’INQUIÉTER DU BRUIT ? AVANT DE COMMENCER Pour autant que le tapis roulant livré ne soit pas plus bruyant que le bruit d’une conversation normale, le bruit émis par l’appareil est considéré comme normal. PROBLÈME : La console ne s’allume pas et/ou la bande ne se déplace pas. SOLUTION : Vérifier les points suivants : LE TÉMOIN ROUGE DE L’INTERRUPTEUR MARCHE/ARRÊT S’ALLUME-T-IL ? FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT SI OUI : • S’assurer que toutes les connexions sont établies, particulièrement celle du câble de la console. Débrancher et reconnecter le câble de la console pour le vérifier. • S’assurer que le câble de la console n’est pas pincé ou endommagé de quelque manière que ce soit. • Mettre hors tension, débrancher le câble d’alimentation et attendre 60 secondes. Déposer le couvercle du moteur. Attendre que tous les témoins à DEL rouge du tableau de commande du moteur se soient éteints avant de continuer. Puis vérifier qu’aucun câble n’est desserré ou déconnecté. SI NON : RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME • Vérifier que la prise assignée à la machine est opérationnelle. Vérifier que le coupe-circuit ne s’est pas déclenché, que l’appareil est sur un circuit spécialisé de 20 A, qu’il n’est pas sur une prise équipée d’un disjoncteur de fuite de terre et qu’il n’est pas branché sur plaquette multiprises/un limiteur de surtension ou une rallonge électrique. • Le cordon d’alimentation n’est pas pincé ou endommagé et est correctement branché à la prise ET à la machine. • L’interrupteur est sur ON (marche). PROBLÈME : Le coupe-circuit du tapis roulant se déclenche lors d’un exercice. SOLUTION : Vérifier les points suivants : PROBLÈME : La bande ne reste pas centrée durant une séance d’entraînement. SOLUTION : Vérifier les points suivants : • S’assurer que le tapis roulant repose sur une surface plane. • Vérifier que la bande est correctement tendue et centrée (se reporter à la section RÉGLAGES pour des instructions détaillées). 31 GARANTIE LIMITÉE DÉPANNAGE ET ENTRETIEN • S’assurer que le tapis roulant est branché sur un circuit spécialisé de 20 A. • Vérifier que la machine n’est pas branchée sur une rallonge électrique ou sur un limiteur de surtension. • Confirmer que la machine n’est pas branchée sur une prise équipée d’un disjoncteur de fuite de terre ou sur un circuit équipé d’une prise avec disjoncteur de fuite de terre. • Lubrifier la plate-forme du tapis roulant au besoin. INTRODUCTION PROBLÈME : La vitesse de fonctionnement semble inexacte. SOLUTION : Auto-étalonner le tapis roulant : PRÉCAUTIONS IMPORTANTES • Mettre le tapis roulant sous tension et mettre la clé de sécurité en place dans la console. Appuyer sur les touches d’augmentation « + » de l’inclinaison et de réduction « – » de la vitesse et les tenir pendant environ 5 secondes pour passer en mode de réglage mécanique. La console émet un bip et « ENG0 » s’affiche. • Appuyer sur la touche d’augmentation « + » ou de réduction « – » de la vitesse jusqu’à ce que « ENG2 » s’affiche. • Appuyer sur la touche ENTER pour sélectionner. Appuyer sur la touche START pour commencer. La bande du tapis roulant se met en mouvement automatiquement, et la séquence d’auto-étalonnage fixe et enregistre adéquatement les valeurs de la vitesse. • Une fois l’étalonnage réussi, la console du tapis roulant émet plusieurs bips. Elle quitte automatiquement le mode de réglage mécanique et repasse à l’écran de démarrage. NE PAS se tenir sur la bande pendant l’étalonnage – se tenir sur les rails latéraux. La vitesse du tapis roulant varie alternativement de basse à haute pendant plusieurs minutes jusqu’à ce que l’étalonnage soit terminé. ASSEMBLAGE DÉPANNAGE DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE Vérifier l’environnement immédiat de la machine pour déceler la présence éventuelle de sources d’interférence telles que des lampes fluorescentes, ordinateurs, clôtures souterraines, circuits de sécurité résidentielle, ou appareils munis de gros moteurs. Ces articles peuvent être cause de lectures aberrantes de la fréquence cardiaque. AVANT DE COMMENCER Une lecture aberrante peut se produire dans les cas suivants : • Pression trop élevée sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Exercer