TROuvEz dE L’AIdE
Tabac stop
0800 111 00 (numéro gratuit) www.tabacstop.be
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Fonds des Affections Respiratoires -
FARES asbl
Rue de la Concorde 56
1050 Bruxelles
02 512 29 36 www.fares.be
Libérez-vous des dépendances
L’alcool et le tabac sont des dépendances qui s’installent au quotidien dans nos vies et qui peuvent finir par nous dicter nos envies et nos besoins. Leur consommation abusive augmente pourtant les risques de cancers et d’accidents cardio-vasculaires.
L’alcool, une habitude à surveiller
Malgré son ancrage dans notre héritage culturel, l’alcool n’est pas un produit anodin. En cas de consommation excessive répétée, il cause des dégâts sur les organes avec lesquels il rentre directement en contact comme la bouche, la gorge, le pharynx, le larynx… tout comme sur le foie, l’estomac, les reins ou encore sur le cerveau et le système nerveux. Face à cette énumération de risques, soyez attentif à votre consommation.
Au-delà de 2 verres par jour pour une femme et de 3 verres par jour pour un homme (en raison des différences métaboliques), les risques de maladies et de troubles du comportement augmentent sensiblement. Parlez-en à votre médecin !
Stop au tabac, franchissez le pas !
Hausse de la tension et du rythme cardiaque,
épaississement des artères, diminution de l’oxygène dans le sang… Le tabac, c’est bien connu, est la cause de nombreuses maladies.
Même après de nombreuses années de dépendance, on gagne toujours à arrêter de fumer et ce dès les premières heures : après 24 heures sans tabac, les poumons commencent à
éliminer le goudron, après 48, l’odorat et le goût s’améliorent et après 72 heures, la respiration est plus aisée… Un an d’abstinence réduit de moitié le risque de maladie cardiaque, et dès la deuxième année, le risque d’infarctus est
égal à celui d’un non-fumeur ! De plus, depuis le 1 er octobre 2009, les consultations d’aide
à l’arrêt tabagique auprès d’un médecin ou d’un tabacologue reconnu bénéficient d’un remboursement partiel. Pour en savoir plus sur les différentes aides à votre disposition, renseignez-vous auprès de la ligne d’aide,
Tabac stop. Vous trouverez également une foule d’informations utiles auprès du Fonds des
Affections Respiratoires.
Les clés d’une vie saine ~ 155