une pression modérée sur les poignées du cardiofréquencemètre. • Vibrations et mouvements constants dus au maintien constant des mains sur les poignées du cardio-fréquencemètre. En cas d’obtention de lectures aberrantes de la fréquence cardiaque, ne saisir les poignées que pendant un laps de temps suffisant à la capture de la fréquence cardiaque par le moniteur. • Halètements lors d’un exercice. • Port d’une bague trop serrée. • Mains sèches ou froides. Essayer d’humidifier et de réchauffer les paumes en les frottant l’une contre l’autre. • Symptômes d’arythmie aiguë. • Symptômes d’artériosclérose ou de troubles du flux sanguin périphérique. • Peau des paumes particulièrement épaisse. FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Si le problème persiste malgré les conseils de dépannage susmentionnés, arrêter d’utiliser et débrancher la machine. COMMUNIQUER AVEC LE service de soutien technique à la clientèle AU NUMÉRO FIGURANT AU VERSO DU GUIDE. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME Les informations suivantes peuvent être demandées lors de l’appel téléphonique. Avoir ces informations disponibles : • Désignation du modèle • Numéro de série • Date d’achat (reçu ou relevé de carte de crédit) DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Afin d’entretenir le tapis roulant, le service de soutien technique à la clientèle peut poser des questions précises sur les symptômes. Quelques questions de dépannage susceptibles d’être posées sont : • Depuis combien de temps le problème se produit-il ? • Est-ce que ce problème survient à chaque utilisation ? Avec chaque utilisateur ? • Si un bruit est perçu, provient-il de l’avant ou de l’arrière ? De quel genre de bruit s’agit-il (bourdonnement, grincement, couinement, bruit strident, etc.) ? • La machine a-t-elle été lubrifiée et entretenue selon le calendrier d’entretien ? Les réponses à ces questions et à d’autres permettent aux techniciens d’envoyer les pièces de rechange adéquates et de mobiliser les services d’entretien nécessaires à la réparation de votre tapis roulant AFG. GARANTIE LIMITÉE 32 INTRODUCTION EN T R E T I E N CHAQUE MOIS – IMPORTANT ! • Mettre le tapis roulant hors tension à l’aide du bouton de marche/arrêt, puis débrancher le cordon d’alimentation de la prise murale. • Inspecter les vis de montage de la machine et vérifier leur serrage. • Mettre le tapis roulant hors tension et attendre 60 secondes. • Enlever le couvercle du moteur. Attendre que TOUS les témoins s’éteignent. • Nettoyer le moteur et la zone du panneau électrique inférieur pour éliminer les peluches et les poussières qui ont pu s’y accumuler. Le non-respect de ces instructions risque d’entraîner la défaillance prématurée de composants électriques clés. • Passer la bande à l’aspirateur et l’essuyer avec un chiffon humide. Aspirer toutes les particules blanches/noires qui ont pu s’accumuler autour de l’appareil. Ces particules peuvent provenir de l’utilisation normale du tapis roulant. PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ASSEMBLAGE AVANT DE COMMENCER Nettoyer en dessous du tapis roulant en exécutant les étapes suivantes : • Mettre le tapis roulant hors tension à l’aide du bouton de marche/arrêt puis débrancher le cordon d’alimentation de la prise murale. • Plier le tapis roulant en position verticale et s’assurer que la pédale de verrouillage de la plate-forme est bien enclenchée. • Écarter le tapis roulant de l’aire de nettoyage. • Essuyer ou enlever à l’aspirateur les poussières et autres salissures qui ont pu s’accumuler sous le tapis roulant. • Remettre le tapis roulant dans sa position initiale. FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT CHAQUE SEMAINE RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME Nettoyer et inspecter en exécutant les étapes suivantes : • Mettre le tapis roulant hors tension à l’aide du bouton de marche/arrêt et débrancher le cordon d’alimentation de la prise murale. • Essuyer la bande, la plate-forme, le couvercle du moteur et le boîtier de la console avec un chiffon humide. Ne jamais utiliser de solvants qui pourraient endommager le tapis roulant. • Inspecter le cordon d’alimentation. S’il est endommagé, communiquer avec AFG. • S’assurer que le cordon d’alimentation ne se trouve pas sous le tapis roulant ou à tout autre endroit où il risquerait d’être pincé voire sectionné. • Vérifier la tension et l’alignement de la bande. Un alignement incorrect de la bande risque d’endommager d’autres pièces du tapis roulant. Il faut lubrifier la plate-forme du tapis roulant tous les six mois ou tous les 150 milles afin de maintenir le rendement optimal du tapis roulant. Lorsque le tapis roulant atteint 150 milles, la console affiche le message « LUBE » ou « LUBE BELT ». Le tapis roulant ne fonctionne pas tant que ce message est affiché. Appuyer sur la touche STOP et la tenir pendant 5 secondes pour suspendre l’affichage du message pendant 5 milles. Le tapis roulant est livré avec une bouteille de lubrifiant qui suffit pour deux applications. Pour se procurer du lubrifiant, communiquer avec AFG. N’utiliser que du lubrifiant fourni par AFG. • Mettre le tapis roulant hors tension à l’aide du bouton de marche/arrêt puis débrancher le cordon d’alimentation de la prise murale. • Desserrer les deux boulons du rouleau arrière. (Pour de meilleurs résultats, placer deux marques amovibles de chaque côté du cadre pour noter la position du rouleau.) Une fois la bande desserrée, prendre la bouteille de lubrifiant et appliquer le lubrifiant sur toute la surface supérieure de la plateforme. Serrer les deux boulons du rouleau arrière à leur position initiale (en se servant des marques pour un bon positionnement). Une fois le lubrifiant appliqué, brancher le cordon d’alimentation, insérer la clé de sécurité, mettre le tapis roulant sous tension et marcher sur la bande pendant deux minutes pour étendre le lubrifiant. • Lubrifier les amortisseurs pneumatiques par vaporisation d’un produit à base de Téflon. • Lorsque la lubrification est terminée, réinitialiser la console en appuyant sur les touches STOP et augmentation « + » de la vitesse et en les tenant pendant 5 secondes. Communiquer avec AFG en cas de questions sur la façon d’appliquer le lubrifiant. LUBRIFICATION BANDE DÉPANNAGE ET ENTRETIEN APRÈS CHAQUE USAGE (QUOTIDIENNEMENT) TOUS LES SIX MOIS OU TOUS LES 150 MILLES PLATE-FORME 33 GARANTIE LIMITÉE La propreté du tapis roulant et de l’environnement immédiat permet de minimiser les problèmes d’entretien et les visites de dépannage au minimum. C’est pourquoi il est recommandé d’observer le calendrier d’entretien préventif suivant : INTRODUCTION G A R A N T I E L I M I TÉE – USAGE DOMESTIQUE POIDS MAXIMAL DE L’UTILISATEUR = 147 kg (325 lb) PRÉCAUTIONS IMPORTANTES CADRE • DURÉE DE VIE AFG garantit le cadre contre les vices de fabrication ou de matériau pendant toute la durée de vie du propriétaire initial, tant que le propriétaire initial possède l’appareil. (Le cadre se définit comme la base en métal soudé de l’appareil et qui ne comporte aucune pièce amovible.) ASSEMBLAGE MOTEUR • DURÉE DE VIE AFG garantit le moteur contre les vices de fabrication ou de matériau pendant toute la durée de vie du propriétaire initial, tant que le propriétaire initial possède l’appareil. ÉLECTRONIQUE ET PIÈCES • 3 ANS AFG garantit les composants électroniques, la finition et toutes les pièces d’origine pendant trois ans à compter de la date de l’achat initiale, tant que le propriétaire initial possède l’appareil. AVANT DE COMMENCER MAIN-D’ŒUVRE • 1 AN AFG prend à sa charge les frais de main-d’œuvre pour la réparation de l’appareil pendant un an à compter de la date de l’achat initiale, tant que le propriétaire initial possède l’appareil. EXCLUSIONS ET LIMITATIONS FONCTIONNEMENT DU TAPIS ROULANT Qui EST couvert : • Le propriétaire initial ; la garantie n’est pas transférable. Qu’est-ce qui EST couvert : • La réparation ou le remplacement du moteur défectueux, de composants électriques défectueux ou de pièces défectueuses. Ils constituent les seuls correctifs au titre de la garantie. • Les équipements détenus ou utilisés hors des États-Unis et du Canada. • La livraison, l’assemblage, l’installation, le réglage des unités d’origine ou de remplacement ou la main-d’œuvre et les autres frais associés à l’enlèvement ou au remplacement de l’unité couverte. • Toute tentative de réparation de cet équipement crée un risque de blessure. AFG n’est pas responsable des dommages, pertes ou responsabilités découlant de toute blessure subie lors de ou du fait de toute réparation ou tentative de réparation de l’équipement de conditionnement physique par quiconque autre qu’un technicien agréé. Toutes les tentatives de réparation de l’équipement de conditionnement physique par l’utilisateur sont effectuées À SES RISQUES ET PÉRILS. AFG décline toute responsabilité en matière de blessures ou de dommages quels qu’ils soient causés par de telles réparations. ENTRETIEN/RETOURS • Le service à domicile est assuré dans un rayon de 240 km par le centre de réparation agréé le plus proche. (Au-delà de cette distance, le kilométrage parcouru est à la charge du client). • Tout retour doit être pré-approuvé par AFG. • Les obligations de AFG en vertu de cette garantie se limitent à la réparation ou au remplacement de l’équipement, à la discrétion de AFG, par le même modèle ou un modèle comparable dans l’un de ses services d’entretien agréés. RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME DÉPANNAGE ET ENTRETIEN Qu’est-ce qui N’EST PAS couvert : • L’usure normale, l’assemblage ou l’entretien incorrects ou l’installation de pièces ou d’accessoires incompatibles ou non destinés à l’équipement tel qu’il est vendu. • Un service d’entretien agréé par AFG doit recevoir tout l’équipement pour lequel la demande de garantie est formulée. Cet équipement doit être expédié en port payé, accompagné d’une preuve d’achat suffisante. • Les dommages ou la défaillance dus à un accident, l’utilisation abusive, la corrosion, la décoloration de la peinture ou du plastique, la négligence, le vol, le vandalisme, l’incendie, l’inondation, le vent, la foudre, le gel ou d’autres catastrophes naturelles quelle qu’en soit la nature, une réduction, fluctuation ou défaillance d’alimentation de quelque origine que ce soit, des conditions atmosphériques inhabituelles, une collision, l’introduction d’objets étrangers dans l’unité ou des modifications non autorisées ou non recommandées par AFG. • Cette garantie donne des droits spécifiques. Les droits de l’utilisateur peuvent varier d’une province à l’autre. GARANTIE LIMITÉE • Les dommages accessoires ou immatériels. AFG n’est pas responsable des dommages indirects, spéciaux ou immatériels, des pertes économiques, des pertes matérielles ou de profits, des privations de jouissance ou d’utilisation, ou d’autres dommages immatériels de quelque nature que ce soit en relation avec l’achat, l’utilisation, la réparation ou l’entretien de l’équipement. 34 • Les équipements utilisés à des fins commerciales ou à toutes autres fins que celles d’une famille unique ou d’un foyer, sauf acceptation de la couverture par AFG. • Les appareils, les pièces et les composants électroniques remis à neuf par AFG ou ses fournisseurs peuvent parfois être fournis comme pièces de rechange et constituent une parfaite application des dispositions de la garantie. S E R V I C E D E SOUTIEN TECHNIQUE À L A CLIENTÈLE En cas de difficulté lors de l’assemblage ou si des pièces manquent, NE PAS RENVOYER L’APPAREIL AU DÉTAILLANT. ATTENTION Pour un service rapide et amical, communiquer avec un de nos techniciens qualifiés, par téléphone, courriel ou notre site Web. Ligne d’assistance téléphonique du service de soutien technique à la clientèle : 1 (877) GOAFG55 Courriel : comments@advancedfitnessgroup.com Site Web : www.advancedfitnessgroup.com Chaque employé de AFG est fier de fournir un produit de grande qualité. AFG tient à ce qu’on lui signale tout problème d’utilisation, afin de pouvoir y remédier. REMARQUE : Lire la section DÉPANNAGE avant d’appeler le service de soutien technique à la clientèle. Pour plus ample information sur le produit, visiter le site www.advancedfitnessgroup.com. 1 6 2 0 L a n d m a r k D r. Cottage Grove, WI 53527 Téléphone: 1.877.GOAFG55 Advanced Fitness Group Part #ZMM4000026 PEUT ÊTRE COUVERT PAR UN OU PLUSIEURS BREVETS EN VIGUEUR OU EN INSTANCE. US 6273843 TW 494765 CN 03206094.7 US 6682460 2.0AT Rév. 2.0 | © 2007 Advanced Fitness Group (AFG) Products | Conçu et développé aux États-Unis | Fabriqué en Chine TW 586429 US 7104930 CN 01230904.4 ">
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